藝起-together
舞蹈.體適能.課程師資 (外派.包班.個人課)
活動安排.開場舞帶動.活動暖場
尾牙春酒舞蹈作品安排
一起透過舞蹈 透過運動
成就更棒的生活 遇見更好的自己
30/10/2021
110/10/30
06:00的鬧鐘～
疫情後 《藝起》大步大步向前走
希望就這樣平安順利
謝謝主辦單位邀請 給我們開場暖身帶領的機會
感謝主辦單位的用心
瑄瑄老師 星星老師
一起勇敢再出發
期待團隊越來越強大
#感謝第一線防疫人員
#臺灣加油
#防疫運動
#口罩戴好戴滿
#空中瑜珈
#空中串連
#空中舞蹈
#空中花式
#瑜珈輪
#滑板核心
#楊梅教室
#星星老師
#瑄瑄老師
#羅星
#宇宙星空
#勇敢做自己
11/09/2021
《深呼吸 讓瑜珈的能量注入生命 為世界疫情祈福》
今日21:00前完成報名+分享
🎁加贈隨身安定靜心小蠟燭🕯️
🌕中秋祈福特別課
Ａ課程時間⏰(精油瑜珈)：
9/13 （ㄧ）午間13:30-16:00
Ｂ課程時間⏰(空中環)：
9/17（五）午間13:30-16:00
課程內容：60分鐘瑜珈/空中環+祝福手作精油蠟燭+咖啡點心
🔥在疫情嚴峻的時刻，我們需要更多療癒身心的力量，紮實60分鐘課程結合呼吸、動作、意識三者之間協調性.再透過肢體旋轉來放鬆僵硬的身體,進一步的達到肌理深層按摩。而第二階段精油蠟燭製作.則有助於平靜身心、澄靜思緒、紓解壓力、療癒身心靈，最後再來杯經典單品手沖咖啡、點心療癒自己的五臟廟，一起為世界祈福平安，
🌕中秋特別課為２.５小時
收費：１０００
教室學員優惠：９００
含60分鐘實體課程．手作精油蠟燭製作．蠟材．美麗器皿．絕對好喝手沖或其他無咖啡因飲料＋點心
小班授課每時段五人開班 六人滿班
下週防疫新生活課程表單⬇️
https://docs.google.com/forms/d/1QRfanNx5rFj8QWoyLveyKNBCLRNmJiLQZ_UxLICOwoA/viewform?edit_requested=true
🙏確認可以出席在做報名唷！
防疫期間諸多不便 敬請見諒
25/07/2021
為了美好的世界，請繼續努力防疫減少外出
🧘♂️7/26開始新的一週線上微運動
報名開跑✅謝謝支持我們的大家
別忘了！防疫在家，基礎運動也是非常重要的
線上有教練帶領更安全更有效
本週歡迎教室人氣教練⬇️加入線上課程
🎉瘋狂Kerry老師&正能量penny🎉
Ken哥也歸隊了👍👍
授課老師⬇️
7/26 (一）塑身有氧 -Vivi
7/26（一）拉筋魔人-瑄瑄
7/27（二）舒壓瑜珈-星星
7/28（三）兒童體能+MV舞蹈-嘎嘎
7/28（三）脂肪殺手-Ken
7/29（四）來點炸肌餐-kerry
7/29（四）平衡瑜珈輪-星星
7/30（五）瑜珈提斯-penny
7/30（五）熱舞有氧-嘎嘎
7/31（六） 間歇有氧+肌力-kerry
下週線上運動課程 收費標準⬇️
超值優惠每堂$150
💡每堂都是150喔
✅報名須知
1.線上課都以週為報名單位唷！
2.課程報名後 不接受➡️忘記上課直接退費喔！
3.問課請記得禮貌，小編都是很努力的為大家排課
☎️報名方式：私訊粉專
#您的支持是我們撐過疫情的力量
#謝謝支持所有運動教練的大家
18/07/2021
為了美好的世界，請繼續努力防疫減少外出
🧘♂️7/19開始新的一週線上微運動
報名開跑✅謝謝支持我們的大家
別忘了！防疫在家，基礎運動也是非常重要的
線上有教練帶領更安全更有效
本週歡迎教室人氣教練⬇️加入線上課程
🎉瘋狂Kerry老師&正能量penny🎉
Ken哥也歸隊了👍👍
授課老師⬇️
7/19 (一）塑身有氧 -Vivi
7/19（一）拉筋魔人-瑄瑄
7/20（二）舒壓瑜珈-星星
7/21（三）兒童體能+MV舞蹈-嘎嘎
7/21（三）脂肪殺手-Ken
7/22（四）來點炸肌餐-kerry
7/22（四）平衡瑜珈輪-星星
7/23（五）瑜珈提斯-penny
7/23（五）熱舞有氧-嘎嘎
7/24（六） 間歇有氧+肌力-kerry
7/25（日）兒童體能+MV舞蹈-嘎嘎
下週線上運動課程 收費標準⬇️
超值優惠每堂$150
✅報名須知
1.線上課都以週為報名單位唷！
2.課程報名後 不接受➡️忘記上課直接退費喔！
3.問課請記得禮貌，小編都是很努力的為大家排課
☎️報名方式：私訊粉專
#您的支持是我們撐過疫情的力量
#謝謝支持所有運動教練的大家
12/07/2021
🧘♂️7/12開新的一週線上微運動
報名開跑✅謝謝支持我們的大家
別忘了！防疫在家，基礎運動也是非常重要的
線上有教練帶領更安全更有效
本週日21:00前完成報名繳費+分享文章
🎁🎁 享5堂贈1堂唷！
本週歡迎教室人氣教練⬇️加入線上課程
🎉瘋狂Kerry老師&正能量penny🎉
授課老師⬇️
7/12 (一）塑身有氧 -Vivi
7/12（一）拉筋魔人-瑄瑄
7/13（二）舒壓瑜珈-星星
7/14（三）兒童體能+MV舞蹈-嘎嘎
7/14（三）開胸+後彎伸展-瑄瑄
7/15（四）來點炸肌餐-kerry
7/15（四）平衡瑜珈輪-星星
7/16（五）能量瑜珈-penny
7/16（五）熱舞有氧-嘎嘎
7/17（六） 間歇有氧+肌力-kerry
7/18（日）兒童體能+MV舞蹈-嘎嘎
下週線上運動課程 收費標準⬇️
🧘♂️單堂150
🧘♂️🧘♂️雙堂288
🧘♂️🧘♂️三堂420
🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️四堂480
🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️五堂500
✅報名須知
1.線上課都以週為報名單位唷！
2.無要求跨週優惠五堂⚠️夠划算了！
3.課程報名後 不接受➡️忘記上課直接退費喔！
4.問課請記得禮貌，小編都是很努力的為大家排課
☎️報名方式：私訊粉專
#線上課都以當週一個單位為優惠報名
#您的支持是我們撐過疫情的力量
#謝謝支持所有運動教練的大家
03/07/2021
7/5開始新的一週線上課程
報名開跑✅謝謝支持我們的大家
別忘了！防疫在家，基礎運動也是非常重要的
線上有教練帶領更安全更有效
家長們喊聲我們聽到了❤️
加上兒童運動/舞蹈課程 快一起來動一動吧
下週7/5-7/11線上運動課程 收費標準⬇️
🧘♂️單堂150
🧘♂️🧘♂️雙堂288
🧘♂️🧘♂️三堂420
🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️五堂500
✅報名須知
1.線上課都以週為報名單位唷！
2.無要求跨週優惠五堂⚠️夠划算了！
3.課程報名後 不接受➡️忘記上課直接退費喔！
4.問課請記得禮貌，小編都是很努力的為大家排課
☎️報名方式：私訊粉專
#線上課都以當週一個單位為優惠報名
#您的支持是我們撐過疫情的力量
#謝謝支持所有運動教練的大家
01/07/2021
48天沒有實體課的日子
每天都覺得不可思議啊？
有朋友說 這是為了更美好的生活的犧牲 撐住
不過 最重要的事做個快樂的自己
我們每個人每天都要往這個目標努力才可以
✨今日線上課程介紹✨
19:30-20:20來點炸肌餐
20:30-21:20平衡瑜珈輪
歡迎一起體驗居家運動
✨熱門瑜珈輪課程⬇️
現代人大多有駝背問題，後彎時能以最大程度拉伸腰椎，深層擴張胸部，長期練習能改善體姿問題，減少腰部及前胸的壓力，瑜珈輪的設計能讓動作更易完成。
✅瑜珈輪 解決腰酸背痛神器
✅深層拉伸肌肉及筋骨、改善體姿
✅提供承托、減少受傷
✅每個動作都超美
30/06/2021
脂肪殺手日來了～
今日線上課邀請我們家Ken 教練
🥷脂肪殺手🥷有氧課程
課程時間：6/30星期三晚間20:00-20:50
課程費用：150元
一定要記得提前報名喔🙏🙏19:00截止
請務必確認會出席再留言喊+1唷
已經報名快喊yo 讓教練知道你準備好了
🥷脂肪殺手訓練的好處
一、短時間內燃燒大量的熱量
二、運動後數小時的代謝率較高
三、幫助減肥(增肌減脂)
四、能提升心肺能力
五、運動完心情超好
PS:教練們都想把最好的課程帶給大家，
記得問課時的禮貌喔喔喔
我們會於課前30分鐘提供Google meet會議代碼
準時帶著一顆熱情的心❤️一起享受脂肪殺手的魅力
25/06/2021
Joy life 配合政府防疫政策延長至7／12
不知不覺在家防疫已經過了一個多月
夥伴們也習慣孩子在家嘰嘰喳喳模式
爸爸媽媽們 加油加油～撐住
沙發下的的紅酒繼續補滿來
因為媽媽要開心，全家才會好開心😚
（認同快按讚👍👍👍）
別忘了！居家運動也是非常重要的
運動提升快樂多巴胺😊😊
線上有教練帶領更安全更有效
瑜珈輪代購活動⬇️
週四星星老師瑜珈輪課程享優質瑜珈輪代購優惠980免運送到家。（必須於本週日晚間完成代購登記）。
下週6/28-7/3線上運動課程 收費標準⬇️
🧘♂️單堂150
🧘♂️🧘♂️雙堂288
🧘♂️🧘♂️三堂420
🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️五堂500
🎁快閃小活動
於本週日21:00前完成分享本文+報名一週任選五堂我們將多贈送一堂（可於當週或下週做使用）。
週日21:00後截止活動⚠️⚠️
✅報名須知
1.線上課都以週為報名單位唷！
2.無要求跨週優惠五堂⚠️夠划算了！
3.課程報名後 不接受➡️忘記上課直接退費喔！
4.問課請記得禮貌，小編都是很努力的為大家排課
☎️報名方式：私訊粉專
#線上課都以當週一個單位為優惠報名
#您的支持是我們撐過疫情的力量
#謝謝支持所有運動教練的大家
25/06/2021
今日線上課預告
晚間19:00-19:50解壓瑜珈
晚間20:00-20:50派對有氧
☎️報名方式：請私訊粉絲專頁
為什麼要練瑜珈🧘♂️
1. 瑜珈能減緩壓力
2.瑜珈能夠改善呼吸
3.瑜珈可以增強力量
4.瑜珈可以減肥
5.瑜珈可以改善循環系統
6.瑜珈維持心腦健康
24/06/2021
✨今日線上課程介紹✨
19:30-20:20來點炸肌餐
20:30-21:20平衡瑜珈輪
單堂150、雙堂288
歡迎一起體驗居家運動
✨熱門瑜珈輪課程⬇️
現代人大多有駝背問題，後彎時能以最大程度拉伸腰椎，深層擴張胸部，長期練習能改善體姿問題，減少腰部及前胸的壓力，瑜珈輪的設計能讓動作更易完成。
✅瑜珈輪 解決腰酸背痛神器
✅深層拉伸肌肉及筋骨、改善體姿
✅提供承托、減少受傷
✅每個動作都超美