Studio Yam

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Compra tu entrada aquí ⬇️ Taller online!!

Excelente Master Class de hoy, mil gracias por el apoyo que nos brindan en este tiempo de cuarentena y por ser tan solidarios con nosotros en sus clases en la semana vía zoom, se afianza el amor y el profesionalismo con el cual realizan su trabajo, gracias 😊

Inspiradas en los principios básicos de Pilates y el amor por el movimiento, nuestras clases están diseñadas para cambiar tu energía y hacer crecer tu fortaleza interior.

Sesiones online en vivo y presenciales!

Operating as usual

Photos from Studio Yam's post 03/04/2022

Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir!!!

✅ Clases presenciales y online todos los días.

Prueba una clase y trasforma tu estilo de vida…
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03/01/2022

I agree: “Pilates can’t be out of politics. Pilates improves quality of life and these days all we need to think about is lives of innocent people!”

Repost from @sia_radet

Pilates teachers around the world start posting first day of annual challenge #marchmatness

On this photo you can see how Pilates here and now looks like in Ukraine.

On the 24th of February Russian army invaded my country, Ukraine. Every corner of Ukraine is under Russian attack, from Donbas to Kharkiv, to Kyiv, to Odesa, to Ivano Frankivsk and Lutsk. I left my home as well as home studio in Kyiv. I have no work as any other ukrainian pilates teacher. We have no safety and spend our days and nights in bombshelters, basements. Our army fights hard.

Please help us to bring world’s attention. We need actions to survive the war. In my profile you can find document with links how to support Ukraine!

And if you say, Pilates is out of politics. Pilates can’t be out of politics. Pilates improves quality of life and these days all we need to think about is lives of innocent people!

#pilateshereandnow #marchmatness #marchmatness2022 #hundred #stopwar #ukraine #pilatesinstructors #pilatesmiami #pilatesforlife #yampilates

02/15/2022

Mensajes que me inflan el corazón ♥️ 🦚🌈

- Constancia y disciplina para lograr nuestras metas. Nunca es tarde para empezar a cuidar de nosotras mismas.

Feliz cumpleaños @hananboulos
eres inspiración pura! Te quiero con todo mi corazón, gracias por estar en nuestra comunidad online 💻🌀
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#over70andfabulous #over70
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02/14/2022

♥️ Happy Valentine’s ♥️

Con este portafortuna les deseo Amor Eterno!

- Para el pueblo chino, los patos mandarines simbolizan el amor verdadero, son ejemplo de compromiso y fidelidad, siempre andan en pareja y se unen para toda la vida.

Representan afecto, a largo plazo, en las buenas y en las malas, como dice el viejo refrán.
Este concepto y simbolismo están en armonía con las promesas hechas durante la mayoría de los votos matrimoniales.

*Cuenta la leyenda que los patos mandarines al quedar solos mueren de tristeza…
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Photos from Studio Yam's post 02/01/2022

🧧Gong Ci Fa Xai 🧧

🏮Feliz Año Nuevo Lunar!!!
⛩ Año del Tigre de agua 🐅

“El Tigre acecha desde el futuro inmediato, sus ojos dorados atraviesan el tiempo por venir, el murmullo de sus pasos cada vez más próximos anuncia el cambio que se avecina. Es hora de liberarnos del miedo, recuperar la libertad, el valor y la osadía.”
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#cny2022 #añolunar #añodeltigre #pilates #pilatescoach #añonuevochino #salud #properidad #armonía #peace #blissful #love #vidaenmovimiento #yampilates

01/28/2022

Everything is impermanent…
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#pilates #vida #cambios #budismo #pilateslovers #pilatesinstructor #danceteacher #emigrantes #peace #blissful #love #impermanence #aquíyahora #miami #amitabha #yammantra #yampilates

01/13/2022

⚠️ Dolor de cuello???

✅ Aquí traigo un regalo para ti, toma 3 minutos de tu tiempo para sentarte a hacer esta secuencia conmigo y sentirás la diferencia!!!

⚡️ Trata de aprendértelos y así puedes realizarlos cuando quieras. Es importante cuidar la postura, trabajar lento y respirar.

💻 Y si quieres sesiones dirigidas donde puedo verte y corregirte, anímate a unirte a nuestras sesiones online las cuales son en vivo y puedes hacerlas desde cualquier lugar que estés!
Puedes ir a mi perfil y dar al link para hablar directamente conmigo.

♥️ Regálame un like si te gustó y comparte estos ejercicios con todos aquellos que lo necesitan.
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Studio Yam updated their business hours. 01/10/2022

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01/09/2022

🌸 DOMINGO 🌸

Que rico como cada domingo mis chicas asumen el entrenamiento como parte de su descanso.

- Adiós dolores y achaques, vida saludable al 100%

⚠️ Cómo te imaginas a ti misma en la cúspide de tu vida?
#fabulosa #ágil #independiente #sana

Entonces vamos por ello 👇🏻

Pilates te ayuda a:

✅ Eliminar el dolor.
✅ Estar en forma.
✅ Meditar en Movimiento.
✅ Fortalecer tú musculatura.
✅ Vivir plenamente.
✅ Apoyo de nuestra comunidad de mujeres de todas las edades.

⚡️Que vivan los domingos!!!

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#yampilates

Studio Yam updated their information in their About section. 01/09/2022

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01/08/2022

Estiramientos y ejercicios adecuados the harán salir del estado de dolor.

⚠️ No es normal tener Dolor! Debemos buscar soluciones.
Diagnóstico + tratamiento + ejercicios adecuados son los pasos necesarios para tener una vida saludable.

✅ Ve al link en mi perfil y hagamos una asesoría gratuita online de 30 min para fijar tus metas y objetivos.

⚡️ He diseñado este programa para aquellas personas con lesiones, patologías y cualquier condición de salud que quieren eliminar el dolor y estar en forma!

♥️ Dale like y comparte con aquellos que andan en un ayayai todo el día!
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01/02/2022

En el 2022 me prometo que…

Siiii!!! Así empezamos todos y si no ponemos toda nuestra energía en lograrlo queda en palabras que se lleva el viento.

⚠️PERO ATENCIÓN ⚠️

Yo te prometo que si necesitas coaching para:

*Eliminar algún dolor causado por lesiones, patologías o condiciones importantes de salud.

*Quieres transformar tu cuerpo y eliminar exceso de peso pero no puedes o no te gusta hacer alto impacto.

*Necesitas orientación con tu alimentación.

*Bajar los niveles de estrés y calmar tus emociones.

Podemos hacer una asesoría GRATUITA de 30 minutos para organizar tus objetivos y ponerlos en acción y además de regalo una clase de prueba enfocada a tus necesidades.

La intención principal es modificar nuestros hábitos y comenzar un estilo de vida diferente donde estar bien y verse bien vayan en el mismo sentido!

🪀 HABLA CONMIGO EN EL LINK EN MI BIOGRAFÍA y hagamos una cita.

♥️ No olvides compartir esta información con aquellas personas que necesitan un empujón para empezar o moverse.
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12/31/2021

🥂 ✨ Happy New Year ✨🥂

Inventario:
Soltar o Sostener???

⚡️ Pues que Enero disipe las dudas y muestre el camino de lo que sigue. Este año la lección ha sido “ Conectado a todo, apegado a nada…”

🌀 La vida es movimiento, y el movimiento es vida. La esencia permanece!

Feliz año mis amores, las abrazo donde quiera que estén!!!!
♥️🥂♥️🥂♥️
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Studio Yam updated their phone number. 12/30/2021

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12/29/2021

⚠️⚠️ Polémica ⚠️⚠️

“ We are not dancing or expressing emotions in Pilates “

Aquí mi humilde opinión
🐍😂🐍😂🐍

👇🏻

1.- Soportes y equipos sirven de ayuda para poder entender mejor los movimientos, crear desafíos y corregir la postura. Pero hay un repertorio de Mat Pilates incluso plasmado en un libro escrito por Joseph.

2.- No es danza, no es Yoga, no son artes marciales, no es funcional ni fisioterapia: es Pilates que recoge un poco de todo creando una gimnasia única donde cada instructor plasma su creatividad.

3.- Cuerpo - Mente: si no hablamos de espiritualidad o emotividad una vez que entramos en movimiento consciente, respiración y conexión interior, se sana el cuerpo y el alma.

4.- Toque personal: como profesora de danza no puedo aislar el sentimiento y las sensaciones del movimiento = Arte.

En una época donde todo está descubierto quedarse en métodos ortodoxos o evolucionar es válido de cualquier manera.
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Photos from Studio Yam's post 12/27/2021

Piropos del grupo de WhatsApp online que me inflan el corazón ♥️ 🦚♥️🦚♥️

Ya estamos cerca de cumplir 2 años trabajando online con clases grupales e individuales y podemos certificar que funciona.

Hemos creado una comunidad virtual donde los objetivos están cumplidos:

✅ Eliminar el dolor
✅ Hacer workout bajo impacto
✅ Ganar flexibilidad y balance
✅ Aumentar niveles de fuerza
✅ Meditar y Respirar

Esto es más que Pilates, es un estilo de vida…

No olvides pasar por el link en mi biografía y reservar tu clase online o presencial para empezar con el cambio!
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12/20/2021

✨CONVERTIR EN RITUAL LA HORA DE EJERCITARSE ✨

CÓMO TE VISUALIZAS EN LA CÚSPIDE DE TU VIDA? 🤔🤔🤔

- SI RESPETAMOS EL HORARIO DE ENTRENAMIENTO, DEJANDO DE SABOTEARNOS CON EXCUSAS, LOS RESULTADOS SE VERÁN DE INMEDIATO YA QUE LA CONSTANCIA Y DISCIPLINA NOS HACEN LOGRAR OBJETIVOS.

- ENTONCES NINGUNA CITA DEBE SER COLOCADA EN ESE HORARIO YA QUE LE RESTO IMPORTANCIA Y LO DEJO EN SEGUNDO PLANO HASTA ABANDONARLO.

- DARLE EL VALOR A LOS MOMENTOS DE CUIDARNOS COMO COMER, DESCANSAR, HACER EJERCICIO , ETC… MARCARÁN LA DIFERENCIA EN NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

⚡️ LA IDEA ES ENCONTRAR UN BALANCE ENTRE LA COTIDIANIDAD Y LA VIDA PERSONAL TOMANDO CONSCIENCIA DEL PROPIO SER.
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#pilates #pilatesdoral #pilatesworkout #pilatescoach #pilatesismytherapy #doral #miami #espaldasana #vidaenmovimiento #yampilates

Studio_Yam

Somos una comunidad donde brindamos bienestar y salud a través del movimiento:

#PILATES #DANCE #WORKOUT #STRETCHING #MEDITATION

hacen de nuestro trabajo un compendio perfecto para la conexión cuerpo-mente , donde el resultado es que seas feliz, fuerte y saludable. Nuestra intención es marcar la diferencia en la vida de las personas, sacudirlos e inspirarlos, para que logren sus objetivos, tengan calidad de vida, transformen su cuerpo y liberen el estrés.

LA VIDA ES MOVIMIENTO: supera tus límites!

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