LIORA studio Irpin

04/10/2026

LIORA STUDIO - комʼюніті про тіло, розум і баланс✨

Напиши «ХОЧУ» в Direct - допоможемо підібрати напрямок і запишемо на тренування🤍

01/10/2026

Power Pilates🤍

Інтенсивно. З інвентарем. На все тіло.
Спробуй — і відчуй різницю вже після першого тренування.

Запис — у Direct або через посилання у шарці профілю🤍

30/09/2026

Знайди той напрямок, що відгукується саме тобі🤍

Запис на тренування через direct студії або посилання у шапці профілю🤍

29/09/2026

Ці вправи легко адаптувати для тренувань удома:
• виконувати окремим сетом
• додавати до готової програми

Підійдуть для пілатесу та функціональних тренувань — із власною вагою або з додатковим навантаженням🤍

Запис на тренування https://liorastudio.altegio.me/?utm_source=instagram&utm_medium=social&utm_campaign=instagram_bio

29/09/2026

Ці вправи легко адаптувати для тренувань удома: виконувати окремим сетом або додавати до готової програми.

Підійдуть для пілатесу та функціональних тренувань — із власною вагою або з додатковим навантаженням.

29/09/2026

Підбірка вправ на усе тіло🤍

[працюємо 8*2 на кожну сторону]

28/09/2026

SOUND HEALING + чаювання✨

26/09/2026

24/09/2026

Час для тіла, тиші та відновлення.

15:00 — Stretching | 55 хв
16:00 — Sound Healing + чаювання | 90 хв

Спочатку м’яко розслабимо й витягнемо тіло, а потім зануримось у звук, вібрації та спокій.

Своїми глибокими вібраціями відпускаємо напругу, тибетські чаші — розслабити тіло, кришталеві — заспокоїти думки, а ніжні дзвіночки повертають увагу до себе.

Завершимо зустріч теплим чаюванням 🤍

Можна обрати одну практику або залишитися на весь комплекс