Women's fitness studio

Clase ballet Rio Grande City!!
Martes y viernes 4:30 pm

Te invito que seas parte de mi equipo , soy instructora desde hace 17 años consecutivos , soy certificada por wefna en Grupos fitness, entrenador personal y nutrición básica . Tengo un programa muy divertido y eficaz , dónde trabajamos todo el cuerpo tanto cardio y tonificación de músculos , lunes a viernes 8:40 am y 6:30 pm 💪🏻
Te esperamos!!!!

The Law Office of Alex Martinez

Con nosotros estás en buenas manos, somos tu despacho de confianza. Tu familia merece la mejor representación legal. Llama hoy, la primer consulta es gratis; te ofrecemos planes de pago y el mejor trato del Valle del Río Grande.

Te esperamos clases lunes a viernes 8:40 am y 6:30 pm
Promoción hasta el 30 de Diciembre $45 mensuales

Buen trabajo a mis niñas !!
Clase martes y viernes 4:30 pm
Río Grande City
3 a 12 años

LO SABÍAS ..??

La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. Pero los investigadores han descubierto algo fantástico. Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitocina”, también conocida como la hormona del amor. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental, nos ayuda, entre otras cosas, para relajarse, para sentirse seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad. Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que acariciamos un perro o un gato, que estamos bailando con nuestra pareja, cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo.
Abraza, abraza con el corazón.

Buen trabajo , comenzamos la semana con toda la Energía !!!
Las esperamos lunes a viernes 8:40 am y 6:30 pm

Y todas son importantes 😇

Comenzando la semana
Clase lunes a viernes 8:40 am
Te esperamos!!

Brillando Amor

#diosa #firmeza #fortaleza #amor #reflexionar #vibraspositivas #vibracion #energia #amorpropio #amorincondicional #bondad #sanacion #consciencia #inspiracion #paz #guerreradeluz #meditacion #yosoy #enlightenment #energiafemenina #espiritu #trabajadordeluz #universo #buenasvibras #felicidad #chakra #tercerojo #namaste #vibraspositivas #gratitud #yosuperior #intuicion #despertardeconsciencia

Está tarde celebrando Día de Gracias 🙏 con algunas de las niñas del ballet y sus familias

Clases ballet clásico niñas 3 a 12 años
Lunes y miércoles 5:30 pm
Álamo TX

Te esperamos a clase niñas 3 a 12 años , lunes y miércoles 5:30 pm
Ballet clásico!!!
112 N 7th álamo business 83
956 905 46 66

Clases ballet clásico niñas 3 a 10 años
Martes y viernes 4:30 pm
Río Grande City

Felicidades 🎊 a la Ganadora del Reto bajar de peso .
Bajo 6 libras en peso
4 libras de grasa en 3 semanas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Clase lunes a viernes 8:40 am y 6:30 pm !!
Te esperamos

Te esperamos clases lunes a viernes
8:40 am y 6:30 pm
Step Aeróbicos y Body Sculpting

Te esperamos clase lunes a viernes 8:40 am

Seguimos con la promoción $45 mensuales hasta el 30 de Diciembre, clases lunes a viernes 8:40 am y 6:30 pm
Step Aeróbicos y Body Sculpting
Te Esperamos !!!

Hacer ejercicio, la mejor arma para luchar contra la depresión

Chicas a trabajar !!!
Clase 8:40 am y 6:30 pm

menshealth.com Un estudio de JAMA Psychiatry concluye que practicar deporte, aunque sea moderado, reduce las posibilidades de caer en una depresión.

Gracias por ser parte de Women’s fitness studio, 18 años consecutivos siendo guía en el deporte a cientos de mujeres , y este 2020 cumple 5 años Women’s fitness studio, he visto cambios increíbles en muchas mujeres , muchas mujeres han sanado su enfermedad , bajado de peso increíblemente, otras se han mantenido , cada mujer tiene su meta y aquí lo logran 🙏 Feliz Acción de Gracias, les desea Su instructora Brenda García y su equipo Women’s fitness studio!!!!
Tú también puedes ser parte de nuestro equipo , te esperamos.

Gracias 🙏 a las que pudieron hoy asistir a nuestra comida de Acción de Gracias .
Gracias a cada una de ustedes por ser parte del Equipo , Estoy muy orgullosa de cada una de ustedes , las admiro por su disciplina y compromiso con ustedes mismas para las clases , las espero ver el próximo año , nunca dejen el deporte , nunca , pase lo que pase 👊🏻🤝💪🏻🦵🏻♥️🙏
Faltaron muchísimas pero estuvieron en nuestro corazón 💓
Hagan casoooooooooooo
Echeleeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Clases lunes a viernes 8:40 am
Te esperamos!!

[11/18/19]   Buen día ☀️ Y comienza la semana con mucho Ejercicio, Recuerden que hasta el 30 Diciembre 2019 los mismos precios y todas las que siguen activas o entren en estos meses se queda su misma mensualidad, en Enero 2020 sube la mensualidad!!!!
Te esperamos

MENTE Millonaria Pagina oficial

Hola, soy Will Smith y este fue el examen a tiempo salvó mi vida...

Te esperamos a clase niñas 3 a 12 años , lunes y miércoles 5:30 pm
Ballet clásico!!!
112 N 7th álamo business 83
956 905 46 66

14 años consecutivos sin parar lunes a viernes , Día y tarde , Enero a Diciembre, he viajado por el Expressway 83 y por todas las calles de la Ciudad para poder llegar a Álamo y desde el día #1 vi accidentes, es el problema # 1 de llegar tarde a mis clases unos cuantos minutos , cada año es peor hace 14 años atrás hacía de camino 35 minutos ,hoy hago 1 a 1 hora y media para poder llegar , mucha gente inconsciente no lo comprende , mucha gente consiente si lo comprende y agradesco su paciencia , créanme es muy estresante vivir esto diariamente y cada año está peor , le doy Gracias 🙏 a Dios por su protección que no me ha tocado a mi , pero créanme que estoy consciente y cada día pienso quien sabe si está ves me toque a mi , preparada mentalmente lo estoy , ojalá y nunca pase , pero si pasa , de todos modos doy Gracias por la bendición y cuidado que he tenido por todos estos años 🙏🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Vive Mas

¿Sabías que la mayoría de los alimentos que consumes a diario te producen #Cáncer? Identifícalos aquí 👇

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📲WhatsApp: 3024648732

Álamo Ayuda Alnececitado

Beneficios al realizar un buen programa de entrenamiento de la flexibilidad
Mejora del rendimiento físico y reducción del riesgo de lesión. ...
Reducción en las molestias musculares y la mejora postural. ...
Reducción del riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. ...
Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.#eldeporteesvida

Te esperamos mañana evento al público , tendremos regalos , y muchas sorpresas!!!

Clase lunes y miércoles 5:30 pm
Ballet clásico para niñas de 3 a 12 años!!

Clase lunes a viernes 8:40 am

Clase lunes a viernes 6:30 pm

Buen trabajo clase lunes a viernes 6:30 pm .
Te esperamos!!!
Por promoción hasta el 31 de Diciembre 2019 $45 mensuales!!!
A partir del 2020 $50 mensuales.
Si entras este año , tú pago no cambia .

Clase lunes a viernes 6:30 pm

Lunes a viernes 8:40 am

Padrísima clase, te esperamos lunes a viernes 8:40 am y 6:30 pm
Step Aeróbicos y Body Sculpting

Buen trabajo chicas, padrísima clase!!
Te esperamos lunes a viernes 8:40 am y 6:30 pm
Step Aeróbicos y Body Sculpting

Clase lunes a viernes 8:40 am

Wafles de proteína, avena , canela , nuez !!!
Aquí en Women’s fitness studio
Te esperamos.
$3dls

Hoy lunes clase ballet para niñas 3 a 12 años 5:30 pm
Te esperamos!!!!