韓真 Buzz Han

後悔沒有早一點執行🥺
今天是手術完第二個月
手術超快，大概4首歌的時間
但前後順序錯了🤣
應該要先雷射再縫雙眼皮🤪
機器是Silk 嬌生ㄉ機器

🔅一時間決定的很快也有個原因是因為我是過動兒，長期配戴隱形眼鏡做強度訓練容易乾澀、脫落（有一次游泳就因為掉下來很阿雜！）
配戴時間長眼壓也很容易高

🔅現在做完，只要想著
終於不用出遠門帶一堆隱眼有的沒的就！很！爽！
推薦有近視的朋朋們都可以考慮
因為你只會想：當初怎麼不早做😗

📍我在101諾貝爾眼科
✅診所空間很大，天花板挑高讓人在問診、休息、等待的時候都不會有壓力
（可能是我的工作環境很注重第一時間進到一個空間的感受😂）
✅評估的前置作業比較漫長，檢查很細微
（畢竟是靈魂之窗🥺不能開玩笑R）
✅術後隔天就可以上班，我絕對不當薪水小偷！
✅醫生、護理師、櫃檯、藥師都很親切等太久還有零食可以ㄔ（這就是我要的）
✅寵物友善🦦（我家狗狗在門口等我評估、看診）

訓練時你會聽音樂嗎？
我是個不管高強度或低有氧都要聽音樂的人
但遇雨、流汗耳機就會滑落或進水
加上在戶外訓練又要特別注意環境音
那享受音樂的要怎麽同時兼顧訓練？

雖然沒有戴過太多耳機
但 XROUND TREK 是我第一次使用就愛上的
現在已經是我訓練的最佳夥伴了
馬上就來介紹我的新朋友

✅雙向可調耳掛
角度可以任意調整固定，加上開放式的設計
終於不會讓耳朵悶熱，也不用害怕耳機滑落了

✅自適應抗噪技術
除了有低音補償跟通透濾波的技術，甚至還有自動調音量的功能
讓音質更扎實又可以降低穩態噪音
再也不用擔心噪音干擾，可以兼顧音樂和訓練

✅Tailor ID 聽感分析
戴上後它會針對兩耳不同音頻敏感做校正調整
補償聽感的盲區，提供更多音樂細節~

✅通話降噪功能
喔對了！它在你風大雨大戶外活動的時候也可以接電話！
因為他還有內建通話降噪功能，任何噪音都幫你排除啦～
跑步騎車也能好好和朋友家人通話唷

除了這些特色功能外，TREK 本身的規格也很強！

✅充電盒高達36小時，耳機可持續配戴12小時
充5分鐘就可以戴1小時
（非常適合忘記充電的我突然想要戴耳機）

✅機身IP55防塵防水
（掉到馬桶拿起來也沒有問題（嗯？）

✅14mm 輕量化高分子鍍鈦振膜

✅可同時兩部設備
（接電話、聽音樂、調整App一次搞定）

TREK 真的是讓我覺得貼心又安心
我對訓練又更有信心完成了
（為了聽音樂我願意）

對這支運動耳機有興趣的朋友
可以點下面連結了解更多唷

我的專屬連結：https://go.xround.co/NBtul
輸入折扣碼：han（一定要小寫，限量 30 組）
還可以再有額外的優惠唷，記得使用~

「可能不是最好
但能把4個月的付出發揮出來，小的已滿足」

回想自己2019接觸鐵人
只是當玩票性質
到現在像成癮一樣每天最期待的就是訓練
那種不被約束且是樂在其中的享受
再開心不過了！

Swim: 43:37
T1:5:21
Bike:2:48:56
T2:4:34
Run:1:52:32
Final:5:34:58

GA黃金甲 - 黃金級保健品
DHRC 夢想高飛跑團
Xero Wheel System

📷：尋寶網 瘋迷

「HOKA Fly Run 城市路跑」
很榮幸再次擔任Hokaの活動教練🩵

首次跑在人潮眾多的西門街頭
短短的4k就能感受到眾人的熱情😂
既新鮮又好玩😍

活動現場可以看到最新的Mach X
還有沉浸式跑步體驗
穿上後就回不去了🥹
（讚讚讚）

期待未來能再與大家共跑🥹
一群人跑真的幸福多了🤍

「沒有文案，只是想說我的車很好看」
首航小泥子上路💜
希望白斬雞不要吃醋🤍
（確定車被主人取名叫白斬雞會開心🤣）

下半年賽事即將展開✨
已經開始期待了🥺
凹嗚～
📷：

「事隔一年，我又上武嶺了💦」
這次沒有雪恥之心，只求順利完賽
在人止關前有忍住沒有跟主集團😂
自己順順龜，龜到昆陽真的是很厭世🥵
接到天堂路看得到牌樓卻騎不到🫠
也見很多車友開始牽車、抽筋
但意志力堅強的我堅持不牽車也不下車🥺
很完美的是比上次還要順利
順利龜完破了PB 43分鐘✨ 4:06:54
只可惜的是沒有破4🥴

明年要真的雪恥嗎？
不知道，真的好累🤣

「在狀態差的時候，你更能了解自己身體」

選擇說出來是已經快到瀕臨崩潰了
近三個月因為心理狀態差
hehehe 看不出來吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
因為我以為我自己消化的了
選擇自行吸收再強化

可怕的是連自己一個人靜下來的時候就會很難受
連吃東西進食都覺得麻煩選擇忽略
到後面訓練時也很明顯的感受身體無力
想要把強度拉高，能量相對也耗盡的快
沒多久就會有想放棄或是這樣就好的念頭

我以為只要是心理壓力或不愉悅時
是可以用訓練來發洩
可惜不是，至少高中失戀的時候是

自己常常跟學生講
：「課表是死的人是活的」
：「沒有好的身體狀態就不要談競技」
這幾天卻是對自己講這些話

在最差的時候我跟自己對話
也更知道自己的底線在哪
若心理跟不上身體
那就停下來再重新思考再前進

好了，發洩完了～應該啦✨

「那天的陽金我以為是友善的」

下滑到好厭世～
坡度趴數上升都在心裡幹ㄍㄧㄠ
功率踏板前一天拆到汗如雨下
氣死算了就不用功率選擇All In😄
明明是家裡後花園卻首次騎乘
謝謝自己越來越能跟山路當朋友
只求7/1武嶺不要哭著攻頂٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

#能騎車的日子都是好日子

「再怎麼痛苦，咬牙一下就過了」
因為到山頂後就有漂亮的美景✨

聽說最近的拍照方式是用0.5
角度怎麼拍怎麼對🤣🤣🤣

貓空解鎖101美景🫶🏾🔓
#能騎車的日子都是好日子
馬米&小希米‘s幸福小天地
小馬 倪子鈞

「你的日子，就是我們的日子🌹」

認識 Jason Jung -莊吉生 沒有很久
但認識他之前一直都知道他是國內很厲害的選手✨
欽佩他的毅力、精神、還有他的自律👑

記得第一次看到他我眼睛睜大但表現的很平淡🤣
其實在絲瓜看到任何一位大咖的情緒我都壓在心裡🤣
（那種喜悅是在心中爆發出來不太敢表現）

這次沒有參加幕後推手
但參與了買氣球這一pa
很久沒有給朋友驚喜
那種雀躍感好久沒見
大家也把自己ㄉ工作完成✅
讓這場生日驚喜圓滿達成🌹✨

最後祝偶們絲瓜王子 Happy birthday 🎂
看不懂中文沒關係
重點是 We Love you🩵

Pella週年約騎🩵圓滿成功🌹
感謝老天給力賜給大家涼涼的天🌥️
讓大家順利完成這坑✨

結束後還有美味餐點🥘
這才是真Coffee Ride🚲🥹

最後還有乾媽抖內的蛋白棒、電解質補給粉
讓活動漂亮落幕🫡💙
辛苦所有工作人員還有跟拍小黃妹🤣

📷Photo by

我們下次見。

tw
.tw