Empodera-TE Coaching

Empodera-TE Coaching

Compartir

Coach profesional ACC, credencializada por la International Coaching Federation (ICF) Sesiones online / telèfono/ presencial

30/01/2026

El 2025 me regaló experiencias enormes, de esas que dejan huella y hacen que superarlas parezca un desafío.
Hoy elijo honrarlas, hacer pausa y recargar energía para todo lo nuevo que ya se está gestando para este año.

🌱 Durante febrero no estaré tomando sesiones


📆 Ya podés consultar por disponibilidad a partir de marzo.

Photos from Empodera-TE Coaching's post 29/01/2026

La ansiedad me enseñó que ir rápido no es lo mismo que ir bien.

Que el cuerpo habla antes de que la mente entienda.

Aprendí a hacer pausas, a respirar y a escuchar las señales antes de que se vuelvan ruido.

Menos exigencia, más presencia.✨

24/01/2026

No todo lo que cambia se pierde.
Algunas cosas se quedan distinto.

QEPD 🕊️

09/01/2026

Si estás en un momento de pausa,
de duda,
o de volver a vos…
tal vez esta canción te encuentre.

Música & Voz - Generados con 🤖 IA

Letra: Leticia Gérez | Coach profesional PCC & CHO

03/01/2026

Esta canción la escribí desde un lugar muy concreto.

El lugar donde, una y otra vez, veo que algo se acomoda sin forzarlo.

En sesiones, en conversaciones, en silencios compartidos, pasa algo parecido: cuando dejamos de empujarnos, cuando bajamos la exigencia, cuando alguien sostiene el espacio sin apurar… la verdad empieza a hablar.

No escribí esta canción para enseñar.
La escribí para acompañar.

Porque no todo se resuelve haciendo más.
Algunas cosas se transforman cuando nos quedamos.
Cuando escuchamos lo que el cuerpo sabe, lo que la intuición viene diciendo bajito, lo que estaba tapado por el ruido.

Para mí, coaching es eso:
presencia, confianza y tiempo suficiente para que cada persona vuelva a escucharse.

Si esta canción te toca,
si algo de esto resuena,
tal vez no sea casualidad.
🎶✨

31/12/2025

✨ Numerología y comienzo de año: una curiosidad personal

Desde hace algunos años, cuando empieza un nuevo año, me genera curiosidad mirar qué dice la numerología sobre el momento que estamos por habitar.

No como verdad absoluta.
No como predicción.

Sino como un lenguaje simbólico que invita a reflexionar, a observarnos y a poner conciencia en los ciclos.

Qué es la numerología?

La numerología es un sistema que asocia los números con energías, ritmos y aprendizajes. Parte de la idea de que la vida se mueve en ciclos, y que cada año trae una cualidad distinta que puede ayudarnos a leer el contexto y a elegir cómo posicionarnos frente a él.

Creas en ella o no, muchas personas la usan como marco de reflexión personal al comenzar un año.

Qué año es el 2026 en numerología?
Desde la numerología, 2026 es un Año Universal 1
(2 + 0 + 2 + 6 = 10 → 1) El Año 1 marca:

Inicio de ciclo
Nuevas decisiones
Dirección
Semillas que se empiezan a plantar. Es una energía asociada a comenzar, pero según la numerologia esto es clave, no todos lo vivimos de la misma manera.
Porque además del año universal, cada persona atraviesa su Año Personal.

🔢 ¿Cómo calcular tu Año Personal 2026? Es muy simple:

Sumá tu día + mes de nacimiento
Reducí a un solo número
Sumale 1 (energía universal de 2026)
Volvé a reducir si es necesario
El resultado va del 1 al 9
(y en algunos casos aparecen 11 o 22, llamados números maestros).

🎲 Te propongo jugar un rato. Si te da curiosidad:

👉 escribí en los comentarios tu número personal 2026
y te envío por mensaje privado qué dice la numerología sobre ese número y su energía para este año.

No como mandato.
No como etiqueta.
Solo como una invitación a mirar el año que empieza desde otro ángulo.

A veces, jugar con nuevas miradas también abre buenas preguntas ✨

23/12/2025

✨ Felices Fiestas ✨

Que estos días traigan pausa.
Presencia.
Momentos simples que no necesitan ser explicados.

Gracias por estar,
por la confianza,
por elegir este espacio para acompañarte con más conciencia.

Que la Navidad nos recuerde lo esencial.

Y que el Año Nuevo llegue sin apuro,
como una invitación suave a seguir caminando con intención.

✨Que el 2026 se viva un día a la vez. ✨

20/12/2025

Estas son el tipo de cosas que suceden cuando nos tomamos un tiempo de quietud (sin de ruido mental) y nos paramos a realmente observar lo que se despliega ante nuestros ojos.

Me encontraba cuidado de una de mis plantas a las cuales tengo encontraba cuidados intensivos - observando sus nuevos brotes y admirando su resiliencia. Y de repente me topé que esta libélula- que según Google es una Cola de horquilla de Rambur.

En algunas culturas, ver una libélula se asocia con momentos de cambio y ajuste interno.
No habla de giros drásticos, sino de transiciones conscientes: cuando algo ya fue integrado y empieza a expresarse de otra manera. La libélula pasa mucho tiempo bajo el agua en un proceso silencioso antes de volar y por eso suele representar madurez, claridad y adaptación.

Su presencia suele leerse como una señal simple:
ya no sos la misma persona que al inicio del proceso,
y ahora toca avanzar con más liviandad y foco.

Nada místico.
Nada rebuscado.

Solo un recordatorio natural de que evolucionar también puede ser tranquilo y que los cambios bien hechos no siempre hacen ruido.

Hermoso recordatorio de la naturaleza de cara al cierre de este 2025.

12/12/2025

Del ROI al Retorno de intención

Las organizaciones medimos el impacto a través del ROI — Retorno de la Inversión.

Es necesario: capital, tiempo y recursos deben generar resultados.

Pero hay una variable que conecta cultura,performance y bienestar y que rara vez se gestiona de manera explícita:

👉 la intención.

La intención define:
-cómo se toman decisiones bajo presión
-cómo se ejerce el liderazgo en el día a día
-cómo se vive la cultura más allá de los valores declarados
-cómo se equilibra exigencia con sustentabilidad

La cultura no se diseña solo con frameworks.
Se construye a partir de intenciones consistentes traducidas en comportamientos.

La performance no se sostiene solo con objetivos.
Se acelera cuando hay claridad, confianza y foco.

El bienestar no es un beneficio accesorio.
Es un habilitador directo de ejecución y resultados.

Cuando la intención está alineada:

-la cultura se vuelve coherente
-la ejecución gana velocidad y calidad
-el compromiso aumenta
-el bienestar deja de ser reactivo y pasa a ser estratégico

Invertir sin revisar la intención optimiza el corto plazo.
Liderar con intención construye organizaciones sostenibles y de alto desempeño.

Tal vez sea momento de ampliar la conversación:
no solo en retorno de inversión sino también en retoño de intención.

💬 Pregunta para líderes:

¿Qué retorno están generando hoy tus decisiones en la cultura, la performance y el bienestar de tu organización?

¿Quieres que tu empresa sea el Gimnasio mas cotizado en Montevideo?

Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.

Localización

Página web

Dirección

Montevideo

Horario de Apertura

Lunes 18:00 - 22:00
Martes 18:00 - 22:00
Miércoles 18:00 - 22:00
Jueves 18:00 - 22:00
Viernes 18:00 - 22:00
Sábado 10:00 - 17:00