FIT BODY Personal Training

1月は「中高年のための美と健康ダイエット」セミナーを開催させていただきました。

過去10年間、LAの日系コミュニティで
13歳から87歳まで指導させていただく中で強く感じているのは、
10代であっても80代であっても、人生の質を大きく左右するのは筋肉だということです。

セミナーでは、
・サルコペニア（加齢性筋肉減少症）
・中高年にこそ筋力トレーニングが重要な理由
・先日ケネディ長官が発表した「真逆になったフードピラミッド」の背景
・個別ケースに合わせた食事の考え方

についてお話しさせていただきました。

内容は、
📖 LA発・美容健康誌「ラベスト」2月号
にて「ダイエットの新常識」として詳しく紹介されています。
セミナーのレポートも掲載されていますので、
LA近郊の日系スーパーでぜひご覧ください。

In January, I hosted a seminar on “Beauty & Health Diet for Middle-Aged and Older Adults.”

Over the past 10 years, I’ve had the opportunity to coach people in the Japanese community in Los Angeles,
ranging from ages 13 to 87.
What I’ve learned is simple and universal:
muscle plays a major role in quality of life, regardless of age.

In this seminar, I covered:
• Sarcopenia (age-related muscle loss)
• Why strength training is essential as we age
• The background behind the newly announced, reversed food pyramid
• How nutrition should be adjusted for individual needs

The full details are featured in
📖 LA-based beauty & wellness magazine “Lovest” (February issue)
under the theme “The New Common Sense of Dieting,”
including a seminar report.

Please check it out at Japanese supermarkets in the LA area.

📖✨【メディア掲載のお知らせ】
LA発・人気美容健康誌 「Lovest」秋号 にて
FIT BODY Personal Training 🇺🇸代表トレーナー Mike M. Miyamoto 🇯🇵の好評連載コラム第30回
「時差ボケ知らずの秘訣は“普段の習慣”」🛫
さらに監修記事「長時間歩いても疲れない脚づくり」も掲載されています💪

ロサンゼルスから発信する“健康×美ボディ”メソッド、
ぜひチェックしてみてください🔥

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✅ こんな方におすすめ！
🔸 お腹・太ももを引き締めたい
🔸 ヒップアップしたい
🔸 美ボディメイクに興味がある
🔸 本気で痩せたい
🔸 運動が苦手だけど変わりたい
🔸 何から始めればいいか分からない

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一人一人に合わせた安全で効果的なメニューを提供✨

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● 時間：50分（カウンセリング＋トレーニング）
● 料金：$80（税込・ジム使用料込み）
● 支払い方法：現金・Venmo・Zelle
※クレジットカード不可

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ご希望日時を2つお決めの上ご連絡ください📩
TEL / TEXT：310-803-0155
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📍対象：カリフォルニア州在住の方限定
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#フィットネス女子

驚異の－35kg達成！🔥

運動未経験＆筋肉ゼロの状態からスタート。ファストフード＆砂糖大好きな食生活もリセット🍔🍩

まずは「見た目でわかる食材を食べる」というシンプル改善から。
無理せず、コツコツ続けた結果──

✅ 3か月で－15kg💥
✅ 筋力2倍💪
✅ 最終的に－35kg達成🎯

卒業時には
「人生で一番いいお金の使い方だった」との嬉しいお言葉も✨

今も、自分に合った運動＆食生活を一生モノの習慣に！👏

本気で変わりたいなら、今。🔥
一緒に、未来を変えよう！
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体験レッスン($80)受付中😊
FIT BODY Personal Training🇺🇸🇯🇵

🔥 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #健康第一 #人生を変える

Incredible 35kg Weight Loss!🔥

Started from scratch — almost zero muscle and no workout experience.
Loved fast food and sugar 🍔🍩 but made a complete lifestyle shift!

We began with a simple rule:
“Eat foods you can recognize.”
Step by step, without pressure.

✅ 15kg lost in just 3 months💥
✅ Strength doubled💪
✅ Total weight loss: 35kg🎯

At graduation:

“This was the best money I’ve ever spent in my life.”
Such heartwarming words!✨

Even a year later, they’re still living a healthy lifestyle, effortlessly keeping the results👏

Ready to change your life?🔥

Let’s build your best body ever!

🔥

このたび FIT BODY Personal Training🇺🇸🇯🇵のロゴを一部リニューアルいたしました。所在地はTorranceにございますが、実際にはWest Side、LADT、OCなど、ロサンゼルス全域から多くのお客様にご利用いただいております。こうした現状を踏まえ、新しいロゴには「LOS ANGELES」と表記することにいたしました。今後もロサンゼルスにお住まいの皆さまの健康づくりをサポートし、祖国・日本、そしてアメリカ社会にも微力ながら貢献できればと考えております。引き続き、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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We are excited to announce that we have made a slight update to the .body.personal.training 🇺🇸🇯🇵logo. While our gym is located in Torrance, we are proud to serve clients from across Los Angeles, including the West Side, LADT, and Orange County. Reflecting this reality, we have updated our new logo to feature “LOS ANGELES.” Moving forward, we remain committed to supporting the health and fitness of the Los Angeles community, and through our efforts, hope to contribute in a small way to both our home country, Japan, and American society. Thank you for your continued support.

LA発人気美容健康誌ラベスト2月号にて Mike M. Miyamoto 好評連載コラム「35キロ痩せたお客様その後」及び監修記事「ポッコリお腹引き締め講座」掲載されています😊こちらからご覧になれます▶️ https://www.lovest-la.com/_files/ugd/b5a1c9_40d14c94922a49d6b9af675a989b6c11.pdf?index=true

昨年のBefore & After MVP🏆はミカさん

今年も FIT BODY Personal Training🇺🇸🇯🇵を通しクライアント様の「健康、美容、人生」にお役に立てれば幸いです😊

ミカさんの「奇跡の５９歳ビキニアスリートの記事」こちらからお読みになれます▶️ https://ameblo.jp/miyamotopro/entry-12876135589.html

LA🌴発人気美容健康誌ラベスト秋号🍁にて FIT BODY Personal Training🇺🇸🇯🇵代表トレーナー Mike M. Miyamoto好評連載コラム及び監修記事掲載されています😊

外でも💯効果的な運動ベスト5🔥YouTube更新🔽

ベスト5🏆外でのトレーニング🔥5 Best Outdoor Workout💥 Train With Mike in Los Angeles: https://linktr.ee/mike_miyamoto＜LAのカリスマトレーナー・マイク宮本＞Musclemania®ナチュラルボディビル世界王者（2012年）Model Universe™世界大会公式コーチ(2015年）Ms.Bikini...