Simona Bianchi - Personal Trainer

Natale, per me, è il momento in cui scelgo di fermarmi.

È il tempo del relax, delle giornate lente e, soprattutto, della famiglia.

Mi fermo e penso.

È stato un anno di alti e bassi, come tutti quelli che lo hanno preceduto.

Un anno che mi ha insegnato tanto e che ha tirato fuori una forza e una determinazione di cui io stessa, a volte, mi stupisco. Mi ha chiesto molto, fisicamente e mentalmente, ma mi ha anche donato tantissimo.

Mi ha donato la fiducia di chi si è affidato a me.

Mi ha regalato la soddisfazione di veder rinascere chi ha investito nella propria salute: chi si è rimesso in piedi dopo aver ricevuto il biglietto per un “viaggio” poco simpatico, chi quel viaggio lo sta affrontando ora, chi mi ha confidato le proprie fragilità. Porto nel cuore chi è uscito dal mio studio abbracciandomi per l’energia ricevuta e chi aspetta quell’unico allenamento a settimana per allenare i muscoli, ma anche la mente e l’anima. Penso a chi ogni giorno decide che io sia il proprio “dating” settimanale: a voi devo la gioia di risate, lacrime, impegno ed energia.

Gli anni possono essere pazzeschi oppure no, tutto dipende da come decidiamo di viverli. Molti di voi sono andati avanti senza sapere come, scoprendo una forza inimmaginabile. Avete capito che quella sfida era meno spaventosa del previsto; avete custodito pensieri difficili e superato momenti bui, rialzandovi più forti di prima. Avete vinto in silenzio, urlando o festeggiando nell’intimità più profonda.

C’è una filosofia che guida la mia vita: ogni problema ha almeno un paio di soluzioni e ogni momento di felicità va assaporato come un buon vino o un ottimo dessert a chiusura di una cena meravigliosa (so che molti di voi mi capiranno!).
Ciò che ogni Natale mi resta nel cuore sono le esperienze e, soprattutto, le persone. Amici nuovi e vecchi che sono entrati o rimasti nella mia vita, rendendola speciale.
Vi auguro un Buon Natale. Vi auguro di assaporare la vita in ogni momento, facile o difficile che sia: vi sta donando qualcosa che, domani, vi renderà unici.

In questi giorni vedo New York ovunque.

Forse è uno dei pochi luoghi che ho visitato in cui tornerei domani, senza pensarci due volte.

L’ho sognata per anni, immaginandola come una città che avrei amato — e avevo ragione.

Ci sono luoghi che ti appartengono e luoghi a cui tu appartieni.

New York, per me, è entrambe le cose.

See you soon

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That’s it ❤️

Wedding time…e che wedding❤️
what a big party!

Un bel messaggio portato a casa dall’ultimo corso.

Sono di ritorno da un week end di formazione ma non una delle mie formazioni tecniche ma una formazione sulla comunicazione, la mia prima passione e prima laurea.

Come ho imparato anni fa in università “ E’ impossibile non comunicare”, il nostro corpo, la nostra postura, le nostre espressioni, i nostri occhi continuano a comunicare e pensate che, secondo i linguisti, più del 90% della nostra comunicazione è non verbale e per questo ringrazio l’esame di Sociologia della comunicazione dato in università.

Non potendo non comunicare ritengo che farlo nel modo migliore sia sempre la scelta più funzionale a qualsiasi relazione, sia personale che lavorativa.

Sono arrivata al primo giorno con una chiusura del corpo ed un apertura della mente ( quella per fortuna c’è sempre).
Avevo necessità di staccare da tutto e da tutti e il primo giorno di corso ho percepito e ho sicuramente comunicato il mio bisogno d’asocialità .

Ne sono uscita ricaricata d’energia e sono tornata ad essere la Simo di sempre al 4° giorno. Sapere da cosa me ne ne sono accorta? Dal primo messaggio vocale mandato ad una cara amica e ho sentito un tono di voce carico di vivacità ed energia.

Mi aspettano altri 4 giorni la prossima settimana e questa volta il viaggio sarà ancora più interiore.

Pazzesco come quando si cerca una nuova centratura, una nuova omeostasi sia necessario mettersi temporaneamente al di fuori della propria zona di confort con l’obiettivo di comprendere che abbiamo tutti i mezzi per affrontare qualcosa di diverso che ci destabilizza momentaneamente per poi ritornare in equilibrio, con un nuovo focus e una zona di confort più ampia pronta per essere arredata…almeno fino al prossimo “trasloco”😜.

Voi cosa fate per risvegliare un’ energia un po’ assopita?

Lunedì 1 gennaio di 366 -

Lunedì 1 gennaio di 366 Questo nuovo anno direi che ha tutte le premesse per essere un inizio ma a me piace andare sempre un po’ controcorrente e come ho scritto questa mattina ad amici e clienti ogni anno deve essere semplicemente un nuovo capitolo, un proseguire la stesura di un bel libro non l’ inizio di uno nuovo.

Buona Natale…

#2023

Questa seconda vacanza era necessaria come l’aria.

La Sardegna ha iniziato il lavoro spiegando alla mia testa che le pause sono necessarie come i recuperi per i muscoli, i giorni di rest per la super compensation per la crescita muscolare, la lievitazione per la pizza etc etc.

La riviera romagnola ha fatto il resto.

In queste vacanze mi sono “obbligata” a non lavorare e ho portato il Mac solo in questa seconda vacanza ma l’ho aperto solo un paio di volte per delle cose urgenti che avevo da fare.

Ho letto tantissimo. Erano anni che non riuscivo a leggere così tanti libri. Divorate storie su carta o su Kindle, poco importa, che mi hanno ridato quell’omeostasi che i ritmi invernali spezzano inesorabilmente.

Oggi sono già alle prese con tre scadenze imminenti e importanti, un progetto in testa e un’agenda da organizzare…ed un futuro su cui sto ragionando.

Sono pronta a ripartire? Forse un’altra settimana l’avrei fatta…in una terza metà lontana nel mondo…ma per adesso va bene così.

Si riparte.

E voi già in pista?

Tono su tono❤️