25/01/2025
Вирішила зібрати основну інформацію про онлайн-курс "Стопи, що танцюють" в одному пості.
Це унікальний курс, присвячений здоровим і активним стопам. Він унікальний тим, що запрошує вас подивитись на ваші стопи з різних аспектів.
🐾 Курс базований на моїх медичних знаннях, моєму досвіді танцівниці та на різнобарвному спортивному бекграунді. Додам ще, що сама маю проблеми зі стопами і знаю, що це таке не тільки з медичних публікацій.
🐾 Курс підходить для тих, хто:
🔸 постійно сидить за комп'ютером,
🔸 веде малорухливий спосіб життя,
🔸 носить незручне взуття,
🔸 має плоскостопість, вальгусну деформацію тощо,
🔸 займається спортом та/або танцює (будь-який стиль),
🔸 давно хотів зробити щось хороше для свого тіла і чекав на знак долі, щоб почати з чогось невеличкого. Ось він, ваш знак 🙃
🐾 Мій курс допоможе вам:
🔸 зменшити біль в стопах, ногах, спині та шиї,
🔸 покращити поставу, координацію рухів, рівновагу та загальне самопочуття,
🔸 збільшити рухливість, силу та витривалість стоп,
🔸 покращити спортивні результати та танцювальні навички,
🔸 запобігти розвитку/прогресуванню проблем зі стопами (курс включає вправи для профілактики та корекції плоскостопості, вальгусної деформації, п'яткової шпори тощо).
🐾 Курс включає 7 занять:
✔️ 5 тренувань різної направленості, спрямованих на розвиток сили, гнучкості та координації стоп. Є окреме тренування з вправами на естетику рухів.
✔️ 2 міні-лекції: "Стопи та тіло" та "Поширені захворювання стоп", розроблені на сучасних наукових даних (і з посиланнями на публікації для допитливих).
➕ Бонусне відео про мій досвід переходу на босоноге (barefoot) взуття. Покажу все, що маю, розкажу все як воно є.
🐾 Всі відео в записі, доступ до них буде завжди, можна дивитись в будь-який зручний для вас час. Доєднатись до нас теж можна в будь-який час. В телеграм-каналі курсу завжди відкриті гілки для обговорення, питань, скарг та інсайтів.