自由訓練｜一對一教練課｜小班制團體課｜絕美採光運動休憩空間
BIEN 取自法文“美好”之意，提升健康、生活、精神、機能的共體發展，期望分享“美好”的生活態度。
31/12/2023
過去讓它過去
揮別2023迎向2024
The best time
for a new beginning
is now.
今年開始
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#天氣冷就想吃
肌肉量增加
使得基礎代謝率增加
讓你在非運動狀態下
也能消耗更多熱量產生熱能
所以
冷冷的天
想要大吃又可以讓身體保暖
就運動吧!
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08/12/2023
#獎勵
當你因為完成了某件事而嚐到甜頭
你就會發自內心的想要繼續完成它
獎勵會分泌讓人感覺良好的多巴胺
一旦在行動之後得到獎勵
就會在記憶中建立起愉悅的連結
讓大腦產生「這感覺很好，我下次還要再做。」
促使人們願意反覆做、持續做，繼而建立習慣
-----社會心理學家溫蒂．伍德
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01/12/2023
天氣漸漸變冷囉
一起活動一下身體吧
歡迎私訊安排各位有空的時段哦
#想上就上
#小班制團課
25/11/2023
#動作控制與肌力調整
良好的動作控制
能促進訓練成效
降低關節壓迫及肌肉拉傷等問題
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這麼好康沒有理由不運動了吧
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29/09/2023
#該怎麼吃
10/1起
彼昂提供線上的 #營養諮詢 服務囉
無論是想要增肌還是減脂
只要訓練上遇到任何與飲食相關的疑難雜症
都可以透過彼昂@line官方帳號詢問哦
適當分配營養攝取
讓訓練更有效率!
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身為一名汽車維修員
身上帶把槌子是很正常的吧
跟著 透過各項訓練增強肌耐力
練習正確的關節等活動角度
遠離生活與工作中身體受傷的風險
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07/07/2023
#魔鬼藏在細節裡
專注於動作品質
調整好每個微小環節
就好比一顆顆不起眼的齒輪
完美結合就能發揮驚人功效
#多關節運動
暑期純享方案 #優惠實施中
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#大運動時代
周圍的朋友都在健身
有的增肌有的減脂
為了身理功能正常運作
你也該起來動一動囉~
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19/06/2023
俗話說，一個人可以跑得很快，
但一群人可以跑得很遠!
自己運動好無聊想放棄?
這邊幾個約朋友一起動的好處
你各位呀瞭解一下唄:
🔎降低偷懶爽約的風險
🔎邊聊天時間過超快
🔎良性競爭促進成長
🔎正能量的社交活動
🔎還有機會認識新朋友哦
是的，來彼昂小班制團課"免會籍"
三人就開班直接上
除了公佈的課表之外
想上什麼課也可以直接跟小編許願哦
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25/05/2023
#昏昏欲睡的下午
不想要午後犯睏嗎😪
避免在早餐與午餐時攝取過多的精緻澱粉等高升糖指數食物
多選擇高蛋白、低碳水化合物及豐富鐵質
例如蛋、堅果豆類和菠菜等可以補充體力的食物
當然
來 喝杯咖啡
在和煦的陽光滋潤下動一動身體
促進血液流動、提升體內含氧量
也是讓活力加倍的好方法哦
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#咖啡 #瑜珈
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13/05/2023
來彼昂除了維持體態優美
持續運動使身體機能良好之外
當然
能認識新朋友也很有趣哦
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入會一個月即贈舊會員7日免費會籍
兩個月即贈14日,以此類推
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