Tóc đẹp từ tự nhiên

Thịt lườn gia cầm cho tóc dày
Khi bạn không có đủ protein, tóc sẽ không thể phát triển. Hãy thử hình dung khi tóc cũ rụng đi mà không có tóc mới mọc lên, mái tóc bạn sẽ mỏng và yếu. Thịt là nguồn cung cấp protein tốt, hãy chọn phần nạc như lườn gà hoặc gà tây, có ít chất béo bão hòa hơn thịt bò và thịt lợn.

Nhuộm tóc có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?
1/ Thuốc nhuộm tóc ảnh hưởng mắt và da đầu
Một số loại thuốc nhuộm tóc có thành phần có thể gây kích ứng da đầu và gây đỏ mắt. Đặc biệt với những người da đầu yếu và nhạy cảm, thuốc nhuộm có thể gây ngứa, lở loét và da đầu như bị kiến đốt khi dùng thuốc nhuộm liên tục nhiều lần.
2/ Thuốc nhuộm tóc ảnh hưởng đến nội tiết
Trong một số thuốc nhuộm tóc có chứa Alkylphenol ethoxylate (APE) thường có trong thuốc trừ sâu. Khi nhuộm tóc chất này có thể hấp thụ vào cơ thể gây rối loạn nội tiết. Ngoài ra isopropyl alcohol có trong thuốc nhuộm tóc có thể gây ra chứng trầm cảm và nhức đầu.
3/ Nhuộm tóc có thể gây ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy người nhuộm tóc nhiều có thể có nguy cơ mắc ung thư hạch, Đây là một dạng ung thư tấn công vào hệ bạch huyết. Một phần của hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Ngoài ra, chất hóa học para-phenylenediamine(PPED) có trong thuốc nhuộm tóc có thể gây bệnh ung thư vú hoặc ung thư bàng quang.
4/Ảnh hưởng tới thái nhi
Phụ nữ nhuộm tóc trong khi đang mang thai hoặc chuẩn bị mang thai sẽ có nguy cơ thai nhi mắc bệnh ung thư lớn hơn 10 làn so với người không nhuộm tóc.

9 lợi ích tuyệt vời của luyện tập thể thao đối với sức khỏe não bộ
1. Luyện tập thể thao cải thiện trí nhớ

Luyện tập giúp gia tăng dòng máu lên não, nhờ đó não được cung cấp đầy đủ oxy. Kết quả là tăng khả năng tập trung cao hơn, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập.

2. Luyện tập thể thao làm chậm xuất hiện các thoái hóa thần kinh

Trong khi luyện tập sẽ gia tăng lưu lượng máu đến não, về lâu dài điều này giúp cải thiện khả năng “bật, tắt” vài gen. Những tế bào thần kinh “mới” kích thích trung tâm trí nhớ ở vùng hải mã, giúp chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer hay Parkinson. Nếu luyện tập hàng ngày có thể tránh các thoái hóa liên quan đến tuổi tác hoặc chảy máu não.

3. Giảm lo âu, căng thẳng

Các bài tập kích thích các cơ -đây là liệu pháp tuyệt vời cho những người thường mắc chứng lo âu. Trong quá trình luyện tập cơ thể sẽ giải phóng ra serotonin và dopamine có tác dụng làm dịu những căng thẳng, lo âu.

4. Chống trầm cảm

Các hoạt động thể chất làm tăng sự dẫn truyền thần kinh. Điều này giải thích tại sao các nhà Vật lý trị liệu khuyên nên có những hoạt động thể chất trong quá trình điều trị bệnh trầm cảm do làm tăng các hormon “hạnh phúc” đó là endorphine và sérotonine.

5. Luyện tập thể thao giảm chứng mệt mỏi trong khi làm việc

Mệt mỏi nơi công sở thường xảy ra khi lượng máu lên não không đủ, những luyện tập, vận động nhẹ giúp tăng lượng máu và oxy lên não.

6. Luyện tập thể thao làm tăng ham muốn tình dục

Luyện tập yoga, những bài tập tim mạch …đem lại những cải thiện đáng kể ở những phụ nữ giảm ham muốn tình dục. Đối với nam giới giúp cải thiện sự cương dương.

7. Tăng sự tự tin

Những hoạt động thể chất đều đặn, thường xuyên giúp tăng cường và kích thích một vùng của não được gọi là con đường “trán-thể vân”, khi vùng này được kích thích sẽ tăng thêm sự tự tin của chính bản thân. Ngoài ra chơi thể thao giúp bạn hòa nhập hơn với cộng đồng. Việc cải thiện sự tự tin là một trong những lợi ích tuyệt vời của hoạt động thể chất.

8. Loại bỏ các dạng stress

Trong cuộc sống với những áp lực công việc, bạn có thể giải stress bằng những hoạt động thể thao khoảng 30 phút mỗi ngày. Những hoạt động thể chất này giúp cơ thể ứng phó với các stress thông qua sự tăng norépinéphrin trong não. Ngoài ra còn giảm nồng độ cortisol- một hormon chịu trách nhiệm trong vấn đề này. Luyện tập thể thao cũng có thể giúp bạn tạm quên đi những ưu phiền trong cuộc sống.

9. Luyện tập thể thao giúp trẻ hóa não bộ

Thói quen luyện tập thể thao có liên quan trong việc trẻ hóa não bộ, giúp điều chỉnh một số chức năng của não… Ngoài ra còn giúp não bộ, các chất dẫn truyền thần kinh và các sợi cơ được duy trì trong trạng thái “trẻ hóa” về mặt sinh học. Luyện tập hàng ngày không chỉ đốt cháy calo mà còn giúp bạn có một tinh thần minh mẫn.

Hãy tìm ra những hoạt động thể thao mà bạn yêu thích, biến nó trở thành thói quen hằng ngày để có được cuộc khoẻ mạnh và hạnh phúc.

Được Ông Anh chia sẽ dòng thảo dược,được biết tinh chất phục hồi GEN TÓC và đồng thời tái tạo thể chất gốc giúp tóc đen tự nhiên..
- Chưa dùng nên cũng ầm ừ..Rồi Tôi quyết định dùng thử xem sao.Ai ngờ tin vui sau 1 tháng tóc mọc ra quá trời,cũng chẳng thấy rụng nữa..mà để ý được cái tóc mọc ra không còn bạc nữa..
- Nhìn đẹp trai hẳn ra..Vợ và bạn bè cứ khen trẻ ra cả chục tuổi ấy..
Ông anh nói:
✅Liên hệ ngay sẽ được hổ trợ tư vấn tận tình
✅Công ty đã hoạt động hơn 35 năm với 75 nhà khoa học.
✅Mã NUS niêm yết trên sàn chứng khoán New-York.
✈️Giao hàng tại -Mỹ - Canada – Nga- Châu Âu-...
🏢Địa chỉ : 75 WEST CENTER PROVO, UT 84601

11 Bí quyết nhỏ giúp bạn giữ gìn hạnh phúc gia đình
1 tranh cãi đúng cách
2 tôn trọng người bạn đời của mình
3 giao tiếp
4 cùng giải quyết những vấn đề của nhau
5 cùng nhau thỏa hiệp
6 cho nhau những điều mới mẻ
7 cùng nhau trải nghiệm sở thích
8 tiếng cười
9 hãy tổ chức những cuộc hẹn định kì
10 không ngại tìm sự tư vấn
11 xa cách sẽ lam thổi bùng ngọn lửa tình yêu
Hãy cùng để tâm một chút tới những điều trên để giữ cho mái ấm của mình luôn tàn đầy tiến cười và hạnh phúc nhé 🥰

💟 ĂN TRÁI CÂY LÚC NÀO LÀ TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE
Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc lựa chọn thời điểm ăn cũng rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi ích của trái cây.
✅ Ăn trái cây buổi sáng là tốt nhất
Do trái cây chứa hàm lượng fructose cao, nên tốt nhất là ăn vào buổi sáng sau một giấc ngủ dài ban đêm. Nếu bạn ăn trái cây quá gần với thời gian đi ngủ, hàm lượng đường cao sẽ khiến giấc ngủ bị rối loạn. Trái cây dễ được tiêu hóa và chuyển hóa thành các dưỡng chất qua hệ thống tiêu hóa của cơ thể, vì vậy bạn nên ăn nó trước khi bạn nạp năng lượng như ăn trước bữa sáng hoặc trước bữa trưa.
Sau khi ăn trái cây, chờ khoảng 1-2 giờ để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn trước khi ăn các bữa chính. Cách này sẽ giúp bạn có đủ thời gian để không cảm thấy chướng hơi, đầy bụng và dạ dày sẽ được làm sạch để sẵn sàng nhận nguồn thực phẩm tiếp theo.
✅ Không bao giờ ăn trái cây trong bữa ăn
Có một sự thật ít người biết rằng bạn không bao giờ nên ăn trái cây cùng với bất cứ thực phẩm nào. Mặc dù ăn sa-lát hoa quả là tốt, tuy nhiên, ăn chúng với quá nhiều thực phẩm khác có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này đúng với cả sinh tố trái cây. Ngoài ra, không pha sữa với sinh tố.
✅ Vì sao ăn trái cây đúng thời điểm giúp cải thiện sức khỏe và tâm trạng?
Bằng cách ăn trái cây buổi sáng bạn sẽ được tăng cường năng lượng và dinh dưỡng nhanh chóng suốt cả ngày. Sự gia tăng năng lượng (và giảm cơn đói) sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn và dễ dàng đưa ra các quyết định đúng đắn.
Ngoài những lợi ích tuyệt vời này, ăn trái cây cũng giúp bạn giảm cân. Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và carbonhydrat lành mạnh giúp cơ thể thoải mái suốt cả ngày.
Cuối cùng, các loại trái cây khác nhau có chứa những dưỡng chất khác nhau như trái bơ chứa nhiều vitamin K, B5, B6 và E trong khi chuối chứa nhiều kali…Bằng việc ăn nhiều loại trái cây, cơ thể sẽ hấp thu đầy đủ dưỡng chất.

16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
1. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành.
2. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất.
3. Ngay cả khi cơ thể bạn không cảm thấy đói khát, tốt nhất vẫn duy trì uống tối thiểu 4 ly nước mỗi ngày.
4. Nên bổ sung sữa chua nhiều hơn.
5. Tránh xa thuốc lá và rượu.
6. Thêm thành phần ngũ cốc và rau vào chế độ ăn bình thường hàng ngày.
7. Uống trà xanh tốt hơn hồng trà.
8. Coi trọng bữa sáng sẽ tốt hơn là bữa tối
9. Kiểm soát lượng muối
10. Nên đánh răng sau khi thức dậy, sau đó uống nước.
11. Không ăn (uống) nước canh lẩu khi đã được nấu đi nấu lại quá lâu.
12. Ăn mỗi ngày 2 quả táo vào buổi sáng và buổi tối sẽ giải quyết và cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón.
13. Ăn trái cây trước bữa ăn tốt hơn sau bữa ăn.
14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần.
15. Tránh xa đồ uống có ga.
16. Bạn có thể uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.
11 LỜI KHUYÊN VỀ VẬN ĐỘNG
1. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8-9h sáng;
2. Nên chạy bộ chậm và đi bộ nhanh
3. Thói quen ngâm chân nước ấm có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
4. Khi tinh thần mệt mỏi, không cần thiết phải tập thể dục để xoa dịu nó, cách tốt nhất là nghỉ ngơi, điều này quan trọng hơn.
5. Hạn chế tập thể thao ngoài trời vào mùa đông khi thời tiết quá lạnh giá.
6, Di chuyển khoảng cách dưới 10 tầng, không nên đi thang máy.
7. Nên thường xuyên đứng xem TV.
8. Tập thể dục trong nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần.
9. Nên thường xuyên đi dạo
10. Nằm ngủ trên một chiếc giường có đệm cứng vừa sẽ thuận lợi hơn cho sức khỏe cột sống.
11. Nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ sau khi tập thể dục rồi sau đó mới có thể đi tắm.
5 LỜI KHUYÊN VỀ SINH LÝ HỌC
1. Không nên ngồi vắt chéo chân (chân chữ ngũ), để tránh không làm đè nén các dây thần kinh.
2. Quần áo của năm ngoái nên được lấy ra phơi nắng trước khi tiếp xúc và mặc lại.
3. Không nên suốt ngày ăn lại thức ăn thừa.
4. Không nên gội đầu quá nhiều, 2-3 ngày gội 1 lần là được.
5. Buổi trưa nhất định phải nằm xuống nghỉ ngơi, nhưng không nên quá 40 phút.
5 LỜI KHUYÊN VỀ MỐI QUAN HỆ VỚI BẠN ĐỜI
1. Đừng dành quá nhiều thời gian chăm sóc con cái hay các mối quan hệ bên ngoài khác mà bỏ qua việc quan tâm tới chồng/vợ của bạn.
2. Những cảm xúc dành cho người yêu, cũng cần phải đầu tư bằng cả trái tim chân thành và dụng công.
3. Nếu như có xung đột xảy ra, mỗi người nên tự lùi lại 1 bước.
4. Thỉnh thoảng nên tạo ra một chút ngạc nhiên.
5. Đừng quên ngày sinh nhật của người ấy.
5 LỜI KHUYÊN VỀ HẠNH PHÚC
1. Trân trọng mọi thứ bạn đang có trong hiện tại, ngay bây giờ.
2. Con người ta sống vốn chỉ là những trạng thái cảm xúc, tâm trạng. Hãy nắm lấy hôm nay, xây dựng cho ngày mai và lưu giữ mãi mãi ở những ngày sau.
3. Chỉ cần bạn biết cảm nhận mọi thứ bằng trái tim, thì hạnh phúc sẽ luôn luôn hiện hữu ở bên cạnh bạn.
4. Biết đủ là đủ, tự hài lòng chính là hạnh phúc.
5. Chỉ cần có những người thân đồng hành với mình, có bạn bè quan tâm thân thiết, có một cơ thể khỏe mạnh, chỉ như vậy thôi, bạn đã là người hạnh phúc nhất thế giới.
KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8
Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.
Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.
Cách thở này có nguồn gốc từ một bài tập thở của Ấn Độ tên pranayama (điều hòa hơi thở), hiện vẫn được áp dụng trong yoga, thiền..
Các bước thực hiện:
Bước 1: Thở ra, hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng. Lưu ý thở mạnh, tạo thành tiếng. Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.
Bước 2: Đóng miệng, hít nhẹ nhàng bằng mũi, đếm thầm trong đầu đến 4.
Bước 3: Nín thở, đếm đến 7.
Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng, đếm đến 8.
Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng, lặp lại toàn bộ quá trình thêm ba lần nữa.
Nếu kỹ thuật này chưa đủ giúp bạn ngủ nhanh thì nên được kết hợp với các vật dụng hỗ trợ như mặt nạ ngủ, nút tai, nhạc thư giãn, tinh dầu khuếch tán hoa oải hương hoặc tránh uống nước có caffeine trước khi ngủ.
QUY TẮC 3 PHÚT SỐNG KHỎE SUỐT ĐỜI
Chải răng trong 3 phút
Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng.
Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy
25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.
Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi
Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.
Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút
Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.
Ngâm trà trong 3 phút
Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.
Không tức giận quá 3 phút
Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá.

[hết stress vì bạc tóc hói đầu nhờ các sản phẩm thiên nhiên cao cấp]
---
🔰 Dừng ngay việc sử dụng dầu gội hóa chất ngay đi nếu bạn không muốn mái tóc xinh đẹp của mình càng ngày càng thưa mỏng và bạc đi nhanh chóng.

🌺 Combo gội - xả - uống với thành phần được chiết xuất từ các dược liệu thiên nhiên. Được 75 nhà khoa học nghiên cứu và hoạt động trong 35 năm cùng công nghệ sản xuất hiện đại sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc đen khỏe và dày mượt như ý.

🔰 Các loại thảo mộc được chọn lọc và kết hợp với nhau để mang đến những gì tinh túy nhất giúp chăm sóc, nuôi dưỡng cho mái tóc làm chậm đi quá trình lão hóa của tóc.

🔰 Sản phẩm là sự pha trộn từ các chất dinh dưỡng, bao gồm chiết xuất từ Horsetail, một nguồn dinh dưỡng phong phú từ cây Silica, đây là dưỡng chất rất cần thiết để thúc đẩy sự tăng trưởng của mái tóc khỏe mạnh..

🔰 Đặc biệt, giúp giải quyết hầu hết các vấn đề của tóc như: Khô xơ, gãy rụng, tóc mọc không đều, da đầu nhiều gàu và ngứa.
📞 Để lại số phone để được hỗ trợ

📌📌MỘT SỐ SỰ THẬT KINH NGẠC VỀ THỨC ĂN NHANH:
👉 SỰ THẬT SỐ 1:
🍔 99% thức ăn nhanh có chứa chất làm tăng vị ngọt MSG (bột ngọt). Nó là thủ phạm gây ra 90% các bệnh như ung thư, đau tim, tiểu đường, đau nửa đầu...
👉 SỰ THẬT SỐ 2:
🥫 Uống liền một lúc 2 lít nước ngọt có thể gây ngạt thở và dẫn đến tử vong.
👉 SỰ THẬT SỐ 3:
🎉 Aspartame ( đường hoá học) được cho vào hầu hết các loại thức ăn nhanh và nước ngọt.
🎉 Aspartame ngọt hơn đường bình thường khoảng 200 lần và gây ra nhiều bệnh về tâm thần. Các nhà khoa học thần kinh cho biết, đôi khi triệu chứng chỉ xuất hiện sau khi 90% các tế bào thần kinh ở một khu vực nào đó của não bộ đã chết.
👉SỰ THẬT SỐ 4:
🎉Để trung hoà tác hại gây bệnh của một ly nước ngọt, cơ thể con người cần nạp vào 32 ly nước lọc.

🌿🌿🌿 Cuộc sống hiện đại và bận rộn, môi trường ô nhiễm hay do bản thân hay thay đổi và thử nhiều kiểu tóc luôn khiến phái đẹp lo lắng khi không có thời gian chăm sóc tóc, hay tóc ngày càng mỏng đi và kết quả chính là mái tóc bị tổn thương lúc nào không hay với các biểu hiện tóc hư tổn như sơ khô, dễ gãy rụng và chẻ ngọn. Những phương pháp đơn giản dễ áp dụng sau đây sẽ bạn có lại mái tóc bồng bềnh suôn mượt như xưa!
📌 Muốn chăm sóc tóc hiệu quả, đừng sử dụng những dầu gội, dầu xả lạ
📌 Cung cấp đủ chất dinh dưỡng để chăm sóc tóc tốt hơn
📌 Chăm sóc tóc hiệu quả phải có chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi phù hợp

Đừng sợ già, vì càng già bạn càng đẹp

“Để có một đôi môi quyến rũ, hãy luôn nói những lời tử tế ngọt ngào.
Để trông thật đáng yêu xinh đẹp, hãy luôn nhìn thấy những mặt tốt của người khác.
Để trông gầy gò và thanh mảnh, hãy chia sẻ thức ăn của bạn với những người nghèo đói.
Để có một mái tóc mượt mà đẹp đẽ, hãy để cho trẻ con cào tóc cho bạn mỗi ngày.
Để có một phong thái đĩnh đạc xinh đẹp, hãy bước đi với tâm thế rằng bạn không bao giờ cô đơn, đơn giản vì những người bạn yêu thương và yêu thương bạn luôn đồng hành cùng bạn.
Con người luôn cần được góp ý, được chiều chuộng, được đánh thức, được ham muốn và được giúp đỡ, tái sinh, nhiều hơn đồ vật rất nhiều. Đừng bao giờ từ bỏ, mất hy vọng vào bất cứ ai.
Hãy nhớ rằng khi bạn cần một bàn tay, bạn sẽ tìm thấy chúng ở cuối hai cánh tay của bạn. Khi bạn trở nên già đi, bạn sẽ phát hiện ra rằng bạn luôn có hai tay, một tay để giúp chính mình, tay thứ hai để giúp đỡ người khác.
Vẻ đẹp của một người phụ nữ không nằm ở trang phục, ở khuôn mặt hay cách phục trang, cách bới chải tóc tai. Vẻ đẹp của một người phụ nữ ở trong đôi mắt, bởi vì đó là cánh cửa mở ra trái tim - cội nguồn của tình yêu dạt dào mà cô ấy có.
Vẻ đẹp của một người phụ nữ không nằm ở cách trang điểm, mà vẻ đẹp thực sự ở một người phụ nữ thể hiện ở tâm hồn. Đó là sự dịu dàng trao gửi tình yêu, sự đam mê mà nó thể hiện.
Vẻ đẹp của người phụ nữ luôn lớn dần theo tháng năm''

Và vì vậy, đừng sợ bị già đi - vì càng già sẽ càng đẹp, ha ! 🙂 ❤

Khi được yêu cầu tiết lộ những bí mật giữ gìn sắc đẹp của mình, Audrey Hepburn đã viết điều tuyệt vời này với mong muốn sau này nó sẽ được đọc tại đám tang của cô (Theo Tarnished Frocks and Divas).
Chúc mọi người một ngày an lành và.. xinh đẹp theo cách của bạn :)