21/05/2021
疫情期間在家也能運動💪🏽
哈囉各位好！！！
凱蒂要開線上課程囉✌🏽
開課人數：1vs1 、1vs2、1vs3
APP: 使用Line 視訊
課程時間：40分鐘
課程費用：$100/1人
開課時段：1000-2300 依照學生可安排時段
訓練方式：
主要是利用家裡可負重即可使用的手邊物品來訓練
線上課程好處：
平常上團課的各位同學沒辦法讓自己的每個動作都非常標準，或是動作不準確及有疑問也來不及課堂上詢問老師級教練
線上一對一課程可以讓自己的基本動作讓教練看的更仔細，平常無法被調整的動作教練都會更加仔細調整
訓練目的：
1.訓練基本動作更扎實
2.維持基本體能訓練
3.訓練更多的動作穩定及控制度
4.更精細調整基本動作
5.訓練問題都可以即時提出
想上課的同學歡迎底下留言+1
凱蒂看到留言會私訊你唷
再麻煩大家多留意
16/05/2021
預計開個社團來跟大家聊聊運動
當教練也有一段時間了 但遇到的學生還是有很多新鮮的問題
很值得分享及討論
一直以來我都希望大家喜歡上運動
不管是因為什麼原因讓你有了運動的念頭
我都覺得很棒 至少有開始的動力
所以想開個社團來跟大家聊聊
希望能透過更多的分享讓還沒開始運動的人擁有動力
透過分享讓正在努力運動的人 更加愛運動
有任何問題也可以一起討論分享
疫情期間不能外出運動，除了在家運動，也能好好了解運動，我們來聊聊吧？
想參與的同學歡迎底下留言唷！
21/04/2021
🛶🛶🛶
SUP（Stand Up Paddle)
先告訴大家這三個字是必須被分開唸的唷！
這陣子開啟了我的SUP實習生活，從第一次玩SUP這項運動我就好喜歡，決定一定要深度了解這項水上運動
SUP 是一項初學者很好上手的水上運動，男女老少都很適合嘗試，就連怕水的人也都曾經站在板子上
對於水上運動的恐懼，其實來自於人們的不了解，所以教練的職責是讓參與者可以充分了解SUP，並且在安全的狀態下讓這項運動更有趣，甚至更有意義
隨時歡迎加入SUP的行列囉
📷：
感謝 牛奶海邀約
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#牛奶海 #戶外咖
@ 龜山島牛奶海
19/04/2021
近期覺得最累的活動就是3月爬的嘉明湖
從台東的戒茂斯路線上嘉明湖
完全爬到厭世啦～
三天兩夜 最硬的是第二天的連續14小時上山
但是這次跟著專業的嚮導上山
學會也了解很多關於山林的知識
還聽了很浪漫的嘉明湖故事
很慶幸我撐過了嘉明湖的歷練
我是不是變強大了我不確定
但我的人生多了一個故事可以分享啦
天使的眼淚💧
這麼有故事的地方在台灣
12/04/2021
各位同學們
5、6月 每週三 1830-1930
新莊TRX 基礎體能訓練開始報名囉！
想報名的同學歡迎私訊我拿報名表單唷！
10/01/2021
感謝 Rema讓我在做喜歡的事情時可以很自在
咦～怎麼感覺好像衛生棉廣告🤣
不是啦！ 喂～
是穿在身上的運動服裝真的太舒服了
完全可以好好展現身體的極限
喜歡的按讚分享
私訊我給折扣碼囉❣️
05/01/2021
⛰️⛰️⛰️
八通關古道
這次單趟路程只有2小時半
但是第一天不知道為什麼身體狀況很差走得很痛苦
還好神隊友們一路陪伴我到目的地
這次硬是要背著隊友剛買的焚火台上山玩火
所以神隊友就必須帶著我再山裏撿木柴
第一次撿柴的我覺得剖新鮮的 同時確實也很辛苦啊
乾柴才能烈火 但是乾柴真的很難找
溫泉配星空太完美還有...
晚餐時間完全豐富到吃到想吐
懷念山上的酸菜白肉鍋還有花生湯芝麻圓
太幸福了
隔天回程時可能因為吃飽睡足所以狀況好很多（雖說陡上一樣很要命）
很感謝這次隊友真的盡力實現我所有願望
Laku Laku 布農族母語
溫泉♨️的意思
📷： .coco.coco
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12/04/2021
10/01/2021
05/01/2021