Ohana Fitness

Ohana Fitness: Your personal trainer for a healthier you. #ohanafitness #personaltrainer #fitness

06/15/2023

Ariel - a father, husband and a business owner, successfully lose 6 lb of fat and increase 8lb of muscle mass in just 8 weeks, amazing transformation!! Keep going!🦾🚀

05/03/2023

Starting May Strong 💪 , want to start your change? Get your body on the right track for good, send us a message for details.

04/23/2023

🏆Ohana Fitness - Personal Training 🏆 on Instagram: "Ariel start his full transformation process in 12 weeks, wait for updates 🦾" 5 likes, 0 comments - 🏆Ohana Fitness - Personal Training 🏆 () on Instagram: "Ariel start his full transformation process in 12 weeks, wait for updates 🦾"

04/23/2023

אימונים אישיים אחד על אחד ובזוגות (בואו עם בן/בת הזוג או חברים/חברות) במבצע בלעדי לחודש פברואר! תוכנית אימונים מבוססת מחקרים מדעיים ל-30 יום עם ייעוץ תזונה ייחודי לשינוי אורח חיים, במחיר היכרות בלעדי לנרשמים בחודש 💖האהבה💖 בלבד!! (פברואר) לכל הפרטים שלחו הודעה! פגישת ייעוץ חינם!

01/19/2023

Come train with me 🏆Personal Training - Start 2023 Strong 🏆
limited spots left!!🔥🔥 - science based training program and nutrition ✅

Join the Ohana Fitness family and achieve your fitness goals!

01/18/2023

Chest day for Ben

06/12/2018

התמדה = תוצאה, אין קיצורי דרך כשמדובר בשינוי אורח החיים והמראה שלכם, רק התמדה באימונים מדויקים מבוססים על מחקרים מדעיים בשילוב תזונה נכונה תביא אותכם למטרה שתמיד רציתם. אל תחפשו את הקל , תמצאו את הנכון והאמיתי כי רק שיוצאים מאזור הנוחות שלנו, דברים מתחילים להשתנות.
בואו נתחיל :
page: Ohana Fitness
Instagram:

05/03/2018

As a personal trainer i always hear from Most girls that they just want to shape their lower body - glute and thighs , because of that they don't want to workout on the upper body muscles, but that is not a way to lose fat and get in to fit by training just the body part we want to shape, unfortunately we can't choose from where our body will burn fat, so the best option is to train all the muscle groups lower and upper body in order to increase lean muscle mass and by that make fat burning process in the body more efficient !

Ps.
Women's always afraid that if they'll do weight training they'll look like mens and grow big, so as far for that women's don't have enough fromthe hormone testosterone in their body (unless rare genetics developed women's) so with out "help" from outside source (anabolic steroids), they can't really go big as man if they keep clean nutrition and train hard , just to get leaner and burn fat 💪