文中館：桃園市桃園區文中東路１６９號
（🧭導航搜尋：廈門街停車場）
（📍教室位於7-11轉角處）
永安館：桃園市桃園區永安路82號
首次體驗：$699可以選兩堂課體驗 為於桃園市最優質專業的運動空間．
28/04/2026
從音樂、呼吸
到身體連結，
讓動作自然發生。
生活有時候就是——
在簡單與不簡單之間。
保留一點不完美
轉個身
還是可以輕鬆、好玩。
慢慢吸收
再用自己的方式表達出來。
零基礎也能安心參與
一起感受「ALBA Inside Flow」
alba
滿出來的能量。
不是學會
是開始流動。
立刻報名
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#桃園
#內關流
我媽最近開始上教練課
我問她：
「給男生教練帶，會不會覺得怪怪的？」
母：美賣啊！嘎了金齁
翻譯年糕：教練教很好
我又問：「那妳上課有什麼改變？」
母：嗚～No～
翻譯年糕：有啊
下一秒直接示範👇
教練說站的時候
屁股要往前一點
安捏安捏
很得意補一句：
我現在站著都會記得
「教練有交代～」
上完課都很舒服
最後開始自己加碼：
今天拿幾公斤、做幾下
我在旁邊看影片…4KG
情緒價值👏給自己滿分💯
—
其實我們在做的很簡單
讓長輩有力氣站好並走穩
身體輕鬆一點
生活安心一點
#銀髮族訓練
#肌少症預防
#樂齡生活
#私人教練課
有好的教練跟環境
子女真的可以很放心 🤍
長輩講台語也能通
教練會聽也會說
⸻
22/04/2026
在有限的時間
把力氣放在
值得的人身上✌🏻
偶爾耍廢也沒關係
是啊～連做夢都會笑
⸻
｜5月特別課程｜
5/16（六）15:00–16:00
昆蟲擾西上課了！
5/17（日）13:30–15:10｜永安館
Inside Flow｜節奏之心｜Alba
alba
5/17(日)15:00-17:00
寰宇瑜珈｜Abby
強化X二次矩形
5/24（日）13:30–15:00
空中愛心環（粉黑派對）｜Polly
5/31（日）13:30–15:10｜永安館
Inside Flow｜點與點連結｜Alba
——
🤸🏻♂️特別課已開放報名
🧘🏻♀️體驗課程2堂699元
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21/04/2026
那些曾經
用生命影響你的人——
不太說多餘的話
有時甚至有點距離。
累的時候
不會安慰你
只會很溫暖的說一句：
「記得呼吸。」
也不會一直看著你
但你知道
她一直都在。
不是熱烈的那種好
出去走一圈後才發現
啊——啊
原來自己被好好接住過。
那種不張揚的給予
需要一點餘裕
也需要一點時間練習。
在有限的時間裡
慢慢成為這樣的人。
—
Abby•
週日寰宇瑜珈系列課程
14:00–17:00
5/17｜強化·二次矩形
6/14｜平衡·四方交錯
7/19｜伸展·六脈衝星
⚠️ 名額持續減少
⚠️ 已有學員報名中
📩 給還沒開始
也給想重新開始的你
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#桃園運動
#桃園瑜珈
#寰宇瑜珈
07/04/2026
不要再說「之後再上」
通常那個之後
真的不會來——現在就報。
Freestyle
你會越動越順
跟得上老師？！🤭
——
4/18（六）10:00–12:00
有氧 × 協調與流動｜小季
6/13（六）10:00–12:00
階梯 × 機密解鎖｜小季
⚠️ 已有人數，滿了就關
💰 原價 $900 / 位
💰 合報 $1600 / 2位
直接幫你找朋友更划算
位置通常不是被保留
是被拿走。
📩 直接私訊卡位
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#桃園
#桃園有氧
#桃園運動
本週兒童特別課
4/3(五） 11:00-11:50
•親子繪本律動-寶寶班｜點點
dance
4/3(五)
•空中螢光派對｜小喬
yoga
🈵11:00-12:00
❤️🔥加開 9:40-10:40❤️🔥
——
4/4(六)
11:00-11:50
親子繪本律動-幼兒班
——
給孩子特別的節日
給孩子一個儀式感
請私訊小編報名👇🏻
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✨
#桃園
#桃園兒童空瑜
#兒童課程
#兒童繪本
#學齡前
26/03/2026
——
｜4月特別課程｜
4/3（五）
11:00–11:50 親子繪本律動（寶寶班）｜點點
11:00–12:00 空中螢光派對｜小喬
4/4（六）
11:00–11:50 親子繪本律動（幼兒班）｜點點
4/18（六）10:00–12:00
Freestyle 有氧 × 協調與流動｜小季
4/19（日） 特殊道具｜元元
14:00–15:30 水滴環
16:00–17:30 鞦韆空環雙修
4/26（日）14:00–15:30
身體畫畫｜Chita
——
四月特別課名額開放中
有些課程人數不多
額滿就不再加開
加入 yogart_fitness
陪你練習。
📩了解課程與體驗相關
請點選官方私訊小編
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#桃園運動
#桃園重訓
#桃園有氧
#桃園空中環
27/12/2025
很多事情就是一種奇摩子
你的行動力
自己也會嚇到！
一月
不多不少,不勉強
在剛剛好的用力與
剛剛好的放鬆之間
把身體和生活對齊。
｜一月特別課程｜
1/3（六）｜Celine 老師
18:00–19:00柔軟度開發
19:20–21:00環網工作坊
1/11（日）｜Rita 老師
14:00–15:00嬰幼兒瑜珈
（3 個月-1 歲 6 個月）
1/18（日）｜Abby 老師
14:00–17:00
寰宇瑜珈與輔具的運用
-體驗課程
限時 2 堂 699 元
-特別課程已開放報名
📩 私訊小編報名：https://lin.ee/baFq8tc
#桃園運動
#桃園瑜伽
#感覺剛剛好
#把身體放回生活
#剛好來桃園
學習是一件可以做很久很久的事
在不斷求進步的社會
好像一停下來就會被淘汰
換一個思維
從生活中開始
學習專注眼前
甚至最簡單的專心吃飯
期待2026
場館帶來不同的課程給大家
#學習生活
#專注眼前
#桃園運動
桃園最好玩的聖誕派對
沒有跟上 真的可惜而已
謝謝當天來的每一位學生
謝謝參與活動與表演的老師
倒數2025
一起迎接2026
#南崁聖誕老人
#桃園運動
#桃園聖誕派對
09/12/2025
十二月的陽光總是特別溫
也特別誠實。
它讓人慢下來
也提醒著——照顧自己
其實是一種對生活的小小偏執。
帶著呼吸
帶著最近的疲倦走進來
在課堂裡放一點專注
一口呼吸、留一份耐心
那些悄悄長出來的力量
就會自己找上你。
今年
留一點暖的送給自己。
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12 月特別課程｜已開放報名
12/13（日）｜聖誕派對
15:30 開放入場｜報名請私訊小編
12/20（六）｜頌缽療癒｜元元老師
17:00–20:00
mabel
12/21（日）｜Stella 老師
13:00–14:00｜超模皮拉提斯
14:20–16:20｜空中舞蹈串連
aerial
12/27（六）｜Morning 老師
15:00–17:00｜大腦瑜珈
零基礎・點點曼陀羅
12/28（日）｜Abby 老師
13:00–18:00｜寰宇瑜珈
脊椎系列體位法
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📩 課程報名｜https://lin.ee/baFq8tc
給今年的自己一點溫柔
一點新鮮
一點回家的感覺。
| Monday | 09:00 - 21:30 |
| Tuesday | 10:00 - 21:30 |
| Wednesday | 10:00 - 21:30 |
| Thursday | 11:00 - 22:30 |
| Friday | 10:00 - 21:30 |
| Saturday | 10:30 - 15:00 |
| Sunday | 10:00 - 14:00 |