Fitness club on 16th

Delicioso!! 😉

Feliz día chicos los esperamos hoy !!! 6-12 pm no faltes !!

Buenos días !!! Chicos los esperamos hoy de 6-12 pm no faltes !! 💞🙌

Buenos días !! Los espero feliz inicio de semana !! 👇🙌🕊

Buenos días !!! Chicos los esperamos hoy a desayunar de 6-12 !! Tenemos algo especial para ustedes los esperamos!! 👇👇👇👇

Chicas nos vemos hoy !!! 6 pm !! No faltes 👇👇

Feliz día !!! Los esperamos hoy de 6-12 pm 🙌👇

Buenos días !!! Los esperamos hoy !! 🙌👏💪

Muchas felicidades Adriana Plascencia ganadora de las dos RIFAS SEMANALES!!! Ahora quien se llevará esta Rifa !! ?? 👇👇👇👏👏👏

Buendía chicos los esperamos!!! 👇6-12 pm !!!

Buendía chicos los esperamos hoy de 6-12:30 pm !! 🙃no faltes 🙌💞🔥🍩🧇

Buendía te esperamos feliz 🙃 viernes !! Pide tu desayuno 🧇 favorito 🍩🙌👇👇👇🔥🔥🔥🔥

Chicas nos vemos esta tarde 6 pm !! 👇👇👇

Buendía a todos !! Chicos los esperamos recuerden tenemos nueva PROMO DE LA SEMANA ! 🏆👍

Y nos fuimos esta tarde 6 pm !! 🙌
Quieres quemar 🔥 grasa
Tonificar 🔥 vente ala clase no te quedes en casa 🏠 👇👇👇

Feliz miércoles !!! 🙌🧇🍫

Chicas nos vemos esta tarde 6 pm !! 🙌🏆

Buenos días feliz martes !! Los esperamos chicos!!

Buendía chicos los esperamos hoy a desayunar!! No faltes tenemos l Rifa semanal, Reto mensual y más !! Esta semana ejercicio 9 am con Alma Alondra Juarez !! 🙌con una promo 😱

Atención !! Chicos mañana iniciamos RETO CASH 💵 te gustaría participar 👇 ven y regístrate LUNES 15 - Agosto ! No esperes más !! 🙋‍♀️

Feliz sábado !!! Chicos los esperamos hoy de 6-12pm !!! No o faltes ! 🙌💞

Chicas nos vemos esta tarde 6 pm !!! 🙌

ATENCIÓN TENEMOS LOS DOS GANADORES DEL RETO CASH !! Adriana y Ruben muchas felicidades por todo su esfuerzo y trabajo en un mes más de 23 libras juntos 😱 estás listo para el siguiente Reto cash $500 dólares 💵! 🙌🙌🙌 si unes ,
Productos, plan de alimentación y ejercicio lograrás GRANDES CAMBIOS !! 👏

Buendía chicos los esperamos hoy!!! 💞🫡no faltes !! 👋

Buenos días !! Chicos los esperamos hoy a desayunar!!! De 6- 12:30 !! 🙌🫡☀️

Atención chicas vamos una semana con metas nuevas te esperamos hoy 6 pm 🫡

Buenos días chicos abierto de 7 a 11:30 !!! No faltes

Chicas hoy 6 con Criz!!! 🙌🙌🙌

Abierto de 8- 11 am hoy !! 💞👏

Chicas nos vemos esta tarde 5:45 pm 👏

Chicos Buendía los esperamos de 6-12 pm no faltes !! 🙌

Buenos días !! Chicos los esperamos hoy a desayunar!! De 6-12 pm 💞🎊

Buendía chicos pasa por tu NRG TEA !!! Hoy de 6-1 pm 🙌💪🙋‍♀️

Y nos fuimos hoy jueves alas 6 pm con criz !! 💪

Hola chicos los esperamos hoy de 6-12 pm 💞

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗
3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄
5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠
7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵
9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏
10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada

Esperamos que esta información te sea de ayuda.
💪😎

Buenos días !! Los esperamos chicos 💞🙌

Chicas hoy tenemos clase 6 pm con Elena !! Bienvenidas!! 🙌💞

Buendía chicos los esperamos hoy de 6-12:30 pm 💞🙌🌴💪