Melu

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Life coach | Mindfulness | Bienestar

Photos from Melu's post 03/08/2026

Ayer domingo, fuimos Mari y yo al mercado chino del El Bosque, con varios planes, el más importante, reencontrarnos, conversar, ponernos al día, Mari nunca había ido a este mercado y fue una oportunidad para que caliente motores de lo que será su próxima y maravillosa aventura.

La voy a extrañar y mucho. Amigas como ella pocas.

Mary 王美琳 vas a vivir tu mejor experiencia y además de todo vas a tener mucho exito en todos tus propósitos, porque te los trabajas, los construyes y obras en consecuencia.

Decir que fue un día divertido es poco, caminamos, preguntamos por cada vegetal que no conocíamos, comimos estos pancitos que hacen al v***r, yo intenté entender chino (no me funciona sin el traductor de Google) y cerramos la tarde jugando UNO, valga la acotación que no levanté cabeza.

Por más días así, porque, con amigas la vida es más sabrosa.

23/07/2026

El terremoto nos dejó con profundas huellas de estrés post traumático, atender nuestra salud emocional también es una forma de ayudar.

•el Mindfulness nos permite reducir la ansiedad y estrés crónico

•disminuye los flashbacks y pensamientos intrusivos

•fortalece la resiliencia emocional
mejora la calidad del sueño y permite descansar

•crea un espacio de calma interior

Cuidar de ti, también es ayudar. Ven a meditar conmigo, es completamente gratis y no necesitas haber meditado antes.

meet.google.com/srr-xsra-gus

Este es el enlace para la meditación en línea de hoy:

Inicio a las: *7:30 pm* favor llegar 5 min antes, a las 7:25 pm

Acceder a Google meet es muy sencillo, solo tienes que abrir tu correo de Gmail y seguir el enlace.

16/07/2026

Ven a cuidar de ti, el autocuidado también es ayudar, si tienes calma puedes dar calma.
¡Te espero! La actividad es gratis.

08/07/2026

Ven a cuidar de ti, no necesitas experiencia. Completamente gratis.

01/07/2026

Cuidar de nuestra salud emocional, también es ayudar, ven a una sesión/taller de práctica de Mindfulness hoy (1 de julio) en la noche a las 7:30 pm

vía Google meet https://meet.google.com/srr-xsra-gus

Completamente gratis, no necesitas experiencia previa

28/06/2026

Hoy cumple años mi papá Miguel Angel Ludena Arrocha agradeciendo infinitamente su vida y su presencia en mi vida, lo único que puedo decir es que él cumple años y la que recibe el regalo soy yo, pues poner en palabras la emoción de poder abrazarlo y saber que está sano y salvo se me hace casi imposible, creo que todos lo sabemos pues en estos días lo hemos sentido así que no necesito decir mucho más.

Gracias a la vida, que me ha dado tanto.

Que todas las bendiciones sean suyas y que sean muchos años más. Te quiero mucho Pa.

27/06/2026

Difundan, por favor. Seguimos aún en busqueda de nuestros compañeros y amigos:

Stephanie Zambrano
Jesús Sánchez Santana
Sabrina Angulo

Sabemos que es desesperante no saber de ellos y su estado. Sin embargo, nada es definitivo hasta que sus parientes (los que se encuentran presentes en el lugar) verifiquen e informen sobre nuestros compañeros.

Ambas zonas, tanto el Bloque 3 del sector La Páez, como el Edif. María Amelia de Playa Grande requieren de ayuda y maquinarias. El tío de Sabrina, el señor Rodolfo (junto con su esposa Ana María) se han encargado de dirigir la búsqueda de su propia familia. *Necesitan apoyo de los rescatistas* ¡Es urgente!





🇻🇪

21/06/2026

Feliz día del padre Miguel Angel Ludena Arrocha gracias por tanto. Te quiero mucho

10/05/2026

Los momentos bonitos que pasamos juntas son los que guardo en mi corazón. Honrando su memoria en este día, agradeciendo su vida y su legado, extrañándola siempre.

Photos from Melu's post 10/05/2026

Atardecer del sábado. Intentando atrapar la belleza que captan los ojos.

La primera 📸 es de

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Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00