Kangoo_if

Запрошуємо усіх на самий ЕФЕКТИВНИЙ вид спорту і ідеальну емоційну ПЕРЕЗАГРУЗКУ😍😯
•
Заняття фітнесом у спеціальному взутті за рекордний час допоможе вам отримати ідеальну фігуру😎, а заряд позитиву після тренування залишиться на довгий, довгий час😜☝🏻
Чекаю всіх💜
📍вул. Незалежності 87
📝 запис на заняття в дірект 📩 або за номером 📞 380 (68) 70 31 301
.


#худеемвместе #завждивесело #завждивформі #фітнес #іванофранківськ #франківськ

Не відкладай свої плани, якщо на вулиці дощ, сильний вітер 🌨💨. Не відмовляйся від мрії, якщо в тебе не вірять люди. ☝🏻Немає недосяжних цілей - є високий коефіцієнт ліні, недолік кмітливості і запас відмовок.
Найкраще приходьте на тренування Kangoo Jumps та насолоджуйтесь життям♥️


📍вул. Незалежності 87
📝 запис на заняття в дірект 📩 або за номером 📞 380 (68) 70 31 301 .


#худеемвместе #завждивесело #завждивформі #фітнес #іванофранківськ #франківськ #франківськ #фітнесіф

Викладаю формулу для розрахунку індивідуальної калорійності

Активна силка на калькулятор у шапці профілю☝🏻


Саме від неї залежатиме ваш калораж:
✔️ підтримка - в тому випадку, якщо ви хочете зберегти об‘єми
✔️дефіцит в тому випадку, якщо хочете зменшитися в об‘ємах

Дівчатка💜
відправною точкою нашої з вами спільної роботи будуть рахуватись наступні дані:

✅вага
✅заміри
✅фото

Вони нам потрібні для відстежування динаміки↗️

Виконайте це все завтра ранком, натщесерце ОБОВ’ЯЗКОВО☝🏻і відправте мені в дірект📩

P.S. В коментарях поділіться будь ласка ціллю, яку ви ставите на наступні два тижня, стосовно вашої фігури💜 @ Ivano-Frankivsk

Всім привіт💜
Всі ви чули про наш марафон, ми побачили, що дуже багато є бажаючих, але у зв’язку з теперішньою ситуацією (карантин) не всі спроможні його оплатити, тому ми вирішили піти вам поступки і зробити його БЕЗКОШТОВНИМ😍
Марафон триватиме 14 днів
14 днів на те, щоб змінити свій привичний спосіб життя, відмовитись від шкідливих звичок у їді
14 днів на те, щоб більш подружитись зі спортом
14 днів правильно і збалансовано харчуватись
І ми вам у цьому допоможемо😍

❗️GIVEWAY❗️на участь у онлайн-марафоні схуднення
✅Умови:
▫️бути підписаним на нашу сторінку
▫️відмітити нас у сторіс
▫️поставити ♥️на фото і комент ОБОВ’ЯЗКОВО

Не знаєте чим зайняти себе на карантині❓
Хочете красиве тіло,
Всі спортзали і фітнес клуби закриті❓
Тоді вам до нас❗️
Ми відкриваємо онлайн марафон схуднення😍

Програма марафона:
🔸веселі і ефективні відео-тренування;
🔸жироспалюючі і силові вправи на кожний день( тренування на проблемні зони, на прес, ноги, руки, попу🔥);
🔸щоденний раціон з розписанням кожного прийому їжі;
🔸корисні і смачні рецепти;
🔸зміни у вашому раціоні( відмова від солодкого, мучного, фаст-фуду і тд.);
🔸попередні і контрольні зважування та заміри;
🔸корисні поради щодо харчування;
🔸постійна підтримка нашого дієтолога протягом цілого марафону;
🔸загальний чат , де будемо спілкуватись, ділитись корисним і де можна поплакати і похвалитись досягненнями😄

Спортінвертар:
Гантелі
Спортивна резинка
( у кого немає, можна і без!)

Ми не тільки худнемо, але й працюємо з силою волі, виробляємо нові корисні звички і вдосконалюємо свій раціон харчування🍏
☝🏻Найкращий час, щоб взяти себе в руки - це іменно зараз✅
Проведіть карантин з користю

Старт марафону 6 квітня

❗️❗️❗️Всі ми знаємо про впровадження карантину, тому ☝🏻
На даний час студія працює у звичному режимі, але:
✔️тривалість заняття 55 хв - 5 -7 хв для того щоб провітрити зал
▫️Нагадуємо кожному:
✔️ використовувати особистий рушник
✔️часто мити руки
✔️використовувати антисептик

Дотримуємось загальних правил, уникаємо багатолюдних місць❗️❗️❗️

Ваша любима 💗

Поспіши придбати свій абонемент😍
До Міжнародного дня жінки, студія Kangoo_if дарує знижку -15% на абонементи💜