可瑄的窈窕天地

有一句話說得很對：
「你過得好不好，別人不知道；你有沒有變胖，一眼就知道。」

減肥不要再等了，現在就可以開始🥰🥰

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瘦下來也不為別的
就為了有一天站在船頭可以留下好看的照片

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夏天來了
該炫腹了

個人居家減脂計畫
不吃藥、不打針、不挨餓

一起預計更美好的自己🥰

改變不是一朝一夕
但是只要妳願意
我都會在這條路上伴你前行


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天氣開始慢慢變熱了
改變造型 迎接夏天

剪頭髮、穿短袖、要不要順便甩一點脂肪呢？
想必是需要的吧😌

有一句話是這麼說的：「人生不可能沒有痛苦，但你可以選擇你的痛苦。」

要選擇運動訓練的痛苦？或是年老後因衰弱而無法行動的痛苦？

要選擇改變飲食跟生活習慣的不便？或是罹患疾病後吃藥打針住院的不便？

人生不可能無痛苦，但我們可以選擇自己「比較喜歡」的痛苦。

瘦下來 開啟吃貨新世界
越吃 越澎湃
吃越多 瘦越快
怎麼會有這麼神奇的事！？

逐漸感受到夏天的來臨
衣服穿得少了，肉肉就遮不住了

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祝大家中秋節快樂
月圓團圓人不圓🥰🥰

❤️學員故事分享❤️.

今天跟大家分享兔兔的故事，她是兔兔，她是一位高中老師和教務主任，她工作非常忙碌但是非常熱愛這份工作.

長時間高壓力工作，讓她的免疫系統非常不好，三天二頭感冒和腸胃炎、家人非常擔心，而且體脂肪也非常不標準.

後來她認識了教練開始體態管理計畫，兩個月的時間~.

🌟體重-7公斤.
🌟體脂肪-7%.
🌟全身雕塑130公分.

現在已經維持超過三年了，越來越逆齡，完全看不出來已經要奔4了呀！！


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