CM4 Aprendiendo

08/08/2026

🚨 ESTÁS TOMANDO ESTOS SUPLEMENTOS JUNTOS Y PODRÍAS ESTAR DESPERDICIÁNDOLOS

¿Estás tomando tus suplementos… pero los estás combinando mal? 👀

No todo depende de qué suplemento tomas.
También importa con qué lo combinas y cuándo lo tomas.

🥛 Calcio + hierro → sepáralos
⚙️ Zinc + cobre → cuidado con dosis altas
☕ Hierro + café → deja un intervalo
🌾 Fibra + suplementos → mejor por separado

Guarda este post 📌 porque probablemente vas a necesitarlo más de una vez.

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02/07/2021

Matematicas para la vida

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08/23/2019

🔲 Macronutrientes🗯
Serían los nutrientes que nos aportan energía. Son fundamentales para el organismo, en mayor cantidad que los micronutrientes. En este grupo se incluirían grasas, carbohidratos, proteínas y agua. Dicha energía se mide en calorías y es esencial para el correcto funcionamiento de los procesos de nuestro cuerpo.

▪️ Micronutrientes🗯
Son imprescindibles para la correcta actividad diaria, pero la cantidad que requiere el cuerpo es menor que la de los macronutrientes. La labor que desempeñan es mayoritariamente la de favorecer numerosas reacciones químicas internas. En este grupo estarían las vitaminas y los minerales.

👀 💢Tras un largo estudio a diversos tipos de alimentos e aquí el resultado de ellos, conforme a su aporte en macro y micronutrientes.
🥾🗯🍺🥃🍾🍩🍪🍮🍭🍦🧁🧁🍰🍿🥐🥞🥓🍔🍟🍕
😂😂😂

🧠Love yourself

08/21/2019

I really want to recommend to read this huge book.
I’m pretty sure that you going to enjoy it.

😁 Have all of you a great day guys.

08/17/2019