Mine pilates林口全器械專業教室

歡迎Chloe老師加入林口師資群🎉🎉

物理治療師專業 X 皮拉提斯核心訓練

專長：器械皮拉提斯、肌肉骨骼疼痛舒緩與運動傷害恢復、動作控制與強化肌力訓練

歡迎預約體驗Line :
#優質師資團隊
#用心守護健康

今天感謝Eugene老師來幫大家上器械孕產課程☺️🤰

孕婦皮拉提斯能強化核心與骨盆底肌，有效改善腰酸背痛、水腫，提升身體穩定性與平衡感，幫助舒緩孕期不適
同時透過強化肌力與改善姿勢，能為順利分娩做準備，並幫助產後更快恢復體態與體力，是孕期非常安全的運動喔💪

#媽媽們的快樂選擇👸
#孕產婦運動 😍
#專業團隊
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週年慶12/1開跑囉！🎉🎉

歡迎加入我們❤️官方line洽詢@minelinkou

#一對一/一對二課程
#全器械皮拉提斯
/BASI/Balanced Body國際師資認證

男士專屬皮拉提斯💪👨

學生本來是有下背痛的問題，經過一年不間斷的練習，現在除了改善背痛，體態且柔軟度變好、肌耐力也增加許多👍
所以持之以恆，身體會說話！

#我們比你更在乎你的健康

#歡迎預約 line lD:

Ahua老師炫技一下😜👍

makes perfect !
do it !
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Meng老師報到！！

親切溫柔的老師😍細膩專業的教學，快預約起來👍

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#歡迎體驗😊

3種版本的核心床訓練，大家看出來哪裡不一樣嗎？

#專業團隊
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#一對一教學
#一對二教學

皮拉提斯對年長者👩‍🦳👱‍♂️的訓練好處多多喔👍

能夠有效增加心肺適能、維持體重，而肌力訓練與核心肌群訓練可以改善代謝疾病，增進體能與肌力、肌肉量，改善疼痛、預防跌倒
等等，所以有效果的訓練是非常重要喔‼️
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#健康的事交給 mine

😍皮拉提斯的好處多多，主要可以強化核心肌群、改善錯誤姿勢、增加柔軟度和平衡感，並能幫助復健、雕塑體態、提升運動表現和預防傷害，更可以增加本體覺，讓身體習慣好的姿勢⋯⋯這麼棒的運動！快快加入我們吧💪

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#歡迎預約詢問

歡樂星期六🌈🌈
今天4位老師ㄧ起上課🥰👍
核心床→Ahua老師
梯桶→Karen老師
穩定椅→Vivi老師
凱迪拉克床→Ruby老師

pilates🌟🌟🌟
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