Marcelo Horikawa Personal - reserva

Manda pra aquela amiga que fala que “não precisa emagrecer, só perder barriga”… 😂😂😂

E siga

Quando me perguntam qual seria a casa dos meus sonhos! Siga

Você começa a emagrecer…

O rosto afina, a roupa f**a mais larga, a bunda diminui,
a coxa seca, mas a barriga continua ali.

E sabe por quê?

Isso acontece porque a gordura abdominal é a mais difícil de eliminar.

Dietas restritivas, estresse, ansiedade, falta de sono e treinos errados fazem o corpo perder massa e volume… mas continuar acumulando gordura na barriga.

O problema não é só emagrecer. É emagrecer do jeito certo.

Com treino estratégico e alimentação ajustada, seu corpo começa a secar a barriga sem você precisar passar fome.

Principalmente depois dos Após os 40 anos o metabolismo desacelera e o corpo começa a perder massa muscular. Não tem jeito! Fora os problemas hormonais… Por isso os treinos que vc fazia quando tinha 20 e 30 anos já não funcionam tão bem. Agora para conseguir ter resultados você precisa de uma estratégia de treino que ative o seu metabolismo e estimule o ganho de massa muscular ao mesmo tempo. anos.

Se você mora no exterior e quer emagrecer, perder barriga e recuperar sua autoestima, me chama no direct com a palavra “BARRIGA”. 🔥

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Se ainda não, aproveita e clica aí:

Agora bora entender o melhor jeito de ter resultados:

❌ A sem resultado treina “fofo”
Tem medo de aumentar carga, não treina até a falha, faz tudo com medo de f**ar musculosa demais.
✅ A com resultado treina com intensidade
Progride carga, vai até a falha e foca em resultado, não em suar mais.

❌ A sem resultado faz aeróbico antes da musculação
✅ A com resultado transforma o aeróbico em treino eficiente: curto, intenso e depois da musculação ou em outro horário.

❌ A sem resultado acredita que precisa fazer mais aeróbio do que musculação
✅ A com resultado faz o oposto:
prioriza a musculação e usa o aeróbio de forma estratégica.

❌ A sem resultado troca de treino toda semana, pega dica com as amigas ou treinos aleatórios na internet.
✅ A com resultado segue uma metodologia:
treino pensado pro biotipo dela, com progressão e estímulo aeróbio certo.

📌 O resultado que você quer não vem de treinar mais. Vem de treinar do jeito certo.

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