Maestra de Yoga Certificada
200 HRS RYT Yoga Alliance
Feminista
Scoliosis warrior
contact me: [email protected] Yoga y vida.
06/10/2021
“Four or five moments – that’s all it takes to become a hero. Everyone thinks it’s a full-time job. Wake up a hero. Brush your teeth a hero. Go to work a hero. Not true. Over a lifetime there are only four or five moments that really matter. Moments when you’re offered a choice to make a sacrifice, conquer a flaw, save a friend – spare an enemy. In these moments everything else falls away…”
𝗗𝗠 𝗳𝗼𝗿 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀
#2021
Aviéntate, cáete y de ahí vuela alto. Todo pasa como debe de pasar, la vida es sabia. Nuestra sabiduría interna nos lleva por caminos que no logramos entender, todo bajo nuestros propios propósitos. No todos los caminos son iguales ni tienen que ser de una sola manera. Abrirnos a la vida no es fácil, y aunque lo tengamos en mente “diario”, no es una constante. Pero nosotros somos capaces de crear nuestros propios regalos, sólo hay que dejar que suceda para cocrearlo. Ahora si soné como frase barata de coaching jajaja pero es la verdad y te lo digo de corazón. Jamás jamás JAMÁS dudes de tu poder interno ni mucho menos dejar que te hagan creer lo contrario.
#2021
Because at the end of the day, life is a chaotic perfection ♥️🔥 Porque al final del día, la vida es perfectamente caótica.
#2021
Inner wisdom. Trust in yourself. Trust in your decisions and convictions🔥 😂♥️
#2021 #
05/06/2021
Mermaid pose (para ese cuerpo de sirena maltratado por las olas Del Mar🌊♥️)
Es una variante de la postura avanzada de la paloma (Eka Pada Raja Kapotasana).
Es una postura que flexibiliza músculos rotadores y flexores de la cadera, estira el psoas, abre el pecho y estira de manera intensa el cuádriceps.
Esta asana y las otras variaciones de la postura de la paloma ofrecen una poderosa forma de liberación emocional. La apertura de las caderas se ha relacionado con la liberación de estrés acumulado, ansiedad y cualquier otra energía negativa.
De hecho, esta postura está fuertemente relacionada con el segundo chakra Svadisthana que al estimularlo, "permite al individuo animar sus experiencias sensoriales y aumentar su sentido de vitalidad. La importancia del control y la autoconciencia en este asana lo convierte en la preparación ideal para los ejercicios de respiración de pranayama".
#2021
If your religion doesn’t allow you to, it’s ok. If your religion doesn’t allow me to, then, we have a problem. Libre albedrío le dice. Live and let live, todos venimos aquí para aprender.
#2021 #
Cada armonía que el viento me trae
Me pone de nuevo a cantar
Nunca te olvides que todo es más fácil
Y es bueno aprender a confiar
Si olvida, respira
Si olvida, respira💜✨
El mejor regalo que pude obtener de gracias gracias gracias 💜✨
Te recomiendo esta canción: Respira de
#2021
04/29/2021
I will always find you ✨ .
#2021
Somos expansión.
#2021 #
04/24/2021
GUERRERO I (Virabhadrasana I)
Virabhadra fue un legendario guerrero indio. Virabhadrasana es un potente estiramiento que aumenta la confianza, favorece la autoestima, y combate el nerviosismo y la fatiga. Un guerrero está listo para la lucha, controlando todo su alrededor, con su atención permanente no solo en lo que está delante de él sino también lo que está detrás. Su mirada no solo ve el horizonte, sino que puede ver también de reojo lo que sucede en todo su contorno. Requiere estar muy atento y listo para la acción.
Virabhadrasana I estira toda la parte delantera del cuerpo mientras fortalece los muslos, los hombros, y la espalda.
Esta es una postura que desarrolla la resistencia, el equilibrio y la coordinación. Tonifica el abdomen, los tobillos y los arcos de los pies. También estira el pecho y los pulmones, mejorando la capacidad respiratoria y tonificando todo el cuerpo.
Puede resultar terapéutico para la ciática, y aumenta la circulación a medida que calienta todos los músculos.
WARRIOR I (Virabhadrasana I)
Virabhadrasana I stretches the entire front of the body as he strengthens the thighs, shoulders, and back.
This is a pose that develops stamina, balance, and coordination. It tones the abdomen, ankles and arches of the feet. It also stretches the chest and lungs, improving breathing capacity and toning the entire body.
It can be therapeutic for sciatica, and increases circulation as it warms up all the muscles.
#2021
Si tú supieras lo que llevo detrás
Si tú supieras los motivos que tengo pa cantar
Si tú supieras lo que pesa que nos van a escuchar
Si tú supieras lo que cuesta seguir siendo real
Porque el plástico reluce, pero el Sol lo funde
El brillo te deslumbra, ciega y te confunde
Busco la esencia, esa es la ciencia
Voy como el agua,
fluyo con paciencia🌊✨
If you knew what I left behind
If you knew the reasons that I have to sing
If you knew how it matters that they will listen to us
If you knew what it costs to stay real
Because plastic glows, but the sun melts it
The brightness dazzles you, blinds you and confuses you
I look for the essence, that is science
I go like water,
I flow with patience🌊✨
Te recomiendo esta canción: Si tú supieras de
#2021