Oxa Miami fitness

Beautiful event in Chopard 🩶🥰

ПИТАНИЕ - БАЗА

Никогда не будет хороших результатов без сбалансированного рациона. Я много чего перепробовала и за долгие годы нашла свою формулу. Рассказываю все свои секретики😌

Ежедневно у меня:
▫️14-часовой перерыв между ужином и завтраком
▫️последний прием пищи в 6-7 вечера
▫️2-ух или 3-ех разовое питание в зависимости от нагрузки в течение дня
▫️маленькие порции
▫️много воды
▫️нет перекусов
▫️акцент на белковую пищу
▫️сладкое один раз в день (у меня это шоколад темный или горький)

Ищите для себя комфортный план питания, не голодайте и разнообразно питайтесь. Если у вас есть вопросы - задавайте, я с радостью отвечу❤️

Beautiful time with beautiful friends 💚

Beautiful time with beautiful people 💚

Happy Mother’s Day 💖💕❤️🌹

Это было волшебное путешествие. Было прекрасно всё. Магическая Седона, великолепная компания девочек. Все были такие разные по характеру, но такие душевные, светлые и открытые. Все дополняли друг друга. Мы обменивались своими знаниями, умениями и опытом, делились своей болью и радостью. Каждая из женщин по своему уникальная. Спасибо, что позволили прикоснуться к вашему миру, спасибо за ваше доверие и лучшую энергию. Спасибо за организацию этой поездки. Всё было волшебно.❤️💫

В пустыне Аризоны😍

Infatuated with Sedona 💚🫶🏼

Одно из самых красивых, мистических и магических мест в мире. Сила Седоны обладает тонкой энергией. Считается, что Тонкие энергии текут через «энергетические центры» или чакры человеческого тела. Это волшебное место манит всех, кто ищет более глубокой связи с самим собой. Говорят, что энергия местных стихий дает дар исцеления, медитации, доступа к психическим способностям, духовного познания и исследования самого себя. ❤️🫶🏼