IPC Global - Giảm Cân Cho Người Việt

❗️ Dừng ngay quan điểm sai lầm rằng “Cắt đường bột để giảm cân”
Thay vào đó, hãy nạp đường bột đúng cách để thon gọn vóc dáng và giữ gìn sức khỏe.
🍞 Bởi vì không chỉ mang lại cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn mà đường bột còn là nguồn cung cấp năng lượng sống cho cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh và não bộ.
👉 Chuyên gia Vickee sẽ chia sẻ chi tiết hơn tại buổi Zoom “Tầm quan trọng của đường bột”, diễn ra vào lúc:
⏰ 7:00-8:30 PM (Giờ Cali - USA, ngày 21/10/2024)
⏰ 2:00-3:30 PM (Giờ Sydney - AUS, ngày 21/10/2024)
⏰ 10:00-11:30 AM (Giờ Việt Nam, ngày 22/10/2024)
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

CHÚC MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10!
💞 Những ngày trời sang thu đã đẹp, nay còn đẹp hơn khi nàng đón ngày Phụ nữ Việt Nam thật rạng ngời và tràn đầy hạnh phúc.
Nhân ngày 20/10, IPC chúc nàng luôn được yêu thương thật nhiều, luôn tự tin tỏa sáng và nụ cười luôn nở trên môi.
🌹 Vì nàng là bông hoa xinh đẹp nhất!
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

Chỉ cần quyết tâm, chắc chắn bạn sẽ giảm cân như ý muốn 😍
✨ Sau 9 tuần ăn uống theo chế độ mà chuyên gia IPC đưa ra, chị Marry Trần đã giảm được 17 pound và mặc vừa áo dài cũ. Không chỉ vậy, chị còn thấy khỏe khoắn hơn và luôn tràn đầy năng lượng vì tình trạng đau nhức được cải thiện.
Chị Marry Trần đã giảm cân thành công. Còn bạn thì sao, đã sẵn sàng giảm cân cùng IPC chưa nào?
Hãy ib ngay để IPC tư vấn chi tiết cho bạn nhé 💌
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

TIPS GIẢM CÂN SAU SINH AN TOÀN CHO MẸ VÀ BÉ
🧐 Giảm cân sau sinh là mục tiêu hàng đầu của những bà mẹ bỉm. Vậy làm sao để giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé?
Hãy tham khảo một số tips dưới đây nhé!
✅ Cho con bú thường xuyên để đốt cháy 500-700 calo mỗi ngày.
✅ Bổ sung thực phẩm giàu protein từ trứng, thịt gà, phô mai, sữa, đậu Hà Lan, các loại hạt.
✅ Hạn chế tiêu thụ các loại thức uống nhiều calo nhưng ít dinh dưỡng như đồ uống có đường, đồ uống có gas, nước trái cây đóng hộp,...
✅ Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như dâu tây, mâm xôi, bơ, táo,...
✅ Ăn chậm nhai kỹ để giảm lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn.
Có rất nhiều cách để giảm cân sau sinh, tuy nhiên hãy tìm đến sự hỗ trợ của các bác sĩ và chuyên gia để giảm cân an toàn, hiệu quả nhất.
💌 IPC vẫn luôn sẵn sàng giúp bạn định hướng tốt nhất, hãy ib để được tư vấn ngay nhé!
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

PROTEIN QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO?
🍣 Protein là thành phần quan trọng của nhân tế bào, là enzyme xúc tác quá trình trao đổi chất, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
Không chỉ vậy, protein còn mang lại cảm giác no lâu, thúc đẩy xây dựng cơ bắp và duy trì khối lượng cơ thể, đặc biệt tốt với những ai muốn giảm cân.
👉 Tại buổi chia sẻ “Tầm quan trọng của Protein”, chuyên gia Madam Dinh sẽ mang đến cho bạn những kiến thức chi tiết hơn về vai trò của protein cũng như cách bổ sung protein để giảm cân hiệu quả.
⏰ 7:00-8:30 PM (Giờ Cali - USA, ngày 16/10/2024
⏰ 2:00-3:30 PM (Giờ Sydney - AUS, ngày 16/10/2024)
⏰ 10:00-11:30 AM (Giờ Việt Nam, ngày 17/10/2024)
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

Thỏa mãn cơn ăn vặt mà không lo tăng cân với 9 loại quả ít calo 🤗
Mặc dù không nên ăn vặt nhiều khi đang giảm cân nhưng nếu bổ sung một số đồ ăn nhẹ sẽ góp phần kiềm chế cơn đói tốt hơn.
Dưới đây là một số loại quả chứa ít calo mà bạn có thể dùng để ăn vặt:
🔸 Cà chua bi 34 kcal.
🔸 Dưa chuột 16 kcal.
🔸 Ớt chuông 26 kcal.
🔸 Dâu tây 32 kcal.
🔸 Bưởi 38 kcal.
🔸 Dưa hấu 30 kcal.
🔸 Dưa lưới 33 kcal.
🔸 Cam, quýt 47 kcal.
🔸 Dứa 50 kcal.
💌 Lên một kế hoạch ăn uống lành mạnh không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn mà còn cải thiện cả sức khỏe, làn da. Tham gia cùng IPC để được tư vấn chế độ ăn dành riêng cho bạn nhé!
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

💦 Uống nước có giúp bạn giảm cân?
Uống nước cũng là một biện pháp để giảm cân hiệu quả và an toàn. Bởi vì nước không chứa calo và có thể làm giảm cảm giác đói, tăng khả năng đốt cháy calo lên đến 30-40% đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.
👉 Tham gia buổi Zoom “Tầm quan trọng của nước và công thức uống nước giảm cân” để lắng nghe những chia sẻ về cách uống nước giảm cân từ chuyên gia Phương Thảo nhé!
⏰ 7:00-8:30 PM (Giờ Cali - USA, ngày 14/10/2024
⏰ 2:00-3:30 PM (Giờ Sydney - AUS, ngày 14/10/2024)
⏰ 10:00-11:30 AM (Giờ Việt Nam, ngày 15/10/2024)
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

📌 NHỮNG SAI LẦM HỦY HOẠI NỖ LỰC GIẢM CÂN CỦA BẠN
Một số thói quen hàng ngày dưới đây tưởng chừng như tốt nhưng hóa ra lại khiến bạn nỗ lực giảm cân như thế nào cũng đều vô ích.
🔸 Bỏ bữa sáng khiến bạn luôn thấy đói và ăn nhiều hơn vào các bữa tiếp theo khiến cân nặng tăng nhanh chóng.
🔸 Ăn tối muộn hoặc ăn vặt vào ban đêm với những thực phẩm chiên rán, giàu chất béo.
🔸 Không ăn đủ chất xơ - chất có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng cảm giác no.
🔸 Nạp nhiều calo từ đồ uống đóng chai như rượu, bia, nước ngọt,...
🔸 Ăn quá nhiều chất béo lành mạnh có trong bơ, dầu oliu, các loại hạt.
🔸 Uống quá nhiều sinh tố - thức uống khá giàu calo.
👉 Để giảm cân bền vững, hãy bắt đầu thay đổi thói quen và xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, nạp thức ăn ở lượng “vừa đủ”. Nếu bạn cần tư vấn chi tiết hơn, hãy ib với IPC ngay nhé!
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

X2 TÁC DỤNG KHI GIẢM CÂN CÙNG IPC 🥰
Không chỉ giảm 20 pound sau 5 tuần và tiêu hao mỡ thừa, có vóc dáng thon gọn hơn mà các triệu chứng bệnh hen suyễn của chị Amy Châu còn giảm đi đáng kể.
🥗 Tất cả là nhờ sự thay đổi trong chế độ ăn uống hàng ngày, kiêng các chất kích thích, nước uống có gas, thực phẩm đông lạnh và chế biến sẵn đồng thời bổ sung trái cây, thực phẩm giàu vitamin A, D, omega 3,...
👉 Hãy cùng IPC giảm cân ngay hôm nay để cải thiện hình thể và cả sức khỏe bạn nhé!
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

📌 Những nguyên tắc vàng dành cho người tiểu đường muốn giảm cân
✅ Loại bỏ đồ uống có đường, thay vào đó hãy bổ sung nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt.
✅ Tiêu thụ protein để giảm lượng đường trong máu, làm chậm quá trình tiêu hóa để no lâu.
✅ Tăng cường tiêu thụ chất xơ để làm chậm quá trình hấp thụ đường và chất béo, ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.
✅ Ăn uống đều đặn, ghi nhật ký theo dõi lượng calo và khẩu phần ăn.
✅ Kiểm tra chỉ số đường huyết (GI) có thực phẩm, thức ăn có chỉ số GI thấp giúp giảm lượng đường huyết lúc đói.
✅ Tập thể dục thường xuyên để tăng nhạy cảm insuline, giảm những biến chứng tăng đường huyết.
Trên đây là những điều mà người mắc bệnh tiểu đường nhưng vẫn muốn giảm cân cần lưu ý.
Để giảm cân nhanh chóng và thuyên giảm bệnh, hãy ib với IPC và những chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn cho bạn 💌
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

⏰ GỢI Ý KHUNG GIỜ ĂN KHÔNG LO TĂNG CÂN
Để không lo tăng cân và đặc biệt là giảm béo bụng, ngoài chọn đúng loại thực phẩm bạn cũng cần quan tâm đến thời điểm ăn uống.
🔹 Từ 7h đến 8h: Ăn bữa sáng lành mạnh, đủ chất và giàu protein để no lâu đồng thời đốt cháy nhiều calo hơn.
🔹 Từ 12h30 đến 12h: Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng hãy ăn trưa trước 15h bằng mọi giá và thời điểm ăn trưa giảm cân là từ 12h30 đến 13h.
🔹 Từ 15h30 đến 16h: Ăn nhẹ lành mạnh để làm đầy bụng, giảm cảm giác thèm ăn và không ăn quá nhiều vào bữa tối.
🔹 Từ 18h đến 18h30: Ăn tối nhẹ nhàng với thực phẩm giàu chất xơ. Ăn tối quá muộn (sau 20h) sẽ dễ làm béo bụng.
💌 Cùng IPC thay đổi thói quen và chế độ ăn ngay từ hôm nay để giảm cân hiệu quả hơn bạn nhé!
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA

Để giảm cân, nên cắt hẳn chất béo 🧐
Điều này là không nên, vì chất béo có vai trò rất quan trọng.
✅ Là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể.
✅ Hỗ trợ vận chuyển và hấp thụ các vitamin.
✅ Cung cấp các axit béo như omega 3, omega 6,...
Tìm hiểu chi tiết hơn tại buổi chia sẻ “Tầm quan trọng của chất béo” đồng thời chuyên gia Vickee sẽ tư vấn cho bạn cách nạp chất béo để giảm cân khoa học!
Thời gian diễn ra buổi chia sẻ:
⏰ 7:00-8:30 PM (Giờ Cali - USA, ngày 9/10/2024)
⏰ 2:00-3:30 PM (Giờ Sydney - AUS, ngày 9/10/2024)
⏰ 10:00-11:30 AM (Giờ Việt Nam, ngày 10/10/2024)
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡 Địa chỉ: Houston, Texas, USA