29/05/2020
Al realizar flexiones, la región de la columna se fortalece de tal manera que su postura mejora la eficiencia del cuerpo al caminar y al correr. Gracias a esto, el desempeño del core es mejorado a tal punto que forma una plataforma para ejercicios más fuertes.
Core es una palabra en inglés que significa núcleo o centro, se utiliza para nombrar toda la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, que lo encontramos justo debajo del ombligo, aunque dependerá de varios factores como del movimiento del cuerpo.
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