Salvando vidas

Hola amigos y amigas les tengo un poco más sobre los carbohidratos.
Los carbohidratos de tipo complejo son cadenas más largas de moléculas.Debidos a esto su sabor no es dulce ya que su digestión no comienza en la boca.estos se encuentran en alimentos como el pan el arroz la papa el elote el camote la pasta y todos los derivados delos granos

Y seguimos con los carbohidratos
Vale la pena que sepas que existen dos tipos de carbohidratos los simples y los complejos .los primeros son compuestos de una o dos moléculas y saben más dulce ya que por su tamaño pueden empezar a digerir desde la saliva estos se encuentra en alimentos como el azúcar de mesa las mieles las jaleas el chocolate y las mermeladas así como en frutas y verduras.los carbohidratos o azúcares simples nos dan energía más rápidamente pero su consumo debe ser moderado ya que de lo contrario se caería fácilmente en un exceso de energía que podría provocar aumento de peso

Eres lo qué comes

El carbohidrato que más amo avena con proteína además de ser delicioso es la gasolina sin plomo para mi cuerpo .

Hola amig@s les tengo un tema muy interesante Los CARBOHIDRATOS. Estos son la principal fuente de energía para el cuerpo y jamás deben de ser excluidos de una buena alimentación pero solo bien administrados .con esto me refiero a que su consumo debe ser en el desayuno y/o en el almuerzo. Si los consumes por la noche el exceso de carbohidratos se convertirá en grasa .

Mi segunda comida del día pan cackes de avena con plátano

Lo primero que hago al levantarme disfruta de un delicioso batido de proteína

Que tan consiente eres ala hora de comer

El fitness,un estilo de vida. Aún cuando visualizar ese cuerpo que desease iniciar este estilo de vida porque quieres verte mejor es un comienzo válido no puede ser el único objetivo o enfoque pues corres el riesgo de cruzar la línea de la pasión o la dedicación y entrar al terreno dela obsesión

Por qué comer 5a 6 veces al día! 1.- aceleras tu metabolismo 2.- tus reservas de nutrientes están en un nivel óptimo 3.-comer regular mente también ayuda al hígado y a los músculos a reserva ved manera más eficiente el glucógeno. esto contribuye a prevenir que el cuerpo utilice la masa muscular como fuente de energía. Comer de 5 a 6 veces al día porciones pequeñas acompañado de carbohidratos complejos .además de suministrar proteínas .aceites buenos .los resultados serán sorprendentes.y como dise mi buen amigo José Fernández el entrenador no es dejar de comer si no aprender a comer

Por qué no es dejar de comer si no aprender a comer es un objetivo para que tú qué estás deseando y anhelas una vida con más vitalidad,energía positiva,y lograr obtener el cuerpo que por tanto tiempo as deseado tener te invito a explorar nuevos horizontes