浩克爸爸

浩克爸爸 三寶爸
Personal Trainer |健身教練
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很榮幸因為網球，認識了 1966 年從加州起家的網球品牌 K-SWISS🎾💪網球這項運動真的會讓人著迷打到現在，還是覺得自己太弱🤣但也正因為這樣，才要繼續努力練球！身為健身教練，打網球讓我更深刻感受到：追球、急停、左右變向，考驗的不只是技術...
24/09/2026

很榮幸因為網球，認識了 1966 年從加州起家的網球品牌 K-SWISS🎾💪

網球這項運動真的會讓人著迷
打到現在，還是覺得自己太弱🤣
但也正因為這樣，才要繼續努力練球！

身為健身教練，打網球讓我更深刻感受到：追球、急停、左右變向，考驗的不只是技術，還有心肺能力、腳步反應、身體控制！
還有打球心理的狀態也是非常重要，
每次我都打到很緊張🥲
能多追到一顆球，就很有成就感✊

很開心能與 K-SWISS 合作！這次穿著帥氣的球衣和 K-SPEED TEAM 網球鞋上場，享受流汗，也繼續把球技練好🎾✊

K-Swiss Taiwan Official K-Swiss
#網球 #健身教練

暑假的尾聲☀️帶兒子們來泳池消暑一下🏊‍♂️快樂的暑假過得特別快爸爸媽媽的體力也撐到最後一天🤣明天開學後，又是新的挑戰！
30/08/2026

暑假的尾聲☀️
帶兒子們來泳池消暑一下🏊‍♂️

快樂的暑假過得特別快
爸爸媽媽的體力也撐到最後一天🤣

明天開學後，又是新的挑戰！

老三畢業快樂🎓準備邁向人生的下一個新階段！這個暑假真的過得好快，每天都是熱熱鬧鬧、忙忙碌碌的日子！三個孩子一起放暑假，爸爸媽媽的體力也每天都在接受考驗🤣育兒就跟訓練一樣，沒有捷徑！只有每天堅持到底、永不放棄💪
20/08/2026

老三畢業快樂🎓
準備邁向人生的下一個新階段！

這個暑假真的過得好快，
每天都是熱熱鬧鬧、忙忙碌碌的日子！

三個孩子一起放暑假，
爸爸媽媽的體力也每天都在接受考驗🤣
育兒就跟訓練一樣，沒有捷徑！
只有每天堅持到底、永不放棄💪

15/08/2026

爸爸拉單槓不容易🤣

#單槓

08/08/2026

全天下的爸爸們都辛苦了
祝大家父親節快樂！

#父親節

06/08/2026

挑戰蜘蛛人的健身課表！

5 下引體向上
10 下伏地挺身
15 下深蹲

真的覺得蜘蛛人超厲害👍
做下去真的累到不要不要的🤣

來看看浩克爸爸能做幾組？
大家也可以一起來挑戰喔💪

#蜘蛛人

03/08/2026

心肺訓練日
燃燒卡路里

每個動作20秒
做完休10秒
5個動作休息1分鐘
挑戰2到3組

#心肺

31/07/2026

腹肌撕裂者
大家跟著做

每個動作20秒
做完休10秒
5個動作休息1分鐘
挑戰2到3組

#腹肌撕裂者 #腹肌
#核心

27/07/2026

分享爸爸吃一口🍎
好像有點困難🤣

#分享

26/07/2026

爸爸震胸震上癮🤣

#崔傘
#산 #에이티즈

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