Iyengar Yoga - LÂM'sstudio

CHỮA THOÁT VỊ: CÓ THỂ DÙNG THẢI ĐỘC + DINH DƯỠNG HAY KHÔNG?

Đa số các ông thầy bấm huyệt sẽ nói với bạn rằng: Không thể!

Còn thực tế thì sao?
Được! Trong đa số trường hợp thoát vị đĩa đệm không quá nặng, bạn cứ tự tin chữa bằng thải độc, dinh dưỡng, thay đổi lối sống.
Chữa từ gốc bằng ăn uống + thải độc + ổn định miễn dịch trong nhiều trường hợp còn có hiệu quả bền và mạnh hơn hẳn so với chỉ bấm huyệt, tác động cột sống hay nắn chỉnh.
Đặc biệt hiện nay có 1 tỷ lệ không nhỏ trường hợp đau thoát vị có gắn với yếu tố tự miễn.

Bấm huyệt + nắn chỉnh chỉ là chữa “vị trí”, không chữa gốc của cơ thể.
Bấm + nắn + kéo giãn giúp tạm thời giải phóng áp lực đè lên dây thần kinh, nới lỏng cơ căng, giảm co thắt, giúp bớt đau.
Nhưng nếu cơ thể vẫn viêm, đĩa đệm vẫn khô nước, miễn dịch vẫn hiểu nhầm thì sau vài ngày, vài tuần lại đau lại.
Còn ăn uống đúng + sống đúng không chỉ hết đau mà còn phòng tái phát lâu dài.
Rất nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy:

Tỷ lệ người thoát vị đĩa đệm tự hồi phục không cần mổ, ko cần bấm huyệt, ko cần nắn chỉnh; chỉ cần nghỉ ngơi, ăn đúng, giảm viêm: tỷ lệ tự hồi phục lên tới 70–80%.
Một tổng quan hệ thống được công bố trên tạp chí Clinical Rehabilitation năm 2015 đã phân tích dữ liệu từ 31 nghiên cứu và đưa ra kết luận về tỷ lệ tự hồi phục (tự co nhỏ hoặc biến mất) của các loại thoát vị đĩa đệm thắt lưng như sau:
Thoát vị loại sequestration (mảnh đĩa đệm tách rời hoàn toàn): tỷ lệ hồi phục tự nhiên lên đến 96%.
Thoát vị loại extrusion (nhân nhầy chảy ra ngoài bao xơ nhưng vẫn liền khối): khoảng 70%.
..
thời gian hồi phục: chỉ sau 6 đến 12 tháng.

VÀ THẬM CHÍ TRONG NHIỀU TRƯỜNG HỢP, MẤY LOẠI BỊ NẶNG LẠI CÒN DỄ BIẾN MẤT HƠN. TẠI SAO?

Nghe thì ngược, nhưng lý do rất logic:
Khi nhân nhầy thoát hẳn ra ngoài bao xơ, cơ thể thấy nó là “dị vật nằm sai chỗ”, Hệ miễn dịch kéo đến như dọn rác:
- Đại thực bào "ăn" bớt
- Enzyme phân hủy
- Nước trong nhân nhầy bị rút lại
Còn nếu chỉ phình nhẹ, nhân nhầy chưa ra ngoài, cơ thể không “phát hiện” ra có gì sai nên không dọn.

Source: Pham Chi Thanh

Cô Lâm

“When you strive to be good, within that very goodness is already contained its opposite. Every assertion contains within itself its contradiction, and the effort to overcome something only strengthens what it is trying to resist. When you demand an experience of truth or reality, that very demand arises from dissatisfaction with what is, and therefore, it creates its opposite. In the opposite is the continuation of what was.

Thus, one must break away from this endless demand; otherwise, there will never be an end to the corridor of duality. This means understanding oneself so completely that the mind no longer seeks. A mind like that does not demand experience; it cannot ask for a challenge or even recognize one – it simply is. Only a frustrated, limited, shallow, and conditioned mind seeks something ‘more.’

So, is it possible to live in this world without the ‘more’ and without that endless comparison? Surely, it is. But each person must discover this for themselves.”

—
Krishnamurti

Cô Lâm

The best nap you’ll ever have 💗🧘🏻💗

Khối u (đặc biệt là ung thư) không bao giờ cởi trần.

Nó luôn khoác một “áo giáp nhầy” bên ngoài.

Chanh không phải là “thứ duy nhất”, nhưng là một trong những thứ hiệu quả nhất để phá vỡ lớp áo giáp đó ( nên tiêu thụ cả vỏ, cả hạt )

Nhiều bạn kêu rằng: càng uống chanh, càng bị răng ê buốt, răng sâu ..

VẬY LẠI CÓ NGƯỜI NÓI RẰNG: TÔI UỐNG 50 QUẢ MỖI NGÀY MÀ KHÔNG GHÊ RĂNG LÀ THẬT?

Câu trả lời là: Có thể, nhưng KHÔNG PHẢI AI CŨNG ĐẠT ĐƯỢC.

Sâu răng không phải là chuyện “bị thủng lỗ rồi tiêu luôn" mà là một quá trình động, qua lại giữa hư hỏng và hồi phục.

Răng chúng ta luôn trải qua hai quá trình đối nghịch:

Quá trình xấu - Demineralization (mất khoáng)

Quá trình tốt - Remineralization (tái khoáng)

Khi bạn uống chanh nhiều, axit trong miệng sẽ rút bớt khoáng khỏi men răng, giống như áo giáp bị mòn lớp ngoài.

Nhưng nếu nước bọt của bạn khỏe, đầy đủ khoáng chất (canxi, phosphate ..), thì nó sẽ đắp lại chỗ bị mòn, áo giáp sẽ tự phục hồi.

Nghĩa là:
Răng không "chết đứng" một chỗ. Nó “chiến đấu mỗi ngày”.

Nếu biết cách hỗ trợ nước bọt và khoáng chất, răng có thể tự hồi phục, khỏe lên, hết sâu răng.

Cụ thể hơn, cách mà nước bọt "bảo vệ răng" hoạt động như sau:

- Khi axit xuất hiện (chanh, đồ chua, đường...), PH miệng tụt xuống, răng dễ bị mòn.

Tuyến nước bọt sẽ phản ứng ngay lập tức:
- Tiết bicarbonate (một loại “chất kiềm nhẹ”) để trung hòa axit.

- Mang theo canxi, phosphat.. vá lại chỗ răng đang yếu.

Nếu miệng tiết nước bọt mạnh, PH sẽ hồi phục rất nhanh.

Nếu miệng khô, không đủ nước bọt, pH chua kéo dài, răng bị mòn.

Nước bọt giống như lính cứu hỏa: hễ thấy cháy (chua) là chạy tới dập ngay (trung hòa + xây lại).

Và nếu “phục hồi mạnh hơn tổn thương” thì răng sẽ càng ngày càng khỏe!

Chính vì vậy, một người có thể uống đến 50 quả chanh/ngày mà răng vẫn không hư, thậm chí ngày càng khỏe hơn nếu đáp ứng đủ điều kiện sinh học bên trong cơ thể.

Đây không phải là “niềm tin”, mà dựa trên 3 cơ chế y học sau:
CƠ CHẾ 1 – TÁI KHOÁNG MEN RĂNG (Remineralization)

Răng không phải thứ chết, nó có thể tự phục hồi vi mô mỗi ngày nhờ nước bọt.
Nước bọt tiết canxi, phosphate, bicarbonate..

Nếu miệng đủ khoáng, răng sẽ tự vá các chỗ mòn do axit.

Chú ý thêm: không đánh răng ngay sau uống chanh.

CƠ CHẾ 2: TRUNG HÒA AXIT BẰNG NƯỚC BỌT (Salivary buffering)

Mỗi khi chanh vào, nước bọt tiết ra chất kiềm (bicarbonate) để trung hòa pH.

Khi tập luyện tăng dần chanh lên từ từ, tuyến nước bọt học cách phản ứng nhanh.

Người khỏe có thể hạ độ axit miệng trở về bình thường chỉ sau vài phút

CƠ CHẾ 3 – THÍCH NGHI SINH HỌC (Hormesis)

Dưới áp lực nhẹ, cơ thể không bị hại mà học cách chống đỡ.

Axit nhẹ, sẽ tạo “áp lực nhỏ”, kích hoạt cơ chế bảo vệ và tái tạo.

Răng có thể tiết ra fluoride tự nhiên từ mô, men răng tăng mật độ khoáng.

VẬY VÌ SAO CÓ NHỮNG NGƯỜI UỐNG 50 QUẢ CHANH MỖI NGÀY MÀ KHÔNG GHÊ RĂNG?

Đó chỉ là những người đáp ứng các điều kiện sau:

- Tăng liều từ từ, tập luyện dần dần.. để hệ nước bọt và men răng có thời gian thích nghi.

(Thủ thuật nhỏ: không ngậm chanh, mà nên uống nhanh, hoặc uống bằng ống hút để axit không tiếp xúc trực tiếp và kéo dài với răng)

- Không đánh răng trong 30 phút sau uống chanh vì lúc đó men răng đang mềm tạm thời.

Cơ thể có đủ khoáng chất (Ca, Mg, P..) để có “nguyên liệu” phục hồi men răng sau mỗi lần acid tác động.

Tuyến nước bọt hoạt động tốt: là “cảnh sát bảo vệ răng”.

Không mắc bệnh răng miệng sẵn: men mỏng bẩm sinh.....

Nếu thiếu 1 trong các điều kiện trên, răng có thể hỏng, ê, mòn thật.. chứ không phải chanh sai hay lỗi tại chanh.

VẬY TẠI SAO ĐA SỐ NGƯỜI UỐNG NHIỀU CHANH BỊ GHÊ RĂNG?

Vì họ:

- Uống đột ngột lượng lớn nên chưa kịp thích nghi.

- Cơ thể thiếu khoáng nhưng không biết (Ca, Mg, P, F, K2).. khoáng là “nguyên liệu vá giáp”, thiếu nó thì nước bọt có cũng vô dụng.

- Không lắng nghe phản ứng cơ thể khi răng chưa sẵn sàng.

Giống như người chưa từng tập gym mà đi nâng tạ 100kg ngay CHẮC CHẮN chấn thương.

Răng cũng như cơ bắp vậy: nếu rèn đúng cách, không những không mòn, mà còn bóng khỏe và mạnh hơn trước.

DẠ DÀY CỦA BẠN CŨNG VẬY.
CẢ RĂNG VÀ DẠ DÀY ĐỀU CÓ CƠ CHẾ TỰ THÍCH NGHI.
VÀ NẾU BIẾT CÁCH THÌ LOÉT DẠ DÀY CŨNG CÓ THỂ LÀNH NHỜ NƯỚC CHANH.

“Chanh không giết răng. Răng chết vì không có lính cứu hộ.”

Chú ý: Canxi sẽ không tới được răng nếu thiếu“người dẫn đường” là vitamin D3 + K2.

D3 giúp hấp thụ canxi từ ruột. K2 giúp đưa canxi vào răng và xương, không bị lạc vào mạch máu.

Cả 2 vitamin này tan trong chất béo, không có béo thì… vitamin “không hoạt động” được.

Source: Pham Chi Thanh.



Cô Lâm