哈綸 教練 Coach Ha

感謝 澎湖縣戶外教育及海洋教育中心 邀約
今日擔任 「定向越野融入教學評量與實作」講師

介紹定向越野運動之外，分享校園定向多元實際案例，今日許多來自澎湖外島學校老師一同學習！互相討論成長👍

也預告明年我還是會再來唷！
明年不同課程內容～


#哈綸教練出任務
#澎湖推廣大成功
#感謝風櫃國小林妍伶校長邀約

#哈綸教練出任務
#澎湖縣風櫃國小
#澎湖縣戶外教育及海洋教育中心

#哈綸教練出任務
4/12(五) 澎湖風櫃國小定向越野挑戰賽！!
社區全員出動~~

風櫃國小

這週五(4/12)下午14時至15時30分，風櫃國小的小朋友將會在風櫃社區進行一場刺激又有趣的定向越野挑戰賽！

活動當天下午，請各位風櫃社區的居民朋友們留意這些活躍在社區巷弄間的小朋友們，請大家記得減速慢行，一起守護小朋友們的安全。

讓我們一起期待這場精彩的定向越野挑戰賽，為風櫃國小的小朋友們加油打氣吧！

【Ha綸教練出任務】之新竹縣公園定向越野訓練日

今年定向越野體驗更改模式進行，每次分成A時段.B時段
A時段 for 第一次或初學者進行體驗
過程中從定向越野運動簡介開始介紹，再開始進行『正確地圖閱讀技巧』、『地圖圖例認識』、『導航使用技巧』，先學會小技巧後，再實際體驗大範圍的定向挑戰，體驗過程不求快，只要帥就可以(開玩笑)!!! 是要學會正確實施到導航技巧。

B時段 for 多次參與者或進階組
將哈教練10多年來的訓練技巧及經驗，分享給予想突破的您們，不管是從事多久定向運動員，都可以善用這些技術來提升自己定向技能，每次訓練都會有不同元素訓練目的，並也會說明這次訓練目的是提升哪方面程度的能力，讓實際操作者可以領悟。

#我是哈教練
#定向越野經歷14年

歡迎下一場訓練見面
--->>>訓練資訊分享

【Ha綸教練出任務】之桃園奎輝國小教師社群研習

今天感謝 陳杰學姊邀約，來到桃園復興鄉讓老師們體驗定向越野奧秘，有緣來到山上作定向越野運動💪

沿路經過羅馬公路，風景真的蠻漂亮！
沿途窗戶開著 大聲將音響開到最大聲 （開心）

學姊平常在學校都有給學生們體驗，但今天是給全校老師們實作運動運動。從介紹定向運動簡介、歷史、運動規則、地圖辨識，並分享各個年齡層學習「地圖正置」的要領！

團隊合作定向體驗
從傳統打卡體驗到電子感應體驗

讓老師們體驗不同風格的定向運動，過程中也看到老師一開始拿到地圖的疑惑，一直體驗到最後是非常有自信往目標物前進。讚讚讚

#感謝桃園奎輝國小邀約
#感謝桃園奎輝國小老師們熱情參與

#只要您趕邀約我儘我可能協助
#再高都會去支援

奎星燦爛的學習園地-奎輝國小

#哈綸教練出任務
#健康又美麗

恭喜 #新竹縣定向越野代表隊 獲得雙贏佳績

#哈綸教練出任務

#辛苦各位選手
#感謝教練及後勤單位的支持與鼓勵
#下一次去哪裡呢

【Ha綸教練出任務】之清華大學樂齡a班定向越野運動課程-2022/03/10（四）

感謝 #陳杰 學姐引薦，認識清大樂齡中心 #林貴福教授 ，安排3/10（四）早上三個小時的課程，讓30多位的可愛的樂齡哥哥姐姐們體驗定向越野的奧妙。

從室內講解到戶外實際體驗，從室內課定向越野簡介就發現哥哥姐姐們讓我特別印象深刻，八成的哥哥姐姐們「拿出筆記本」將定向越野的規則及判斷地圖技巧紀錄下來，定向教學大概有8年經理，第一次☝️看到學員作筆記（太驕傲）

本次課程內容 為校園百米定向體驗，主要先讓哥哥姐姐們學會地圖正置要領，當然一定要安排一下讓哥哥姐姐們作動態暖身，讓關節.大肌群伸展，好讓等等百米定向廝殺^_^

學員平均年齡層60歲，最大的竟然有2位80歲的哥哥姐姐們，完全不用擔心他們會吃不消，因為在上禮拜這群可愛的哥哥姐姐們還參加 太魯閣馬拉松 從5公里到21公里都有完賽，這真的不簡單👏 據說這一班樂齡者今年要邁入第11年了（強）

最後每位學員體驗完，都跟我說「教練下次我們來挑戰更高難度的！」最後還說「 要參加 #2025世界壯年大師賽 」（代表台灣出賽餒）
《真的可以好好訓練一波》

📷感謝樂齡中心工讀生及哥哥姐姐們攝影

#感謝陳杰學姐推薦
#感謝清華大學樂齡中心林貴福教授支持

#定向越野不分男女老少完全驗證這件事情
#你還在等什麼 #想體驗趕快私訓哈綸教練

#感謝中正大學定向隊栽培
及感謝 中華民國定向越野協會 的幕後推手及培養
新竹縣體育會定向越野委員會 HsinChu Orienteering