游泳、鐵人三項運動教練
鐵人三項國家代表隊選手
游泳基層校隊專任運動教練
也是個媽媽～ 大同國中游泳隊教練
彰化縣代表隊運動員
台灣鐵人三項選手
游泳教學｜個別班｜團體班｜企業專班｜賽事專班
只要不是傾盆大雨或打雷閃電
我都蠻喜歡白天雨中跑步的
天然灑水降溫讓夏季訓練更舒服
大家都說跑者防水
我身為水系運動員當然親水😌
跑完記得趕快盥洗更衣
才不會跟上流行（感冒）
15/08/2026
【FTL車隊邀請賽-梅南橋】
苗栗繞圈賽當天接到支線任務
要替補 陳俐妘 參加團隊TTT🤣
上禮拜比完彰化縣運連續大休好幾天車練的也不多
感謝 SANFA Circus Cycling Team 少閎學長邀請
讓我計時車有機會出場比一趟ITT
還有混合TTT拉了一波近期單車最高強度
5.5公里的距離，強度很刺激，
謝謝辛苦的工作人員，有賽事就感恩🥰
📷 小智
Keng_Sports | 美利達自行車 | ENVE Taiwan | AirFly Taiwan | BONT CYCLING TAIWAN | titan太肯運動
15/08/2026
【會騎車 在夏季可以跑得更好】
炎夏中的跑步，每一步都舉步維艱，明明配速沒有特別快，心率卻比平常高，高溫當中執行訓臉，身體本來就需要付出更多成本在恢復上。
透過有效的訓練策略，讓夏季跑步訓練品質更好！
我們的最新文章，在 運動視界 SPORTSVISION 上線囉
06/08/2026
今年上半年先是普悠瑪113又是澎湖10K開放水域游泳，讓跑步比較晚開機，縣運未能完成5000連霸，但也在高溫的連日賽順利完成10000公尺，兩場賽事都以第三名作收，雖然不是最完美的收尾，但也為接下來備戰跑季順利揭開序幕！
Saucony Taiwan | MioSports | titan | AirFly 無鼻墊運動眼鏡
04/08/2026
【出賽預告-彰化縣縣民運動會】
一年一度暑假測驗日來臨，也是下半年轉換跑步訓練開始
希望早晨的太陽公公友善一點，我們場上見~
5000公尺-週三8:00
10000公尺-週四8:00
#彰化縣縣民運動會 #員林市
Saucony Taiwan | AirFly 無鼻墊運動眼鏡 | MioSports | titan | Keng Sports 耕運動
01/07/2026
【午餐吃烤鴨了嗎】
挑戰鐵人三項「從0到1克服捷式游泳」線上課程，
線下見面會🤪
烤鴨哥好年輕（年紀）😆
30/06/2026
課程第三章登場！
第三章以訓練安排、訓練模式、測驗，幫助大家提升游泳能力😍
不只是教你學會捷式，讓你自主訓練也有方向努力💪🏻
我們的第三章課程本週上線囉！
內容包含了「訓練課表設計」、「強度制定」以及實際在訓練當中的執行方式！
有了前兩章的課程以及基本的練習過後，逐漸能以捷式拉長泳距的你，接下來就需要更有效率的訓練安排來提升能力囉！
如果還沒加入課程的夥伴，邀請您一起進入「從零到一克服捷式游泳」的課程行列！
30/06/2026
2026台北馬半馬報名成功！
‼️不缺小錢的強烈建議選擇「郵寄報到」‼️
把排隊報到的時間拿去逛展場😍
今天收到信件趕快繳費🤜🏻🤛🏻
29/06/2026
【 TCU苗栗繞圈賽】
繞圈賽一直是我很喜歡的比賽，雖然在衝刺或是要逃脫我的能力都還沒有什麼看頭，但過程中緊咬集團順利完賽，已經是近期都在游泳沒有練車最好的收穫。比賽中一圈一圈的熟悉過彎的體感，技術學習最快速，平安完賽女子Ａ組第七名通過終點～
這次一圈一公里的比賽，讓觀眾也能圍繞在賽場周遭，很棒的比賽氣氛，推薦大家下次參加喔！！
這次換上了 ENVE Taiwan 輪組首次上路，實力不夠裝備來湊😍 讓我滑順的吸住集團，我是最幸福的人啊～～～
美利達自行車｜Keng Sports 耕運動｜Salloy 頂成
AirFly 無鼻墊運動眼鏡| MioSports | Tripeak
鋼鐵馬廄 Iron Stable | titan | Verge Sport Taiwan
📷 王典堯
26/06/2026
【出賽預告｜苗栗縣長盃圓樓繞圈賽】
前陣子都在準備游泳，好一陣子沒騎車了，
本週日參加了 TCU Taiwan Cycling Union 舉辦的苗栗客家圓樓繞圈賽，
當初會報名除了是想透過繞圈賽來刺激一下單車能力，也因為比賽地點蠻特別又方便，想不到這次練習量極低，不確定週日能不能跟上集團，但我不會屈服的！！！
禮拜天見～～
女子組比賽時間6/28，10:40出發，每圈1公里繞行23圈(！
（繞圈賽可以一直看到選手不用跑來跑去超級友善觀眾）