TEFC 伊格斯運動會館-溪湖店

為什麼需要護槓？

在做深蹲、臥推等訓練時
為什麼護槓這麼重要？

護槓能在力竭時即時協助
避免受傷，讓訓練更安心

在訓練之前安全才是最重要的

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跳一跳就爆瘦！女明星最愛的燃脂運動

跟著節奏動起來
全身肌肉一起參與
不只燃脂快，還能雕塑線條✨

重點是好玩不無聊
讓你不知不覺就瘦下來💃

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如何有效健身？

覺得健身效果不好？
那可以試試這個方法
但是要小心使用喔🤣

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給自己60秒，把壓力慢慢放下🌿

舒緩瑜珈透過溫和伸展與呼吸
讓緊繃的身體逐漸放鬆
也讓情緒慢慢回到平靜✨

✔ 放鬆身心✔ 修復疲憊✔ 釋放壓力

在這一刻，什麼都不用想
只專注在呼吸與自己💛
重新整理，再重新開始

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當我知道一尾旗魚有10000克蛋白質

旗魚好吃
鮭魚我也喜歡
你喜歡嗎？

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想放棄？那你永遠不會改變

你不是做不到
只是選擇退縮而已

沒有人天生自律
差別只在你有沒有繼續🔥

想改變，就現在開始

留言「我要健身」傳給你優惠方案💪
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為什麼要運動？

為什麼要運動？
因為它會改變你的一切✨

不只讓身材更緊實
還能提升代謝、改善體力與心情💛
運動從來不只是變瘦
而是讓你變得更好
來伊格斯，一起開始你的改變💪

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四個發胖的壞習慣，你中了幾個？

減肥不是只有靠運動跟飲食💪
日常生活習慣也很重要
趕快檢查你是不是也有這些壞習慣
這可能就是你瘦不下來的原因👉

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