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Gracias 🙏🏼

Vida fitness: 5 tips de Andrea Laveaga Fitness Trainer desde Estocolmo

“Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas cambian de forma”. 🙏🏼
Te invito a que te unas a esta comunidad alrededor del mundo, conectados con una misma finalidad: sentirnos bien, cuidarnos y, como efecto, vernos mejor que nunca.
👉🏼 En la plataforma vas a encontrar más de 200 clases listas para que las hagamos juntas, además de recetas fáciles, ricas y saludables a base de plantas 🌱 y la opción de personalizar tu programa, para así, semana con semana, escoger las clases que considero mejor para ti y tus metas. También si estás próxima a tener un bebé 🤰🏻 o en postparto tengo los ejercicios más óptimos para ti en estas etapas. ¿Qué esperas? El cambio que estás buscando, fácil y en un mismo lugar. Si te queda alguna duda, mándame mensaje directo, ¡Te estoy esperando!. 🙌🏼

✨No importa lo que pasa, sino cómo lo vives... un año difícil y diferente pero con mucho que aprender y sobretodo AGRADECER✨
✨Gracias 2020 por recordarnos lo que realmente importa, lo que tomábamos por hecho, y a valorar lo bonito e increíble que es la vida✨
✨Bienvenido 2021 estamos listos para recibir todo lo bonito que está por venir 🙌🏼✨
✨Feliz año a todos y nuestros mejores deseos siempre✨

🎄Muy Feliz Navidad🎄
✨Una Navidad diferente, pero a la vez especial, pues nos enseña lo que de verdad importa y nos hace valorar todo, apreciar todo lo que dábamos por hecho y agradecer 🙌🏼
✨Gracias a mi familia, amigos, a ti que me estás leyendo, a ti que formas parte, a andrealaveaga.com un proyecto con mucho amor, a cada uno de ustedes y no tengo más que puros buenos deseos para todos!
✨Everything is amazing and nobody is happy, it’s time to realize that and be thankful and happy 🙏🏼✨

✨Siento que se volvió tendencia hablar de lo que nadie te cuenta....

✨Pero que contemos lo bonito, lo mucho que disfrutamos, no implica que todo es perfección o que sea “fácil”. En mi caso no es para mostrar una vida perfecta, es elegir lo bonito, y considero importante contagiarnos de eso.

✨En el caso específico del parto me di cuenta que el sentir que no fue un cuento de hadas o cómo lo imaginamos, implica que nos fue mal, pero esta es mi opinión sincera al respecto, basada en mis experiencias:

✨No existe regla alguna, cada caso es único y especial y a cada familia le funcionan cosas distintas.

✨Es experimentar el dolor más fuerte que al menos yo haya experimentado, es saber que cada par de minutos te enfrentas otra vez a ese dolor, donde si creíste que en cierta posición se sentía mejor, en la nueva contracción ya no funciona. Y sabes que va a pasar pero no sabes cuánto más y se siente eterno y si tus hijos como los míos no traen prisa, pues ahí nos aventamos las horas 😂 con Björn 24 y con Kuno rompí récord, la mitad 12 🙈

✨Y no porque existan mujeres que literal un par de horas un par de pujidos, fue más que suficiente 🙌🏼quiere decir que eso si es perfecto, creo que el parto en general es increíble y perfecto, con todo y la chinga que nos ponemos, sea mucha o poquita, al fin del día es TU experiencia y la de tu familia y eso es lo más valioso, es un trabajo en equipo donde tu bebé, tu pareja y tu, se fusionan para lograr el milagro de la vida. Y descubres que eres capaz de todo!

✨A mi a pesar de tantas horas de contracciones, tantas horas de pujar, desgarrarme porque claaaaro que pasa, o al menos a mi me paso y con los dos, y pues como no si son bebés de 4kgs. Es el dolor con la recompensa más grande que jamás imaginaste, el amor más puro y mágico.

✨Y he aquí hace un año mi koala del amor con nosotros en un parto en otro idioma 🇸🇪 y lo sigo diciendo para MI los partos han sido de las experiencias más chingonas 💪🏻

✨Te amo mi Godzilla, celebramos tu primer vuelta al sol ☀️ y gracias por enseñarnos que el corazón tiene más capacidad de la que imaginamos y que el amor se multiplica 🙌🏼🙏🏼

..y descubres que todo pasa y pasa muuuuy rápido. @ Karolinska Solna

✨It’s the most wonderful time of the year ✨🎄✨

✨Pedir algo no hace sentido, porque los tengo a ustedes 🙌🏼 y con ustedes tengo más de lo que jamás imaginé 😍🤤
✨Lista para seguir disfrutando de esta vida bonita a su lado y por todas las aventuras que están por venir 🙏🏼

✨Cuál es MI receta para MI felicidad?
1. Mucho mucho amor 💕
2. Ejercicio para el alma 🏋🏻‍♀️
3. Comida deliciosa para el corazón 🌱
4. Dejar ir todo lo que NO suma 💫
5. Fluir y confiar que todo es parte de un plan perfecto 🙌🏼

✨Y no quiere decir que ser feliz significa no tener días malos, pero para mi es aceptar los días malos, sacar lo mejor de ellos y seguir decidiendo ser feliz, enfocándome y agradeciendo lo que tengo, empezando con mi familia, que si estamos juntos, todo lo demás se vuelve lo de menos.

✨Y no que sea yo experta en el tema, lo que si es que he aprendido sobre la marcha y cada vez estoy más convencida que cada situación por más insignificante o difícil que parezca viene a enseñarnos algo y depende de nosotros aprender.

✨Empezando por amor propio, no podemos dar lo que no tenemos, así que a querernos, aceptarnos, hablarnos bonito, cuidarnos y darnos amor. Ser auténticos, ser nosotros mismos, sin máscaras, sin aparentar y sin traicionarnos, porque al final contigo es con quien vives todos los días, asegúrate de caerte bien y estar orgullosa de lo que eres!

✨Para mi el ejercicio es más allá que algo físico, es cuidar mi cuerpo, aprender a escucharlo, es sacar el estrés, lo que no sirve y llenarme de endorfinas, fuerza, paciencia y sentirme bien. Mi mejor terapia en las buenas, malas y peores.

✨Comer es uno de los placeres de esta vida, y se nos olvida que no vamos a vivir para siempre, y también que nuestro cuerpo es nuestra herramienta más valiosa, yo por eso disfruto comer y mucho, pero también me gusta darle a mi cuerpo gasolina y de la premium, es una manera de agradecer todo lo que hace por mi.

✨Dejar ir uuuffff de las cosas más liberadoras de este mundo, desde relaciones, cosas, trabajos, situaciones. Es hacer el viaje más ligero y eso a su vez se convierte en más placentero, que al final del día esa es la meta disfrutar cada día de este maravilloso viaje que llamamos vida y que pasa tan rápido y en el que no tenemos nada garantizado, más que este momento.

✨Y cuando fluimos y confiamos que literal no hay mal que por bien no venga, empieza la magia, los días malos se hacen más llevaderos porque entendemos que siempre hay luz al final del túnel.

✨Y por último pero de las cosas más importantes para mi: “Happiness is only real when shared”… Christopher McCandless 🙌🏼 así que a compartir y contagiar felicidad!

✨PS I Love u ✨