Om13多元空間「輕食/兒童親子課程/場地出租」

上班族午休睡不著的你
早上吃太飽中午還不餓的你
忙碌沒空下班運動的你
最近覺得肚子大了一點的你
夏天快來了要穿比基尼的你
要同學會還太胖的你
各種原因想健康一些的你

#燃卡計畫
#燃脂跳床
#搭配飲食指導
一個月瘦3～8公斤
#別再說你沒時間
#健康美麗都是是自己要來的

#跳床 #放電 #兒童 #長高
對於幼稚園／國小的小朋友來說，彈跳床運動可以提高自信態度，在彈跳床上運動會增加小朋友身體周圍的氧氣循環，讓身體更敏截並提高智力表現。

彈跳床運動還可以提高肢體協調度，增加你身體的意識平衡及協調感，以及學會控制手臂和腿部的協調性，因為反彈會讓小朋友相應地調整身體的位置。
#南港 #昆陽 #南港展覽館

「TRX懸吊訓練」超高效燃脂、同時訓練平衡感！TRX運動3大優點、6大基本訓練。

TRX是懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）的簡稱，就如同名稱"Total Body"，最早為美國海豹突擊隊所用，希望軍人在受限的艱困環境下仍能持續鍛鍊體能，讓身體更有力量、靈活、平衡。

這是一種全身性的肌力訓練，利用使用者的體重作為阻力，運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢做調整，能非常有效鍛鍊肌力。

#肌力 #肌耐力 #健走
#南港 #昆陽 #永春 #後山埤
#南港展覽館

燃脂跳床 你體驗過了沒？
近年來興起的「彈跳床」運動

除了趣味性同時又能鍛鍊身體各部位，沒有太多技巧，初學者也絕對學的會jump~jump~繃緊核心、跳起來瘦全身。

彈跳床適合4種人🤟🤟
✅️想要改變體態的人
（燃燒卡路里高又快）
✅️想瘦快一點點的人
（一個小時等於三小時效果）
✅️愛吃美食的人
（多動消耗熱量）
✅️喜歡暴汗的人
（不容易流汗的人都可以爆汗）

想嘗試的朋友揪揪朋友一起來爆汗
$400／堂，月底前買一送一👍
♥️跳躍不僅減肥效果比跑步更好，還能一次瘦全身，重點不傷膝蓋

每次下課後，設備消毒 ，
請安心參與彈跳床有氧運動

點擊下方連結
https://lin.ee/e4iaOVd
預約體驗燃脂爆汗感💦

可單堂/不入會/不綁約/不推銷
♥️心動馬上行動♥️

#捷運昆陽站2分鐘 #南港
#後山埤 #永春 #南港展覽館

⭐️北市南港⭐️
歡樂跳床開班中💦
🔥10分鐘=30分鐘的跑步🔥
唯一可增強心肺又不傷膝蓋運動😍

立即報名，讓妳重新煥發活力💪
https://lin.ee/2CsHh5Y

趕緊預約體驗課程
✅️降體脂，促進代謝。
✅️舒緩壓力，美好心情提升。
✅️增強心肺鍛煉，爬山輕輕鬆。
✅️促進血液循環，好氣色。
✅️減緩膝蓋衝擊，增強骨密度。
✅️強化骨盆底肌群，改善女性產後漏尿。
✅️訓練平衡感，協調能力
✅️幫助孩子長高高，刺激前庭。
#南港 #昆陽
#跳床 #低卡
#後山埤 #永春 #南港展覽館
#筋膜 #放鬆 #有氧
#輕鬆燃脂 #快速減肥 #瘦腿 #腹肌