To Do Fitness

在泰拳擂台上，最可怕的不是對手的重拳，而是你自己感到窒息的瞬間。

別讓體能限制了你的技術。今天就開始加強你的心肺！🔥

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「增肌減脂不是追求完美，而是每天比昨天更懂自己的身體。少犯錯，就是進步；能堅持，就是勝利。

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從去年八月初開始在 TODO 健身工作室運動，能有今天的成果，真的要感謝 Wade 教練一路以來的陪伴和鼓勵。將近十個月的時間裡，我瘦了15、16公斤，這一路走來真的不容易。過程中也曾經覺得累、遇過體重卡關，甚至想放棄，但 Wade 教練在每個關鍵時刻都給我支持和動力，讓我咬牙撐過來。現在回頭看，很慶幸自己堅持下去，不只是外表的改變，更多的是自律和心態的成長。很開心我的改變也影響了身邊的朋友，讓大家一起動起來、變得更健康。感謝Wade 教練一直在身邊支持鼓勵，讓我成功突破瓶頸！