巫采縈Jamie Wu

POV模仿波米的一天🐈

很好笑的日常

首爾的最後一篇😽
首爾林咖啡廳裡的隨性視角.
還記得2024年初去讀語言學校的時候
因為那時住在建大附近

超級常跑聖水跟首爾林
除了逛街跑咖啡廳之外
在一片樹林裡散步是一件超療用的事情
走著走著到漢江公園可以耍廢一個下午

平常在台灣都不知道該怎麼放鬆放空
但去韓國就蠻懂得休息的 ！？（應該吧）

期待下次的韓國行✈️

近期的空閒時間變得比較多
分享一些最近的生活

最近在做的事：

1.隨著現在時代的進步AI越來越強大
然後我就也花了大量的時間學習AI的應用
還真的在創作文章跟影片 排程上都蠻有幫助的
省了不少時間

2.認真運動！近期大概是我最認真跑步的一次
一週兩次重量訓練之外 兩次跑步 1-2次跳舞
幾乎每天都在運動 但卻意外的我覺得身體狀況特好
精神很好 感覺每天都有無限的生產力

3.保養自己 從頭到腳的每日保養
雖然這是每天都在做的事啦 我已經維持了長年至少6-7年以上
每天都在擦乳液的習慣（雖然平常沒特別講）
在韓國買了一些不錯好用的小物
把近期覺得最好用的東西放上來
洗卸是我超愛用的牌子 卸妝油完全不油讚死了
對於我這種很容易長痘痘的人來說 根本是福音
棉片我已經不知道用掉幾百盒了

是我開工作室以來接觸到的牌子
使用大概四年了 堪稱古老🤣
整個沐浴用品換下去 外加身體乳有一種高級護膚感
我為什麼突然講這些呢
因為我覺得我意識到保養真的是照顧自己跟傾聽自己的最佳時刻
跟運動觀察自己的身體同等重要！

4.錄製了 邀請我上 .life 的Podcast
收到邀請的時候我記得我第一個念頭是
哇 人生故事居然要講出來了嗎
而且是這個細節的述說著這些故事
我一直都覺得我不是什麼很厲害的人
沒人會想聽我的故事
直到兩個小時的錄製結束後
我發現一件事就是我現在可以沒事的講出來了
那些被迫遺忘的過去沒有消失
但是我消化完了（也許吧）
總之我很期待上下集的呈現會長怎樣
那些吃著泡麵一天只能花50塊的日子
及被迫放棄我跆拳道的選手生涯
沒有讀大學被迫去工作當上健身教練的生活等等
（不管你認不認識我 我都覺得很值得聽的一個故事）🥹

Ok我分享完了🤍

🤍☕️🕶️🐱

韓國首爾旅遊小日記✈️🤍😽

解放村一直都是我非常喜歡的點
去過首爾無數次
還是會依舊想去的地方
這次吃了一間超好吃的泰式好喜歡😌

再去一些咖啡廳已經滿足了😍

韓國首爾旅遊小日記📔

照片還沒有發完…
리움미술관真的是我逛過最特別的美術館了

真人沈浸的互動很有趣
很值得停留在裡面花一點時間與人互動

逛完美術館我坐在休息區等朋友
旁邊有一些人的沈浸表演會與觀眾互動

印象很深刻
其中一個女生來跟我講話
我們聊到第四句他跟我說
欸不是韓國人嗎（我口音可能太重了不夠道地哈哈）
我說對我是台灣人

他說那韓文也講得太好了吧！
於是聊了大概20分鐘
他說他非常喜歡台灣下次還要來玩
然後他跟我說韓國人非常喜歡台灣的氛圍
有種台灣感性的氣氛氛圍
真特別！

紀錄🗒️這種有趣的時刻！

線上視訊團課開跑，在家就可以訓練！
大家一起運動讓效果更好且更有動力

嗨我是Jamie
我思考了很久決定要辦一個視訊居家訓練的團課，
我一直以來當健身教練的目的
都是希望更多人可以開始運動這件事，
讓運動融入生活裡面，讓它變成一個生活中不可或缺的習慣。
我們是人，我們需要食衣住行，那麼一定也需要運動！
因為它是身體健康的第一步，
如果你願意開始，那我很願意陪伴你們。
不管這個時間多久，我都由衷希望你們可以一起運動。
不論是什麼目標，我都希望我們一起討論與前進。
2025年的第一個月希望大家都可以好好的！

課程日期：1/7.1/14.1/21.2/4號 每週二的晚上20:00

費用：1堂/30分鐘（包含暖身）費用300
一期為4堂課總價1200
加入者還提供一個Line社群提供給大家一起討論！
我看到問題會立即回覆與大家討論！

那為什麼選擇我的線上健身課程�✅方便又省時：只要打開手機/電腦，30分鐘輕鬆完成運動！�✅收費親民：花小錢就能開始健康生活。�✅在家就能動起來：不必出門，運動完直接洗澡超方便！�✅專業教練帶領：動作正確，效果更快更安全！

加入我們的居家健身行列吧！
2025年給自己一個規律運動習慣的機會！

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背在身上就是方便
不會被遺忘的存在😆

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慢慢的累積
我們都可以成為自己心中喜歡的那樣子

剛開始的時候懵懵懂懂.
總是在找尋自己喜歡的事物
在未知的道路上發現自己

回過頭來那些過程都可以成為養分
好的壞的那都是自己的一部分
接納那樣的不完美

一切都會慢慢變好的.

2023 Happy New Year!🎈
새해복 많이 받으세요!