・美國國家運動醫學學會（NASM）臺灣代理
・國際認證健身教練證照
📌台灣首家代理NASM培訓單位
📌講師在業界超過20年以上資歷
📌平均每年舉辦60場以上訓練課程
📌證照通過率85%
協助超過千名學員取得NASM證照，並在健身產業發光發熱
「動立方教育培訓學院」提供臺灣成為專業健身教練的培訓及國際級健身教練證照認證中心，為臺灣首家引進美國國家運動醫學學會（NASM）研習課程、2025【THUMP Boxing 台灣獨家授權】互動式拳擊培訓認證課程，其他代理課程：Exos 運動表現專家、ELEIKO 舉重專家認證、ROCKTAPE 運動肌貼認證、SRE孕產安全訓練專家、CPR/AED 團體證照班（安妮怎麼了團隊），建立全方位正確的健身知識與觀念。
動立方也將持續引進更多國際的專業資訊及資源回饋於臺灣的健身教練及團課老師們。
2026 最終兩場💫
Exos Performance Mentorship 運動表現專家
📍10/23-26 Phase 1 台北
📍10/30-11/2 Phase 2 高雄
🌟5/15 官網開放報名🌟
#動立方教育培訓學院 #教練培訓 #教練進修
#運動表現專家
13/05/2026
《骨質疏鬆能壓重嗎？》
真正重要的不是「能不能練」，而是「怎麼安全地練」。
隨著年齡增加，肌力、骨密度、平衡能力都會逐漸下降
尤其65歲以上長者中，每7位就有1位有骨鬆問題
女性長者因荷爾蒙變化影響，發生率通常比男性更高
對於骨質流失的長者來說，適當的阻力訓練
反而是延緩骨質退化的重要方式之一
當身體接受適度的負重刺激時⚡️
骨組織會啟動重塑機制
搭配肌力提升與活動能力改善
能幫助長者降低跌倒與骨折風險📉
📌如果已經有：
嚴重骨質疏鬆、脊柱變形、脊椎壓力性骨折病史等問題
可改用手持重量訓練（六角槓、壺鈴、啞鈴）
在更安全的狀態下，提升下肢肌力與骨骼刺激
解鎖更多專業內容⬇️
🔻開課場次
🔸NASM SFS 銀髮族運動訓練課程🔸
▪️8/1-3 高雄
▪️8/29-31 新竹
▪️10/3-5 台北
🔻授課師資
朱奕豪
洪偉傑
曾紀多 .jd
🔻延續學分
NASM(1.5)；AFAA(1.5)
⬇️報名連結請見下方留言處
#動立方教育培訓學院 #教練進修
#美國國家運動醫學學會 #銀髮族
13/05/2026
【2026年度❽月課程 #早鳥優惠 】
❗報名優惠𝟱/𝟭𝟱-𝟲/𝟭𝟲❗
❽月𝗡𝗔𝗦𝗠課程：
8/1-3 NASM SFS 銀髮族訓練專家 高雄
8/1-2,8-9 CPT 私人教練培訓 台北雙週班
8/21-24 CPT 私人教練培訓 台北
8/29-31 SFS 銀髮族訓練專家 新竹
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🔻代理課程招生中🔻
» 6/13-14 THUMP Boxing 互動式拳擊 L1+2 台北
» 6/27-28 ELEIKO 舉重認證專家 Lv.1 高雄
» 7/4-5 筋骨放鬆徒手保健課程 [ 動立方 X 體研所 ] 台北
» 7/11-12 🆕ROCKTAPE Basic＆Advanced 運動肌貼認證 台北
» 8/15 CPR/AED 團體證照班 台北下午場
» 8/16 🆕ROCKPods & Glide 肌筋膜軟拔罐認證 台北
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🔻開課預告
» 9/25-28 NASM PBC 健體與健美教練課程 台北
» 10/23-26 Exos 運動表現專家 Phase 1 台北
» 10/30-11/2 Exos 運動表現專家 Phase 2 高雄
» 12/18-21 🆕NASM PES 提升運動表現專家 台北
⬇️報名連結請見下方留言處
#動立方教育培訓學院 #教練進修
5/9-11 SFS 銀髮族訓練專家 台北場
「每一次學習，都是在為更好的自己鋪路。」
恭喜同學們順利結業啦🤩
感謝Micky老師 .jd 三天的紮實課程~
聽聽看學員怎麼說💬
🗣️：「這次參與 NASM SFS 課程收穫很大，尤其在銀髮族訓練的理解上有明顯提升。Micky 講師一樣維持很清楚又有條理的教學風格，能把看似複雜的功能性訓練、動作評估與高齡族群常見限制，用很生活化的方式說明，讓人更容易連結實務應用，也更理解如何在安全前提下提升長者的平衡、肌力與生活功能。這次課程不只增加知識，更讓我對未來面對銀髮客戶更有信心✨！」
🗣️：「遇到任何高齡計畫相關的訓練問題，老師都會詳細說明，同時老師對於高齡者常見的慢性疾病也十分有經驗，能依照不同身體狀況提供適合的訓練方式與調整建議，對於有帶領銀髮族訓練的我非常有幫助。課程不只讓我更了解高齡訓練課表的安排設計，也學到許多實際帶課時可以運用的技巧與應變方式。」
㊗️大家考試順利通過💯💯
我們下一堂課見~
🔻SFS開課場次
▪️8/1-3 高雄
▪️8/29-31 新竹〈僅一場〉
▪️10/3-5 台北
投資專業，穩賺不賠
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#動立方教育培訓學院 #教練進修
#美國國家運動醫學學會 #運動矯正
【互動式拳擊 VS 拳擊運動】
🥊拳擊運動（Boxing as a Sport）
為比賽或技術精進而訓練的「專項運動」，著重於攻防戰術、對抗實戰能力。
》訓練方式：
沙包訓練、靶訓、實戰對打
高度專業化，精細要求技術動作
有對抗性與競技性
訓練強度和傷害風險較高
🥊 互動式拳擊（Fitness Boxing / Group Training）
以拳擊動作為核心的「體適能訓練」，強調心肺、肌耐力、核心穩定、協調性，增添趣味與團體互動，非競技取向。
》訓練方式：
一人持靶、一人出拳
拳擊基本動作 + 功能性體能（深蹲、伏地挺身、核心動作）
間歇性循環訓練（類似 HIIT）
強調節奏感、互動性、團隊氛圍
安全性較高，降低對打發生的受傷風險
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🔻開課資訊
🔸THUMP Boxing互動式拳擊 L1+2🔸
02/28-03/01 高雄（已結業）
06/13-06/14 台北 → 開放報名
09/19-09/20 高雄
12/05-12/06 台北
→結業當天領取研習證書
🔻延續學分
NASM(1.6)；AFAA(1.5)
🔻授課師資
〈鄭乃文 Pitt〉
ICF-ACC 國際教練聯盟認證
NLI-BBC 大腦領導學國際認證
RTS 抗阻力訓練專家亞太區講師認證
ACSM-CASM 美國運動醫學會講師認證
NCSA-CSCS 美國肌力與體能認證
🔻課程費用
團報享早鳥優惠🌟現省 $1000🌟
📖下方留言「+1」，小編私訊報名連結給你！
#動立方教育培訓學院 #教練培訓 #教練進修
#互動式拳擊
12/05/2026
還在克制澱粉減重嗎？！學會穩定「血糖」才是關鍵！
不吃碳水除了讓你嘴饞、心情變差、控制不住食慾
還可能讓身體調降代謝率📉
讓減重的停滯期提早來臨！
Eva 營養師分享開心吃又穩定血糖的五個簡單方法📝
解鎖更多營養學專業知識⬇️
🔻 開課資訊
🔸NASM-CNC 認證營養專家課程🔸
◎日期：2026/7/25-26,8/1-2，09:00-17:00（含午休）
◎地點：線上直播（課前會發送email，提供線上課程連結）
◎授課師資：🔸雙講師🔸洪佳琪 、Eva 陳怡文
◎授課語言：全程中文授課/考試
◎考試日期：2026/09/04 線上考試(Google Meet)
🔻延續學分
NASM(1.9)；ACE(3.0)；AFAA(1.9)
🔻課程費用
4/15-5/16🌟早鳥優惠🌟
📖下方留言「+1」，小編私訊報名連結給你！
#動立方教育培訓學院 #教練進修
#營養學 #健康飲食
11/05/2026
【銀髮族適合大重量訓練嗎？】
文 / NASM台灣區專業講師 曾紀多
簡單地回答：非常適合！
銀髮族的大重量訓練：這不是健身，是拿回身體控制的訓練
在傳統觀念中，銀髮族的運動往往被簡化為「散步」或「伸展」。然而，這種溫和的保守策略，真的能抵禦生理機能的斷裂嗎？
從專業的角度來看，衰老最殘酷的表現是肌肉流失（Sarcopenia）與骨質疏鬆，而對抗這兩者的最強武裝，正是被長期誤解的「大重量訓練」。
⬇️完整文章連結請見下方留言處
10/05/2026
資深動立方之友在哪裡應個聲！😆👋
#動立方教育培訓學院 #教練進修
| Monday | 10:00 - 17:00 |
| Tuesday | 10:00 - 17:00 |
| Wednesday | 10:00 - 17:00 |
| Thursday | 10:00 - 17:00 |
| Friday | 10:00 - 17:00 |