YOGA Edition

🍴 YOGA Edition會員專屬優惠：椰兄泰式料理✨

還在想運動完要吃什麼嗎？
現在只要出示 YOGA Edition 會員證明，到全台椰兄泰式料理用餐，即可享九折優惠！

酸辣爽口的泰式美食，搭配汗水揮灑後的暢快感，
補充能量的同時，味蕾也能盡情放鬆～
快揪朋友一起「動得過癮、吃得開心」！

#會員專屬優惠 #泰式料理

🧘‍♀️活力甦醒的開始：Active 活力序列 with Simon

真正的練習，不只是一個姿勢，而是呼吸與能量的流動。
在這堂課中，你將跟隨流暢的串聯動作，專注於力量與穩定，感受汗水帶來的甦醒，讓身心都重新充電。

💡 這堂課適合誰？
✔想提升能量與專注力
✔瑜伽新手，想安全入門
✔有基礎但想回到呼吸與覺知的人
✔喜歡流動，但不追求複雜動作的學生

🔥 課程特色
✔動作 × 呼吸串聯，建立節奏感
✔固定序列，見證進步
✔強調完整呼吸，釋放深層伸展
✔循序漸進，調整身體不平衡、強化體力

這不只是一堂課，而是一場與自己能量的對話
讓我們一起流動，一起甦醒 🌿

授課老師｜Simon
課程日期｜2025/09/18 & 9/25 (四)
課程時間｜14:30~15:30
上課地點｜YOGA Edition 敦南瑜珈會館
02-77007088 台北市忠孝東路四段151號3樓
報名方式｜會員請透過 APP 預約；非會員請洽顧問安排體驗

#瑜珈 #呼吸

🎉 Nuts Up & Show Up！挑戰來啦！ 🎉
你今天夠「堅」果嗎？🤪
快來測試你的堅持力！💪🥜

🔥 完成以下任務，就能把 Nuts & Co. 堅果 帶回家：
1️⃣ 來館運動 30 分鐘以上
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⚠️ 數量有限送完為止，活動贈品不得退換或兌換現金
⚠️ 詳細規則以本中心公告為準

🧘‍♀️哲學短語 | Svadhyaya — 自我觀照

在瑜珈哲學中，Svadhyaya 指的是自我觀照、反思與學習。
它提醒我們：練習瑜珈不只是體位法，更是認識自己內心世界的旅程。

透過每日的練習與自省，你能更清楚地看見自己的情緒、習慣與內在力量，並以更覺知、柔軟的方式面對生活中的挑戰。

💡 小練習：今天花五分鐘，閉上眼睛，觀察你的呼吸和感受，試著不評判自己，只是與當下同在。

#哲學短語

🌀 序列之母｜研習工作坊 with T.J. Peng
傳承自瑜珈大師 Jehangir Palkhivala

「序列之母」，象徵一切瑜珈練習的起點，
承載著大地之母、神聖女性能量 Shakti 的意涵 —— 穩定、力量、轉化的源頭。

在這場深入的研習工作坊中，我們將一同探索 Jehangir Palkhivala 大師傳承的經典序列之母。
從呼吸、唱頌到體位的每一個細節，學習如何讓練習更有層次、身心更統合。

🧘‍♀️ 課程內容亮點：
✧ 逐一剖析拜日式每個體式正位的基礎知識
✧ 學習傳遞梵唱的能量
✧ 藏族五種抗齡回春的儀式
✧ 針對各個脈輪的持咒梵唱

本課程推薦給想提升 身心連結、深入覺察、並精進個人練習的各階段學員。

授課老師｜T.J. Peng
課程時間｜2025/11/15 (六) 14:00~17:00
上課地點｜YOGA Edition 敦南瑜珈會館
課程費用｜早鳥價 (即日起至10/17止) 會員 $3,000、非會員 $3,500；原價 $4,000

#序列之母 #瑜伽工作坊

🌺 半古典印度舞蹈｜特別工作坊 with Reddy

探索一場優雅與活力交織的舞蹈體驗！
半古典印度舞蹈結合了古典舞的技藝與美感，以及現代舞的自由與創造力，是最具表現力又貼近大眾的印度舞蹈形式。

🔸 課程亮點：
✨ 風格融合：融合婆羅多舞、卡塔克舞等古典元素，加入寶萊塢與民間舞的輕盈節奏
✨ 表達自由：打破傳統限制，讓你舞出屬於自己的風格與情感
✨ 技藝延伸：保留手印、步伐等古典技巧，透過創新詮釋展現現代美感

🎶 音樂與服裝靈活多元，從宗教古典樂到現代印度電影歌曲都能完美融合。

不論你是初學者或已有舞蹈基礎，這場工作坊都將帶你感受印度文化的魅力，從身體開始與內在連結，跳出你的光芒！

授課老師｜Reddy
課程時間｜2025/10/25 (六) 15:30~18:00
上課地點｜YOGA Edition 台中瑜珈舞蹈會館
課程費用｜會員 $1,800 元、非會員 $2,200元

#半古典印度舞