社團法人台北市北投慢跑暨三鐵協會

社團法人台北市北投慢跑暨三鐵協會 推廣慢跑/自行車/游泳的團隊

26/07/2026

跑在全新開幕的關渡淡水河堤長廊， 海天一線，美景盡收眼底。 社團法人台北市北投慢跑暨三鐵協會
與北慢好友一起奔跑， 一路談笑、一路欣賞風景， 跑的不只是里程， 更是健康、友情與快樂。
有風景，更有夥伴； 北慢同行，就是開心！ 🏃🌊💚

一週一次的團練，與北慢同行，就是幸福。 🏃💚迎著清晨的微風， 跑在全新開幕的・淡水河堤長廊， 河景、綠意、藍天交織成最美的畫面。跑步的快樂， 不只是流汗， 更是一群志同道合的夥伴， 一路陪伴、一路歡笑、一路成長。每週一次的相聚， 累積的不只...
26/07/2026

一週一次的團練，與北慢同行，就是幸福。 🏃💚
迎著清晨的微風， 跑在全新開幕的・淡水河堤長廊， 河景、綠意、藍天交織成最美的畫面。
跑步的快樂， 不只是流汗， 更是一群志同道合的夥伴， 一路陪伴、一路歡笑、一路成長。
每週一次的相聚， 累積的不只是里程， 更是健康、友誼與滿滿的回憶。
北慢夥伴同行，就是開心； 一起跑，風景更美； 一起跑，人生更精彩。 💪🌿🏃

北慢夥伴同行，就是開心。 ❤️有人一起跑，路就不遠； 有人一起笑，風景就更美。一路聊天、一路拍照、一路互相加油， 每一步，都跑進了彼此的回憶裡。跑步，不只是追求速度， 更是在一群熱愛生活的人陪伴下， 享受每一次出發、珍惜每一次相聚。北慢，因...
19/07/2026

北慢夥伴同行，就是開心。 ❤️
有人一起跑，路就不遠；
有人一起笑，風景就更美。
一路聊天、一路拍照、
一路互相加油，
每一步，都跑進了彼此的回憶裡。
跑步，不只是追求速度，
更是在一群熱愛生活的人陪伴下，
享受每一次出發、珍惜每一次相聚。
北慢，因為有你們，所以更精彩。

28/06/2026

今天我要跟大家分享一個非常激勵人心的故事。
故事的主角，就是關渡禚家水餃的洪老闆。
社團法人台北市北投慢跑暨三鐵協會
112年，我前前後後邀請了他將近50次，他終於願意踏出第一步。第一次跑步，只跑了800公尺，就已經氣喘吁吁，甚至懷疑自己是不是根本不適合跑步。

但他沒有放棄。
一次比一次多100公尺，一次比一次多一點點。不是跟別人比，而是不斷挑戰昨天的自己。

就在今天，在北投慢跑社所有夥伴的陪伴與見證下，洪老闆從關渡宮一路跑到社子，再跑回來，完成了10.5公里，而且全程不停歇！

這10.5公里，跑贏的不是距離，而是曾經那個認為自己做不到的自己。

所以，如果你也覺得現在的自己跑不了、做不到，請相信，只要願意跨出第一步，奇蹟就會從第一步開始。

歡迎加入我們北投慢跑，一起跑出健康、跑出自信，也跑出更精彩的人生。

因為，跑步改變的，不只是身體，更是一個人的人生。 🏃‍♂️💪🌱

🏃‍♂️【北慢雨中跑團練｜社子島頭公園】🏃‍♀️下雨下到快發霉啦！🌧️但是跑者的腳又開始癢啦！😆既然雨停不了，那我們就決定一起來場雨中跑步，邊跑邊玩水、邊跑邊享受清涼，把悶在家裡的發霉感一次跑掉！📅 日期｜06/28⏰ 集合時間｜早上 06...
27/06/2026

🏃‍♂️【北慢雨中跑團練｜社子島頭公園】🏃‍♀️
下雨下到快發霉啦！🌧️
但是跑者的腳又開始癢啦！😆
既然雨停不了，
那我們就決定一起來場雨中跑步，
邊跑邊玩水、邊跑邊享受清涼，
把悶在家裡的發霉感一次跑掉！
📅 日期｜06/28
⏰ 集合時間｜早上 06:00 集合出發
🛤 路線｜前往社子島頭公園後回頭
📍 集合地點｜關渡宮停車場

✅ 可跑可走
✅ 依個人狀況配速
✅ 雨天注意安全、防滑第一
✅ 建議攜帶替換衣物、毛巾、防水袋

雨中跑不只是訓練，
更是一種北慢限定的浪漫！🌧️🏃‍♂️🏃‍♀️
歡迎夥伴一起來跑、一起玩水、一起把腳癢治好！
社團法人台北市北投慢跑暨三鐵協會
👇 請在line群接龍

🏃‍♂️【北慢中正山晨跑團練】🏃‍♀️2026/06/21 社團法人台北市北投慢跑暨三鐵協會 今天一早，10多位北慢夥伴齊聚中正山，用雙腳迎接美好的週末晨光。一路跑上山頭，挑戰爬升路段，最後登上觀景臺，將整個台北盆地的壯闊景色盡收眼底。⛰️...
21/06/2026

🏃‍♂️【北慢中正山晨跑團練】🏃‍♀️2026/06/21
社團法人台北市北投慢跑暨三鐵協會

今天一早，10多位北慢夥伴齊聚中正山，用雙腳迎接美好的週末晨光。一路跑上山頭，挑戰爬升路段，最後登上觀景臺，將整個台北盆地的壯闊景色盡收眼底。⛰️☀️

流下的是汗水，收穫的是健康、友誼與滿滿成就感。感謝每位夥伴的參與與陪伴，讓跑步不只是運動，更是一場充滿歡笑與感動的旅程。期待下次再一起出發，探索更多美麗的風景！💪😊

#北慢 #中正山 #晨跑團練 #跑山趣 #健康生活 #一起跑更遠

🏃‍♂️【北慢團練通知｜中正山涼爽跑山趣】🏃‍♀️三天連假沒團練，腳是不是開始癢了呢？😆天氣這麼熱，當然要往山上跑！一起到中正山享受涼爽空氣、綠意美景，用雙腳迎接美好的週日早晨。🌿⛰️📅 日期｜6月21日（日）⏰ 05:30 關渡宮停車場集...
20/06/2026

🏃‍♂️【北慢團練通知｜中正山涼爽跑山趣】🏃‍♀️
三天連假沒團練，腳是不是開始癢了呢？😆
天氣這麼熱，當然要往山上跑！一起到中正山享受涼爽空氣、綠意美景，用雙腳迎接美好的週日早晨。🌿⛰️
📅 日期｜6月21日（日）
⏰ 05:30 關渡宮停車場集合出發
⏰ 06:00 中正山停車場集合熱身
🏃‍♂️ 路線說明
✅ 中正山上下1圈約 7K
✅ 跑2圈約 14K
✅ 跑幾圈自己決定，依體能自由加碼
📸 也可順道挑戰登上約500公尺高觀景台，
欣賞台北盆地與山巒美景，享受跑山的樂趣！
💡 可跑可走，自由配速
💡 新手老手都歡迎
💡 記得攜帶飲水，做好防曬
一起上山流汗、看風景、聊跑步！🌞
👇 想參加的夥伴請Line羣接龍報名 👇

🏃‍♂️【北慢跑旅大團練來囉｜瑞芳－雙溪晨跑】🏃‍♀️ 因本次活動需要事前申請，請想參加的夥伴盡速接龍，方便統計人數與交通安排！這次我們要用雙腳走進山城與鐵道風景，從瑞芳出發，經過猴硐貓村、三貂嶺生態步道、鏡面水池，再一路跑向雙溪。有山...
15/06/2026

🏃‍♂️【北慢跑旅大團練來囉｜瑞芳－雙溪晨跑】🏃‍♀️
因本次活動需要事前申請，請想參加的夥伴盡速接龍，方便統計人數與交通安排！
這次我們要用雙腳走進山城與鐵道風景，
從瑞芳出發，經過猴硐貓村、三貂嶺生態步道、鏡面水池，再一路跑向雙溪。
有山、有隧道、有老街、有拍照點，是一場很值得期待的北慢跑旅！🌿📸
📅 日期｜7月19日（日）
⏰ 集合時間｜07:00
📍 集合地點｜瑞芳國中
地址｜224新北市瑞芳區三爪子坑路1號
🛤 路線｜約16K
瑞芳火車站 → 猴硐隧道群 → 猴硐貓村 → 光復里補水 CP1（5K） → 三貂嶺生態友善步道 → 鏡面水池拍照點 → 隧道3K → 三貂嶺遊客中心 CP2（11K） → 牡丹老街 → 瑞雙公路 → 雙溪車站
⏱ 預估時間｜拍照＋跑步約3～3.5小時
🚃 回程｜搭火車回瑞芳
🚴 也可選擇騎車：瑞芳火車站 → 雙溪車站
🎒 攜帶物品
悠遊卡、零錢、水約500cc、替換衣物
☀️ 天氣提醒
晴多雲，約28～30度，濕度80%。
全程約60%有樹蔭，後段牡丹到雙溪車站較炎熱，請注意補水與防曬。
這不是單純跑步，
是一趟用腳步收藏山城風景的北慢跑旅。
歡迎大家一起來跑、一起拍、一起留下美好回憶！💪
👇 請盡速接龍：姓名＋交通方式
交通方式請填：
1️⃣ 自行前往
2️⃣ 須交通接送
3️⃣ 備車可協助接送

🏃‍♂️🌉【北慢團練｜雙橋之旅】🌉🏃‍♀️今天北慢團練從關渡出發，沿著河岸跑向淡水，跨越淡江大橋後再返回關渡，完成一趟充滿美景與歡笑的雙橋之旅！雖然天氣漸漸炎熱，但沿途河景相伴、微風吹拂，加上跑友們彼此鼓勵，讓整段路程充滿樂趣。有人認真練跑...
14/06/2026

🏃‍♂️🌉【北慢團練｜雙橋之旅】🌉🏃‍♀️
今天北慢團練從關渡出發，沿著河岸跑向淡水，跨越淡江大橋後再返回關渡，完成一趟充滿美景與歡笑的雙橋之旅！
雖然天氣漸漸炎熱，但沿途河景相伴、微風吹拂，加上跑友們彼此鼓勵，讓整段路程充滿樂趣。有人認真練跑、有人輕鬆聊天，每個人都用自己的步調享受跑步的美好。
跑步的意義，不只是完成距離，而是在過程中收穫健康、友誼與滿滿的正能量。感謝今天一起奔跑的夥伴們，期待下次再一起創造更多美好的跑步回憶！
✨ 跑得開心，比跑得快更重要！ 💪 一群人一起跑，風景總是特別美！
#北投慢跑社 #北慢團練 #雙橋之旅 #淡江大橋 #關渡 #跑步人生 #快樂跑步 #以腳步認識城市 #一起跑更遠

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