Alice Erthal PhD Coach

Eu sei bem que nem sempre é fácil fazer pausas… o trabalho depende da gente, cuidados na própria casa e todos os fatores do dia a dia.

Mas a pausa é extremamente importante para realizar todas as tarefas que citei acima com excelência!

O cuidado consigo mesma te permite realizar tudo com mais atenção e evita problemas futuros.

Que tal uma pausa para você hoje? 🤍

Fazemos inúmeras (micro) escolhas todos os dias, muitas das quais nem nos damos conta.... Mas outras escolhas podem ser mais desafiadoras, como a escolha do nosso caminho profissional ou da expansão do nosso negócio, oficializar uma união ou continuar a dividir a vida com o parceiro/a, e por aí vai.
É comum ter a sensação que essas escolhas vão definir toda nossa vida. E esse tamanho assusta. Às vezes até paralisa. A questao é que não escolher ou não tomar uma decisao, também é uma escolha. E este pode não ser o melhor caminho para vc.
O processo de escolha começa pelo autoconhecimento. Temos uma camada profunda, que determina nosso comportamento, começando pelos sentimentos, necessidades, até nossos valores e crenças. Você tem clareza do que está na sua camada mais profunda?

Eu em Harvard... conhecimento entrando pelos poros!! Amo muito!!👩‍🏫📕📚

Quando estamos muito felizes ou sofrendo muito temos uma tendência a pensar que vai durar para sempre!

Lembrar que "tudo passa" pode transformar suas experiências e te dar mais serenidade para a jornada da vida.

Será mesmo?
Isso fez sentido pra mim por muito tempo e conquistei muitas coisas por acreditar realmente que "o céu é o limite". Não foi à toa que ganhei essa caneca de presente, né .
Mas meu desafio pessoal nos últimos anos vêm sendo justamente encontrar esse limite antes de chegar ao céu kk. Então hoje esse pensamento só reforça meu entendimento de que não há uma única fórmula de sucesso que seja adequada a todas as pessoas e a todos os momentos.
Estamos em constante aprendizado, sobre nós mesmos e sobre nossas relações com o outro e com este mundo.
E você, tem consciência de suas crenças e como elas te limitam ou te fazem prosperar?

Muito além da revolução nas ciências exatas, o gênio Albert Einstein deixou muitos ensinamentos fundamentais para nós enquanto pessoas. Me lembro bem de um quadro dele que vi logo que entrei para Engenharia na UFF - "Imaginação é mais importante do que conhecimento". Que ideia contraintuitiva para engenheiros kk. Pouco tempo depois, me deparei com esta preciosidade: "Insanidade é fazer coisas iguais e esperar resultados diferentes". Foi muito impactante me perceber "insana" em muitas situações... Adotei como mantra desde então. E sigo atenta para não cair (tanto) nessa armadilha.

Consigo sentir a emoção deste dia, de 10 anos atrás, até hoje. O dia foi muito especial, mas não por nenhum fato extraordinário... Justamente ao contrário.
A alegria de passar um fim de tarde comum, ao lado da minha irmã e sobrinha (que moram longe). Como essa distância foi doída para mim, que sempre me imaginei criando minhas filhas e sobrinhas lado a lado com minha irmã... Mas a gente não controla muita coisa nessa vida e o universo quis diferente. Tirei muitos aprendizados de tudo isso ao longo dos anos.
O principal talvez tenha sido ressignificar minha idealização e agradecer que tenho o privilégio de ter uma irmã como a minha, com a relação que construímos. E aproveitar toda e qualquer oportunidade de viver esse amor! TBT em homenagem à Cacazinha, sobrinha amada que essa semana fez 13 anos.
Te amo infinito, gatona da dinda!!!

Fico muito feliz quando vejo pesquisas como essa, artigos científicos e de revistas sérias mostrando que vale a pena investir em um processo de coaching para desenvolvimento humano e profissional.

O coaching é verdadeiramente efetivo! Uma pena que o termo tenha se desgastado tanto... reflexo da falta de preparação e seriedade da maioria dos profissionais que quis surfar essa onda, infelizmente. Se você ainda tem dúvidas ou desacredita no poder desta metodologia, não deixe de me procurar!

Posso te explicar o que é e o que não é coaching. Vou te apresentar fatos e dados para que você avalie se pode se beneficiar desse processo para acelerar seu processo de mudança e crescimento.

Que você viva inteiramente a sua escolha. Dê o seu melhor e agradeça pelas oportunidades e aprendizados que esta escolha lhe trouxer. E, lembre-se, não é possível mudar o que passou, mas é possível fazer escolhas diferentes hoje. Sempre!

Não me canso de relembrar... essa foto aí foi de uma vitória importante no torneio e foi muito bom ganhar! Mas o que foi realmente maravilhoso foi ter conseguido dar o meu melhor e estar junto com minha amiga irmã 🤍

A referência dos questionamentos e demandas por faixa etária é o reflexo do meu histórico de clientes, e não uma regra! Só você é capaz de definir qual o seu objetivo e o que significa ter sucesso na vida, considerando as dimensões pessoal e profissional.

A questão é identificar o que faz sentido para você (e não o que é expectativa do outro ou da sociedade) e como trilhar seu caminho nesta direção. Posso te ajudar nessa jornada através de um processo individual baseado na reflexão e na ação, orientado por metodologias e ferramentas comprovadamente efetivas para transformação e atingimento de objetivos.📚