Un día a la Vez

🌞 El yoga en la vida diaria

El yoga no termina cuando salimos del mat.
Empieza cuando volvemos al mundo.

Está en la forma de caminar,
de respirar ante lo incierto,
de responder sin perder el centro.

El equilibrio que buscamos en una postura
es el mismo que la vida nos pide cada día.

A veces el yoga es silencio,
otras una respiración consciente en medio del ruido.
💯No es algo que hacés,
es algo que te habita.

El yoga vive en cada gesto
donde elegís estar presente.

Seguimos practicando con la@conciencia bien puesta

El Yoga no es algo que hacemos !!!, es algo que nos habita día a día .Y cuanto más lo conocemos más simple se vuelve vivir desde ese lugar 💎🫀🗝️

El cuerpo tiene su propio lenguaje, y cuando lo escuchamos, todo se acomoda.
Cada estiramiento es una invitación a volver.
A sentir, a estar, a crear desde lo simple: la respiración, el momento, el ahora.
Habitarse es la forma más profunda de presencia.
Un poquito de nuestra práctica …
me estiro /me siento/me descubro 💎

✨ Cada postura es una puerta hacia adentro.
Esta semana en clase exploramos la apertura de caderas: un espacio donde el cuerpo se ablanda y la mente aprende a escuchar.
Más que buscar flexibilidad, buscamos presencia.
Cuando el cuerpo se entrega, algo adentro se ordena.

De qué tienes miedo
A reír y a llorar luego
A romper el hielo
Que recubre tu silencio
Suéltate ya y cuéntame
Y aquí estamos para eso
Pa’ lo bueno y pa’ lo malo
Llora ahora y ríe luego 🎶🎶🎶🎶🎶

Bienvenido Octubre … gracias Un Día a la vez por existir y recordarme la importancia de Vivir y sentir 🫀💎🗝️.
No es solo un espacio es un portal para ir hacia adentro ,descubrirte una y otra vez ,llorar ,reír ….
Gracias yoga por hacer mi vida más hermosas , por dejarme explorar-me , habitarme y conocerme .
Gracias a todos los que hoy se animan a atravesar esa puerta 🚪 portal 🪐✨

Vive no solo existas !!!

Viajar y llenar el alma …para encontrarnos para habitarnos !!!
Conocer personas nuevas ,compartir historias ,entregarte a la escucha y también ser escuchado .

Este viajecito a la selva que me voló la cabeza ,sentir la infinidad en un solo lugar .Abrazar la naturaleza desde lo más genuino desde lo más simple .
Escuchar el silencio, sumergirme en ese silencio tan poderoso y sanador .
Sentir desde donde venimos …dejar que todo te abrace como un mimo ,una caricia .
Sostengo siempre lo mismo ….viajar me da vida !! ,me restaura,me llena de energía ….ojalá la vida me siga dando estas posibilidades de hacer lo que tanto amo .

Te animo a que puedas hacer lo mismo si se te da la posibilidad ,los recuerdos quedan ,las experiencias te alimentan …🫀

El cuerpo es perezoso por naturaleza , entonces a veces necesitamos de más fuerza para llevar a cabo acciones .Pero si practicamos con constancia y paciencia ,podemos desarrollar un esfuerzo más sano y podemos ir avanzando sin tanta exigencia .

No ‼️ debemos olvidar que el asana (postura), es una forma de preparar el cuerpo para la meditación .
Durante el asana no solo trabajamos el cuerpo a nivel físico , estamos moviendo energías,densidades,creando espacio interno!!! Equilibrando nuestro sistema endocrino como la mente .

Nuestras prácticas se ponen mas hermosas,la energía se siente ,y de esa manera vamos mejorando día a día ,y eso se ve en pequeñas acciones ,fuera del mat.
Gracias a todos por estar ,por sostenernos unos con otros 💎🫂..sigamos puliendo el alma .

Lugares que se sienten como Hogar 🫀.
Salir de ruido y tomar los pequeños detalles .
La vida es rápida ,intentemos recorrerla con Amor y Paz .
Por favor más de todo eso que te haga brillar 💖 el corazón.
Gracias Gracias ,gracias a cada uno de ustedes 🫂💎.

Es fácil usar la palabra soltar !!!…pero que difícil se hace que suceda .

Tenemos que aprender a construir nuevos vínculos con la mente ,y hacerle entender que hay momentos en que sí podemos Soltar en todos sus aspectos.

Pero para eso tenemos que ir enseñándole a nuestro sistema que quedar en silencio y en un modo más lento y presente está bien !!!! que se puede !!

Salir de ese modo de hacer y hacer y hacer más …porque a veces ese hacer se convierte en algo automático, y sin sentido .

Ir más lento es mucho más restaurativo ,porque estamos más consciente de lo que hacemos .A veces si ,es más incómodo lo admito !, porque la inmediatez está presente ,pero a veces solo necesitamos soltar tanta información y anclarnos a la tierra y a la presencia !!

Y esas son nuestras prácticas ,anclarnos y habitarnos…bajar un cambio ,restaurarnos naturalmente y seguir 🫂🫀‼️
Setiembre sos bienvenido para comenzar nuevos cambios 🗝️💎.

El yoga no es un ejercicio físico competitivo .

Pero siii es difícil ‼️
La dificultad reside en la fuerza de Voluntad que exige .
💯❤️‍🔥🗝️💎

En cada práctica plantamos
una intención ,y
luego se la dejamos al Universo 💫
💎🫀

Lunes arrancando las últimas clases de Julio !!!
🗝️🔥y ya nos vamos preparando para Agosto 🤯.

Si sos parte de esta comunidad ya sabes el estilo de prácticas que tenemos ,todas las clases son diferentes ,con diferentes enfoques , y aprovechamos eso para explorar el cuerpo al 💯.

➡️Trabajamos de manera dinámica , y nos adaptamos a todos los cuerpos , porque todos somos diferentes y cada cuerpo es tan único y hermoso!!
Nos sumergimos para indagar ,crear ,crecer… El yoga como un espejo 🪞,como una excusa para vernos desde adentro🫀.

Te esperamos para practicar juntos …y empezar este nuevo mes con una mirada más amorosa 🫂.