Al Alma Coaching

Sé que les debía esta historia. Este fue el punto de quiebre para empezar este camino que me ha llenado de tanta paz y satisfacción. 🫶🏻

Hoy comprendo que cada noche oscura del alma solo me llevaba a vivir un aprendizaje mas ✨ y desde lo profundo de mi corazón solo puedo agradecerle a esas personas que me impulsaron a crecer, a seguir esa intuición, a hacerle caso a esa incomodidad, porque de no ser así jamás hubiera tenido el valor de poner mi dolor y mis aprendizajes al servicio de los demás 💜

Con muchisimo amor….. Stefania

Mis 5 SÍ de ALDI para la lonchera 🛒✨

Varias mujeres me pidieron más opciones, así que si vas a Aldi esta semana, estos 5 SÍ van a mi carrito. Altos en fibra, sin colorantes y que a mi hijo si le gustan. 🙈

1️⃣ Brown Rice Crisps (Sea Salt) - 3g de fibra, crujientes y sin gluten
2️⃣ SunChips Harvest Cheddar - fibra y sabor, con los que por fin mi hijo reemplazó los Takis.
3️⃣ Sea Salt Keettle Cooked Potato Chips- ingredientes simples.
4️⃣ Squeezable Apple- sin azúcar añadido
5️⃣ Freze dried Strawberry- fruta deshidratada sin mucha azúcar.

Todos los revisé por ti: + fibra, - azúcar añadida, ingredientes que sí entiendo.

¿Quieres mi lista completa de Aldi con lo que SÍ compro y lo que NO compro para la lonchera?
Comenta ALDI y te la mando por DM.

Guárdalo para tu próxima compra 👇

Para mí el meal prep no es comer todos los días lo mismo! La verdad no me gusta! Y a mi familia menos, pero si intento tener comida que me haga la vida más fácil. Hoy les comparto las 3 bases que no solo me devuelven a Colombia, sino que me ayudan a organizarme y comer más en casa.

🍅 1. HOGAO COLOMBIANO — mi base para arepas, huevos, arroz, lentejas. Yo lo congelo hasta 3 meses.
🧄 2. PASTA DE AJO — ajo + oliva + vinagre blanco. Antiinflamatoria, digestiva. En vidrio en la nevera me dura semanas.
🧡 3. CUBITOS DE CONDIMENTO — cebolla larga, zanahoria, apio, cilantro y pimentón. Sofrío y congelo en cubitos. Adiós al Maggie

No es magia, es volver a lo real. Y comer con amor también es esto.

Comenta BASES y te lo mando a tu DM junto con los trucos de almacenamiento.✨