Camminata Metabolica Nord Ovest Sardegna

Si comincia!!! Segreteria aperta dal 23 settembre e inizio corsi dal 3 ottobre

Centro Nuoto Sorso Piscina sorso

Ciao a tutti ricordo che per la lezione di camminata metabolica di giovedì 27 pomeriggio alle 16 presso il giardino di via Europa a sorso è necessario prenotare la cuffia al 3476667368 entro le 12 di domani vi aspettiamo ciao roby

Molti mi dicono:"io vado a camminare quando voglio in solitaria"
Benissimo!! Camminare fa bene, ma Camminata Metabolica non è una camminata distratta!!!
È un allenamento che fornisce un metodo per camminare che attraverso il cambiamento delle proprie abitudini, con 25 minuti di Camminata Metabolica al giorno, migliora la qualità della vita.
Ci sono molte persone che fanno tanti km e continuano ad avere mal di schiena, perché evidentemente hanno un difetto di postura che si accentua con la camminata distratta e con lo sforzo fisico.
Ci sono molte persone che vanno in palestra eppure continuano a lamentarsi dei dolori fisici e non solo, non riescono a dimagrire, soprattutto nel girovita, perché a volte uno sforzo eccessivo senza un'adeguata preparazione può avere effetti dannosi e poi, quando si fa un'attività sottoponendo il fisico e la mente a qualcosa di troppo faticoso e poco piacevole, avviene l'effetto contrario. Lo stress produce cortisolo e il girovita aumenta. Come dice il saggio... il troppo stroppia.
Camminata Metabolica nasce dal fatto di ritrovare la semplicità e l'elasticità nei movimenti, andando ad istruire gli allievi sull'importanza di alcune parti del corpo fondamentali, come i piedi, che sono la base di tutto, ma che spesso non attiviamo abbastanza. Camminata Metabolica è un metodo innovativo per migliorare se stessi restituendo a mente, corpo e spirito, la leggerezza dell'essere umano!
E ricordate che basta poco, 25 minuti ogni giorno, e tutto si allena!!! Però almeno una volta a settimana vi aspettiamo al parco per allenarci insieme, perché il bello della vita è condividere!!!!🎧🎧🎧🎧🕺🌳💃🕺🌳🥰
Anche la rivista Donna Moderna ci ha dedicato un articolo

Lotzorai ed è subito magia…tutto si allena!

Cambia la location, cambiano le persone….. la magia è sempre la stessa! Tutto si allena! E con un tramonto così ci si lascia trasportare senza fatica. Camminata metabolica a Baia Cuggoni grazie Giuseppe di averci prestato la tua palestra!

Serata magica a platamona

Prenota non rischiare di rimanere senza la tua cuffia

Buongiorno camminatori! Pronti per la vostra nuova esperienza ?!
Vi aspettiamo stasera alle h 20:15 al chiosco di Balai! Porta con te un tapettino una felpa e tanta curiosità! Dopo una breve accoglienza e consegna del materiale ci metteremo in marcia prima del tramonto!
Il costo dell’evento e’ di 15€ , la quota comprende l’utilizzo dalle cuffie e un dolce omaggio! Grazie Susy e Roberto

Perché fare respiri profondi ci fa tranquillizzare?
Perchè - prolungando il tempo di contatto dell’aria con la membrana polmonare - gli scambi avvengono nelle migliori condizioni; l’assorbimento di ossigeno è accresciuto con, parallelamente, una evacuazione più completa di anidride carbonica C02.

Non dimentichiamo che il cervello è l’organo del corpo che consuma più ossigeno; vien da se che se non ne riceve abbastanza si metta in allarme e la mente ne risente con sensazione di ansia.

Nel contempo avviene un rallentamento dei pensieri della mente che viene così a trovarsi in una condizione diametralmente opposta a quella di stress e ansia che, sappiamo bene, rendono il respiro affannoso.

È importantissimo quindi per riequilibrare il sistema nervoso e per controllare le emozioni; non per niente, quando qualcuno si arrabbia, gli si raccomanda: “Fermati e respira”.

Questo metodo di trattenere il respiro è denominato Kumbhaka dai maestri orientali che ne hanno riconosciuto la validità.