31/05/2026
[ 心室 POP-UP WORKSHOP ]
Grace in Motion
優雅伸展，穩定飛翔
鋼管技巧不只是力量與柔軟度，
更多時候，也來自對身體細膩的控制與覺察。
這次很開心邀請來自 New York City 的
Pilates Instructor & Mobility Specialist Sydney Hale
來到心室帶來限定快閃工作坊。
透過墊上Pilates、Mobility 與功能性訓練，
陪大家一起提升關節活動度、核心控制與上肢力量，
建立更穩定、更健康，也更能長久陪伴自己的身體基礎。
特別推薦給想提升：
✨ 開肩開髖能力
✨ 上肢與核心力量
✨ 柔軟度與線條延展
✨ 身體控制與穩定度
✨ 預防受傷與延長舞蹈生命
—
🗓 6/14（Sat）14:00
⏳ 90 mins
📍 心室 HeartSpace
🌿 限額 4 名
✨ 超早鳥 $1,800（開放報名 3 日內）
Sydney 將於六月底返回 New York City，
本次為台灣限定快閃工作坊。
期待和大家一起，
找到更自在也更有力量的身體節奏 🤍
📩 想報名歡迎私訊小編或加入 LINE 預約
#台北鋼管
30/05/2026
[ 心室新師資介紹 ]
歡迎趙偲老師加入心室 ✨🤍
從小接觸各種舞蹈，
累積超過 10 年鋼管經驗。
理工科背景也讓趙偲老師
特別擅長分析動作原理與身體運用，
把技巧一步一步拆解得更清楚，
讓同學在理解動作的同時，
也慢慢建立穩定度與控制力。
課程以固定鋼管與高跟鞋鋼管為主，
在基礎累積裡感受技巧的變化，
也在舞動之中找到力量與線條的延伸。
循序漸進地練習，
讓每一次動作更穩定、更流暢，
也慢慢累積屬於自己的節奏與自信 ✨
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༄ 趙偲老師本月課程時段
• 週日 14:00 固定管寶寶
• 週日 15:00 高跟鞋鋼管舞
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📲 想報名 Pole Dance 體驗課、私教課或租管
請加 LINE 小編 👉
直接聊聊最方便，預約不錯過！
📍 #忠孝復興站 3 分鐘
#台北鋼管舞 #台北教室
29/05/2026
[ 心室新師資介紹 ]
歡迎 Bonnie 老師加入心室 🤍✨
學習鋼管與高空特技超過 8 年，
擅長鋼管、空中環、雙人空環與高空鋼管演出，
也具備空中瑜伽及 X-pert 國際空環師資證照，
曾獲 PSO 國際鋼管技巧比賽亞軍。
Bonnie 老師的課程，
以旋轉管與固定技巧為主，
重視身體控制、動作穩定與力量累積。
循序漸進地陪妳練習，
讓身體慢慢建立熟悉感與控制力，
在每一次練習裡穩穩前進，
也感受自己逐漸累積的力量與變化 ✨
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༄ Bonnie 老師本月課程時段
• 週三 19:30 Flexy 美招
• 週三 20:30 旋轉鋼管 Open Level
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📲 想報名 Pole Dance 體驗課、私教課或租管
請加 LINE 小編 👉
直接聊聊最方便，預約不錯過！
📍 #忠孝復興站 3 分鐘
#台北鋼管舞 #台北教室
27/05/2026
[ 心室 2026 年六月課表 ]
✨ 歡迎新老師 Bonnie、趙偲 加入心室，帶來更多不同風格與時段安排，陪大家一起找到適合自己的練習節奏！
༄ 本月課程亮點：
• 新課登場｜FLEXY 美招/
在伸展訓練下延伸出鋼管旁更美麗的姿態
• 短影音班｜Exotic Flow / 高跟鞋鋼管舞/性感寶寶— 用舞動留下每次進步的樣子
• Pole Conditioning — 強化核心與控制力，讓動作更穩定
• 固定 / 旋轉 / Exotic — 循序練習，穩定累積力量與技巧
—
༄ 六月特別班：
• 旋轉管特別課 — 紗裙串聯與孫燕姿專長，在旋轉的動作與技巧中生出更有特色的小品
• 古風旋轉 — 搭配🪭道具感受沈浸式古風舞碼編排
• 心室幻象空間 — 在顛倒畫面中挑戰旋轉動作的視覺變化饗宴，探索更多可能
最後和同學們說明，Linh 老師因身體需要休養，六月課程時段將由小魚老師協助代課，也祝老師順利恢復，期待再一起回到鋼管上 💗
—
📅 課表詳見圖片
＊實際開課與可預約時段，依預約系統為準
📲 想了解課程內容、一對一或租管練習
歡迎私訊小編，或加入官方 LINE 👉
不錯過最新開課資訊 ✨
📍 #忠孝復興 站 3 分鐘
#台北鋼管舞 #台北教室
27/05/2026
[ 心室 2026 年六月課表 ]
✨ 歡迎新老師 Bonnie、趙偲 加入心室，帶來更多不同風格與時段安排，陪大家一起找到適合自己的練習節奏！
༄ 本月課程亮點：
• 新課登場｜FLEXY 美招/
在伸展訓練下延伸出鋼管旁更美麗的姿態
• 短影音班｜Exotic Flow / 高跟鞋鋼管舞/性感寶寶— 用舞動留下每次進步的樣子
• Pole Conditioning — 強化核心與控制力，讓動作更穩定
• 固定 / 旋轉 / Exotic — 循序練習，穩定累積力量與技巧
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༄ 六月特別班：
• 旋轉管特別課 — 紗裙串聯與孫燕姿專長，在旋轉的動作與技巧中生出更有特色的小品
• 古風旋轉 — 搭配🪭道具感受沈浸式古風舞碼編排
• 心室幻象空間 — 在顛倒畫面中挑戰旋轉動作的視覺變化饗宴，探索更多可能
最後和同學們說明，Linh 老師因身體需要休養，六月課程時段將由小魚老師協助代課，也祝老師順利恢復，期待再一起回到鋼管上 💗
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📅 課表詳見圖片
＊實際開課與可預約時段，依預約系統為準
📲 想了解課程內容、一對一或租管練習
歡迎私訊小編，或加入官方 LINE 👉
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📍 #忠孝復興 站 3 分鐘
#台北鋼管舞 #台北教室 #場地租借
