14/07/2022
PATRONES DE MOVIMIENTO
HOY: Empuje de tren superior
El patrón de empuje de tren superior, consta de dos patrones básicos de movimiento y sus variantes, press de pecho y press militar.
Dentro del empuje del tren superior podemos dividir a los movimientos en dos: empuje horizontal y empuje vertical.
Como su nombre indica los ejercicios de empuje implican todos aquellos movimientos donde el entrenando aleja una resistencia del cuerpo empujando el mismo.
Principalmente estos ejercicios atacan los músculos del pecho, los hombros y los tríceps
14/07/2022
PATRONES DE MOVIMIENTO
Hoy: empuje de tren superior (horizontal o vertical)
Como su nombre indica los ejercicios de empuje implican todos aquellos movimientos en los que se empujan una resistencia lejos del cuerpo.
Principalmente trabajan los músculos del pecho, los hombros y los tríceps.
En las publicaciones previa y posterior a esta te dejamos los movimientos básicos para este patrón.
04/07/2022
PATRONES DE MOVIMIENTO
HOY: Dominante de cadera
Los patrones de movimiento son sólo una forma de categorizar los ejercicios por sus demandas biomecánicas y musculatura implicada.
El patrón dominante de cadera también es conocido como el jalón o tracción de miembros inferiores y debe interpretarse como el acercamiento de una carga al centro del cuerpo movilizando como eje principal la articulación de la cadera.
Los músculos principalmente involucrados en el patrón son los glúteos (mayor, medio y menor) y los isquiosurales (bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso).
En la publicación anterior y posterior, te dejamos dos ejercicios dominantes de cadera que son un 🔥
10/06/2022
.nicole ya se animó, hace como ella y empezá a entrenar con nosotros!
Dalo todo!
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10/06/2022
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01/06/2022
¡Aumentá tu potencial!
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Entrenamiento funcional y deportivo adaptado a tus necesidades 👊🏼
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27/05/2022
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27/05/2022
Arrímate! Estamos enfrente al nuevocentro shopping!
TE ESPERAMOS!
27/05/2022
El nombre de este equipo, viene de una runa vikinga: “algiz” es una runa de transición, la cual indica nuevas oportunidades y retos.
La runa Algiz es el poder de la vida, la lucha del espíritu humano por avanzar y superarse. Nada más y nada menos, que a lo que te quieren invitar estos dos grandes profes! 💪🏼
Hay quienes también asocian esta runa con los cuernos de un alce, poderoso y valiente contrincante que no duda en defenderse de sus enemigos con su inmensa cornamenta.
Mati y Pusa quieren invitarte y motivarte a desafiarte y superarte día a dia con tus entrenamientos!
Arrímate! 🦾
01/06/2022
27/05/2022
27/05/2022
27/05/2022