27/02/2018
努力練了許久 終於有點成果可以分享一下了
請問這樣可以嗎？
南瓜兄弟 Pumpking
Share
哈囉我們是南瓜兄弟
Hello, We are the Pumpking
27/02/2018
11/01/2018
小小世界 大大背肌🎃🎃🎃
#南瓜兄弟 #最美背影
07/01/2018
IG頁面PumpKing.tw首發🎃
瓜友看到幫忙追蹤測試一下 感謝🙏
#南瓜兄弟
03/01/2018
2018首爆一波，右邊最發達姿勢只能維持爆筋3秒就沒力氣了😵😵😵
#南瓜兄弟
【功能體格建構訓練】
南瓜大哥Daway與戰神Mars的前傳三部曲第一集
接下來會有更多訓練內容的影片分享
想看的朋友請按讚繼續follow喔👍👍👍
30/12/2017
南瓜與 WolfCrew Aesthetic
2017年的最後一次熱血團練
下午聚集13位選手與教練
共1000kg肌肉一起鍛鍊
一起用愛發電🎃🎃🎃🎃🎃
Jun Workout 俊廷：還有我👋👋👋
#南瓜兄弟 #健身魂
20/12/2017
新玩具測試 Rogue三頭肌下壓伸展組件
#南瓜兄弟
03/11/2017
在身體各部位的肌群之中
「胸肌」的訓練雖然操作上很直覺
但是刺激強度卻很難直接無限制的疊加上去
本次健身工廠邀請IFBB職業選手Dennis James
幫廠內教練們進行健美培訓
DJ老師透過訓練內容的組成參數調配
搭配教練從旁輔助
追求在不過度負載的前提下達到更高的訓練效果
練完以後人人都可以當奶哥了😆😆😆
#乃哥484輸不起 #南瓜兄弟
22/08/2017
#全國最大的背肌解剖學上課啦
兩個月內暫無新的比賽計畫
一邊做恢復飲食，一邊把訓練強度慢慢拉回來
今天拍一些影片看看背部動作
#南瓜兄弟
16/08/2017
健美比賽的Peak week調整不是魔法，事實上大部分該完成的訓練，都已經在賽季外與減脂期完成了，最後幾天的狀態調整對於整體上台的結果只佔了5%左右的影響。
請不要還沒做好完全的事前努力，就把一切賭在最後幾天大量脫水或碳填充的效果上，那只是蛋糕上面的奶油而已，絕不會讓你從60分直接變成95分。
最好的備賽就是提前開始準備，提前讓自己達到目標體脂率，到了最後一週再稍稍把鈉、水、碳以優化而不扯自己後腿的方式去調控。
看到太多選手自己扯後腿搞砸自己狀態有感😂😂😂
#別玩體重溜溜球
#南瓜兄弟
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Taipei?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Website
Address
中和區景平路188號4樓
Taipei
235
Taipei
235