TMU Sports x Kid Fun

🥚端午平衡保蛋令｜核心穩定不掉蛋，健康活力過端午！

快來參加「平衡保蛋令」私人教練課程活動，挑戰穩定、肌力與協調，看看你能不能成功守護手中的蛋！

活動時間｜115/6/1-115/6/30
課程地點｜信義校區、雙和校區(暫不開放校外人士)

1️⃣步驟一 完成保蛋令挑戰並截圖
2️⃣步驟二 至FB官方活動網站下方上傳截圖並且留言「端午平衡保蛋令」，回傳截圖至官方Line帳號(專人將於Line官方協助您填寫健康調查問卷與安排教練事宜)
3️⃣步驟三 完成後享有活動優惠方案8堂10,000元乙次

保蛋令連結：https://duanwu-egg-balancing.pages.dev/
Line官方：https://lin.ee/s75ZCkmR

#臺北醫學大學 #體育事務處 #私教課程

【端午除了立蛋，立己也同樣重要！】

依據國民體適能檢測實施辦法，【開眼單足立】列為 65 歲以上長輩靜態平衡能力指標。然而，現代人久坐少動，平衡不穩的問題早就已經悄悄年輕化，「平衡」並非只有肌肉力量與協調，來看看維持平衡三步驟：

步驟一：偵測接收（收集情報的感測器）
我們的身體隨時都在透過三大感覺系統，確認我們現在「在哪裡、有沒有歪掉」：

🧠 本體感覺：肌肉與關節裡的感測器，負責感受關節的彎曲角度與空間位置。

👂 內耳前庭：人體內建的「陀螺儀」，透過淋巴液流動，感知身體的傾斜與加速度。

👀 視覺輔助：透過眼睛確認環境參考點與水平線。

步驟二：整合運算（瞬間決策的 CPU）

大腦與小腦運作：小腦就像人體的超級電腦，它會將本體感覺、前庭與視覺傳來的情報進行統合計算。當它發現「身體正在往右倒」，就會立刻計算出需要多少力量才能救回來，並下達急救指令。

步驟三：執行輸出

骨骼肌肉系統：這是維持平衡的最後一道防線！你的腹部肌群、臀中肌、以及足底小肌肉等接收到小腦的指令後，瞬間精準收縮發力，真正在物理上把偏移的重心「拉回」正軌，讓你穩如泰山。

你的身體控制力及格嗎？

趕快在端午前來測測看，你的平衡究竟是哪一個等級！

👉 點擊挑戰：https://reurl.cc/GaY3yy

#臺北醫學大學 #體育事務處 #私教課程

📣2026 Summer Camp A、B梯次已全數額滿！！感謝每一份信任與支持，我們將持續為孩子帶來更優質的運動體驗。💪💪

【團體課程報名即將結束】

擔心粽子會讓身體放縱嗎？
4/27前還有機會！

新增課程地圖，可以更清楚認識課程種類
🗺️課程地圖：https://reurl.cc/O6Y613

115年5-6月信義/雙和校區健康促進課程報名網址：https://reurl.cc/nlaW8n
系統報名時間開放至115/4/27止
「系統報名步驟如下」
步驟一-註冊登入會員
步驟二-點選欲報名課程加入購物車
步驟三-於期限內完成繳費(超過時間系統會釋出名額)
如有優惠代碼學員請於結帳前至會員專區複製優惠碼使用

#臺北醫學大學 #體育事務處 #成人團體課程

⚠️A梯即將額滿！B梯僅剩少數名額！把握最後機會！
⚠️名額快速消化中！錯過就要等明年！立即報名，給孩子一個 最FUN、最充實的暑假回憶！

在專業師資帶領下，透過多元運動、趣味挑戰與團隊活動，
不只提升體能，更在玩樂中培養自信與合作力💪
一起陪孩子 FUN心成長、活力滿滿過暑假！

✨ 多元運動 × 趣味體驗
🥗 健康餐食 × 活力滿滿
👨‍🏫 專業指導 × 安全環境
Line官方：https://lin.ee/s75ZCkmR

活動日期｜7/20-7/24、8/3-8/7 (共兩梯)
活動地點｜臺北醫學大學信義校區
招收對象｜國小一至六年級 (6-12y)
立即報名｜https://reurl.cc/9Wrvvn
早鳥優會期間適用同一位小朋友報名兩梯可享95折優惠折上折！

報名小提醒
一、報名請註冊學員本人資料 (活動保險需要使用)
二、報名後【請於期限內繳費】，即完成報名。(如有優惠卷需使用請先至我的折扣卷及抵用卷複製代碼)
三、未於期限內繳費，名額將立即釋出，若仍有課程需求，請重新報名。
四、當期開課不另外通知，請於開課當日前往課程地點。(活動前會MAIL提醒)

#臺北醫學大學 #體育事務處 #成人團體課程 #兒童營隊 #兒童課程 #冬令營夏令營

115年5-6月信義/雙和校區健康促進課程開放報名
體育事務處提供信義/雙和校區多元運動課程供大家參考
團體課程為維護品質均小班制教學額滿為止！！

雙和校區
(新開課) 週五 12:00-13:00 蜜桃臀肌力課-陳椀 老師
課程核心圍繞心肺耐力、下肢肌肉力量，如何發力、透過正確的動作與控制，盡力掌握臀腿的肌肉力量，再配合滾筒或球放鬆，雕塑與伸展放鬆並進，擁有S曲線不是夢！！

(暑期限定) 週一 17:00-18:00 TRX懸吊全身肌力訓練-KID 老師

運動課程報名網址：https://reurl.cc/3bgdN8
系統報名時間開放至115/4/27止
「系統報名步驟如下」
步驟一-註冊登入會員
步驟二-點選欲報名課程加入購物車
步驟三-於期限內完成繳費(超過時間系統會釋出名額)
如有優惠代碼學員請於結帳前至會員專區複製優惠碼使用

【知識專區】
孩子長期有注意力不集中、過度活躍或行為衝動的現象，或許並非孩子「調皮」或「故意」，而可能是注意力缺陷過動症（ADHD）的表現。

🧠 什麼是 ADHD？從大腦生理機制談起

ADHD 是一種常見的兒童心理行為障礙。從神經科學的角度來看，這主要與大腦前額葉皮質（Prefrontal Cortex）的功能發展有關。

1️⃣執行功能（Executive Function）缺失：前額葉如同大腦的「指揮中心」。ADHD 孩子在這個區域的機能較為弱勢，導致他們在抑制衝動、工作記憶（記住指令）以及認知靈活性（應變能力）上遇到挑戰。
2️⃣生理結構差異：*研究指出，ADHD 的大腦在皮質、小腦及皮質下結構可能存在特異性，這影響了神經訊號的傳遞效率。

⚠️ 重要提醒：診斷須由專業醫師判定雖然我們可以觀察孩子的行為特徵，但 ADHD 絕對不能僅憑觀察而自行判斷。 必須經由精神科醫師透過國際標準（如 DSM-5 ）進行嚴謹的臨床評估與鑑別診斷。若您對孩子的發展有疑慮，第一步應是尋求醫療專業的診斷。

🏃‍♂️ 實證研究告訴我們──運動如何輔助大腦功能？在接受專業醫療建議的同時，運動是極佳的非藥物輔助手段。2024 年發表於《Behavioral Sciences》的統合分析研究為我們提供了具體的運動指引：

1. 開放式運動（如桌球、羽球、足球）： 需要根據環境即時反應。這類訓練對大腦產生的刺激，在改善「抑制衝動」上的統計數據最為顯著。
2. 閉鎖式運動（如慢跑、游泳、單車）：環境穩定且動作規律。研究證實能穩定提升記憶力與思考靈活性。

研究建議運動處方：根據研究結論，建議規劃：

頻率：每週至少 2 次
強度：中等強度或以上（稍微流汗、心跳加快）
週期：持續 12 週以上

適度運動可以給予小朋友的大腦指揮中心更多支持！

文獻來源：Qiu, C., Zhai, Q., & Chen, S. (2024). Effects of practicing closed-vs. open-skill exercises on executive functions in individuals with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)—a meta-analysis and systematic review. *Behavioral Sciences*, *14*(6), 499.

#臺北醫學大學 #體育事務處 # #兒童營隊 #兒童課程 #冬令營夏令營 #注意力不集中過動症 #知識專區

2026 Summer Camp 兒童運動夏令營開始報名了！！
暑假即將到來！準備好讓孩子放電又成長了嗎？
這個夏天，讓孩子一起跑！一起跳！一起開心玩樂過暑假！

在專業師資帶領下，透過多元運動、趣味挑戰與團隊活動，不只提升體能，更在玩樂中培養自信與合作力​，一起陪孩子 FUN 心成長、活力滿滿過暑假！

多元運動 × 趣味體驗​/健康餐食 × 活力滿滿​/專業指導 × 安全環境
​Line官方：https://lin.ee/s75ZCkmR

📣活動日期｜7/20-7/24、8/3-8/7 (​共兩梯)
📣活動地點｜臺北醫學大學信義校區
📣招收對象​｜國小一至六年級 (6-12y)
​📣立即報名​｜​​https://reurl.cc/9Wrvvn
早鳥優會期間適用同一位小朋友報名兩梯可享95折優惠折上折！

📣 報名小提醒
一、報名請註冊學員本人資料 (活動保險需要使用)
二、報名後【請於期限內繳費】，即完成報名。(如有優惠卷需使用請先至我的折扣卷及抵用卷複製代碼)
三、未於期限內繳費，名額將立即釋出，若仍有課程需求，請重新報名。
四、當期開課不另外通知，請於開課當日前往課程地點。(活動前會MAIL提醒)

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課業、報告壓得你喘不過氣嗎？😵‍💫

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💡 報名三步驟：

✅ STEP 1： 追蹤 FB 粉專【TMU SPORT x KID FUN】，截圖私訊 LINE 領取專屬預約連結。

✅ STEP 2： 填寫表單後，截圖留存單私訊至LINE官方訊息，帶著你的學生證與 $50 元銅板，到體育事務處完成繳費。

✅ STEP 3： 帶著快樂的心情來上課，出示手機優惠券給老師點按就 OK 啦！

📢 同學請注意：
為維護行政作業流程順暢，一旦送出表單（不論是否繳費），都不能更換或取消課程喔！ 繳費後如因個人因素缺席，視同自願放棄，大家報名前記得先看好行事曆！📅

Line官方：https://lin.ee/s75ZCkmR