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Frase del mes... "cortito no es sinónimo de rápido"
Mis alumn@s se saben de memoria esta frase porque no hay nada mas eficaz a la hora de realizar las repeticiones para generar masa muscular que realizarlas de forma adecuada y sin apurarse!!!
Que opinan???

HOLA LUNES
Empeza esta última semana de Octubre con todaa! 💪🏽

Coméntame tu objetivo y trabajemos para cumplirlo en NUTRIFIT🏋️‍♀️

💧🧊MANTENTE SIEMPRE HIDRATADA🧊💧 acá te dejo las razones por las cuales hay que tomar agua constantemente durante el día 🔅y aún más realizando cualquier actividad física ❗️

¿SABÍAS QUE HACER EJERCICIO TE PONE DE BUEN HUMOR?

🤎Hacer ejercicio libera endorfinas, la 'hormona de la felicidad'. Esta sustancia química reducen el estrés, alivian el dolor y te hacen sentir bien.
⛹🏽‍♀️Además, el ejercicio mejora el sueño, reduce la ansiedad y aumenta la autoestima.
😁 ¡Mantente activo y feliz! 😁

¡Le damos la bienvenida a Agosto!😊Si dentro de tus objetivos para este mes esta empezar el gimnasio este es el lugar para vos 🫵🏼

❇️SEA CUAL SEA TU OBJETIVO YO TE AYUDO A CUMPLIRLO ❇️

En cada ⏰ horario del gimnasio, se permite un máximo de seis personas. Esta limitación es crucial para garantizar que cada 🏋🏽 entrenamiento sea personalizado y se brinde un asesoramiento exclusivo para cada persona según sus necesidades 💪🏽

🏃🏽‍♀️Una nueva semana, una nueva oportunidad para ponerte como prioridad 🫶🏽

Veni a conocer el gimnasio, ejercítate y infórmate sobre tu cuerpo 💗 La primera vez es gratis!!💪🏽

🫵🏼Estás a un paso de empezar el cambio!

¿Queres seguir encontrando excusas o estás listo para ver resultados? En 6 meses, podes estar un paso más cerca de tu mejor versión 💪🏼
Leí esta frase en algún lado y creo que aplica para todo lo que queremos lograr hacer pero siempre encontramos excusas para posponerlo. Así que, guarda esta imagen y la próxima vez que encuentres una excusa recordá esta frase 💪🏼o mándasela a ese amigo o amiga que siempre pospone sus metas 💫

5 alimentos para comer antes del entrenamiento y tener más energía