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10/22/2026

Tu mente no para… se encuentra en constante movimiento. Con miles de escenarios, cosas por hacer o peor aún con mensajes negativos hacia ti mismo.

Al entender que podemos ser observadores de nuestros pensamientos, sin identificarnos con ellos, recobramos el poder absoluto de nuestra existencia. ✨

Sin embargo, para esto es necesario hacer una pausa, hacer consciencia de nuestra respiración, estar plenamente en el presente y conectar con la contemplación absoluta. 🪷

Cuéntame la verdad: ¿eres de los que medita, o de los que todavía no encuentra cómo aquietar la mente? 👇 Te leo. Si esto es algo que quieras hacer por favor envíame un DM, estaré feliz de poder guiarte.



—

La pregunta con las dos opciones (“¿eres de las que… o de las que…?”) es la que más comentarios trae, porque responder es facilísimo.

Brahmacharya, el cuarto Yama, un concepto desconocido para mí hasta hace unos días, pero un aprendizaje muy arraigado a ...
10/09/2026

Brahmacharya, el cuarto Yama, un concepto desconocido para mí hasta hace unos días, pero un aprendizaje muy arraigado a mi vida en los últimos años. 🕉️

Este yama nos invita a usar nuestra energía con intención, y a vivir sin excesos. 🍩☕️🍷

Porque detrás de cada exceso, vive una emoción que nos negamos a atravesar. Y tarde o temprano, el cuerpo nos pasa la cuenta de cobro.

Hoy te invito a mirarlo con amor, sin culpa: ¿desde dónde estás haciendo lo que haces? ¿Desde el miedo o desde el amor? 💛

Comenta **EXCESOS** y te escribo.

Hace unos días leí esta frase en el libro de Yamas y Niyamas de Deborah Adele, y como muchas de sus palabras, esta frase...
09/29/2026

Hace unos días leí esta frase en el libro de Yamas y Niyamas de Deborah Adele, y como muchas de sus palabras, esta frase tocó una parte de mi alma.🪷

Todos somos un repertorio de historias vividas, y aunque a veces siento que he vivido muchas vidas en una misma existencia, la experiencia me ha vuelto tal vez más humilde y compasiva no solo ante mi historia sino ante la de los demás. 🫶🏻

Soy una fiel creyente que nuestra historia no nos define, nos construye y muchas veces como en mi caso nos impulsa a volver a lugares o experiencias de mucha oscuridad para poder sanar.

Así que cuando mires tu historia o te preguntes por la de los demás ten un poco más de compasión, porque no sabemos el camino que el otro ha tenido que recorrer. ✨

09/17/2026

🥒 RECETA BASE DE ENCURTIDOS: puedes utilizar cualquier vegetal, a mi me gustan los que son más crocantes 🙈

Para preparar la salmuera necesitas:
• 1 taza de agua
• 1 taza de vinagre blanco
• 1 cda de sal marina
• 1 cdta de miel o panela

Paso a paso:
1. Lava y corta tus vegetales: yo en general uso los que tenga.
2. Mételos bien apretaditos en un frasco de vidrio limpio.
3. Hierve la salmuera 1 minuto y échala caliente hasta cubrirlos por completo.
4. Deja enfriar, tapa y lleva a la nevera.
5. Listos en 24 horas y te duran más de 1 mes refrigerados.

Tip: si tu frasco es más grande o más pequeño, hierve el agua primero, y échala hasta la mitad del frasco, y rellenas con el resto (:

Dale tu toque:
🧄 Clásico: ajo + pimienta negra + laurel
🌶️ Picante: puedes ponerle flakes de pimienta o jalapeño.

09/15/2026

Reflexiones Al Alma 🪷 • Episodio 1: Estamos inundados de información sobre cómo debemos vivir, sobre lo que debemos comer o la cantidad o calidad de ejercicio que debemos hacer.

Sin embargo nuestra sociedad nunca había experimentado tanta ansiedad, o sensación de vacío. Cada día nos hemos ido desconectando de nuestro cuerpo, o sencillamente nos comparamos con ideales que no son nuestros, llenándonos de frustración.

Mi invitación hoy es que vayas más allá, que escuches tu cuerpo, que sigas tu intuición, que observes tus pensamientos, y que vivas la vida en el presente. ✨

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