Be_strong.training

HORARIOS MES DE MAYO

Entrenamos todo el año 💪🏾

Hola 2024!!
Que moverte y estar activo sea una meta de todos los días !!

Vení a moverte
🏋🏻‍♂️🏃🏾🏃‍♀️ ☀️ á🌴

Hay ejercicios que salvan vidas …

10 de octubre día mundial de la salud mental

Recordatorio:
- no es de débil sentirse mal
- está bien pedir ayuda profesional
- está bien validar todas nuestras emociones, lo que sientes es real y necesario.
- está bien llorar

TU SALUD MENTAL ES PRIORIDAD

Desde nuestro lado seguimos fomentando la actividad física y recreación. Porqué?
✅ porque mejora nuestra condición general, disminuye la probabilidad de ansiedad.
✅fomenta la estimulación sensorial
✅aumenta la destreza psicomotora
✅ establece metas, rutina , horarios y disciplina
✅fomenta a mejorar y conocernos a nosotros mismos
✅ mejora la autoestima personal

Bienvenido octubre !!

Recta final del año, más activos que nunca !!
Vení a moverte y sentirte bien 🏋🏽‍♀️

Nuevo mes… sumamos más horarios !!
Se vienen los días más largos y lindos
☀️🌲🏃‍♀️

Lunes a viernes
8:00-9:00
16:00-17:00-18:00
Lunes - miércoles y viernes
19:00 y 20:09 hs

Cross Training
Entrenamiento funcional
Musculación

Con los días lindos sumamos entrenamientos al aire libre ☀️

AGOSTO
•Que tú única carga diaria, sean las pesas•

Comienza a entrenar ahora, no te postergues más!!

Al entrenar y realizar actividad física estás abriendo un abanico de beneficios, entre ellos la disminución de niveles de cortisol en el cerebro lo que reduce el estrés y mal humor. Entrenando se libera y aumenta niveles de endorfinas, estos neurotransmisores tiene efecto positivo en el bienestar físico y emocional.

TU CUERPO Y VOS MERECEN FELICIDAD,CUIDADO Y CONSTANCIA
🏋🏽 ♥️ 🧠 😀

Seguimos firmes!! Que el invierno no te apague…

Pensamos rutinas y ejercicios adaptados a vos !!
Porque siempre es mejor en movimiento