31/08/2026
💜 Lunes de BIBI TIPS | SENTADILLA
Muchas veces el problema no es la fuerza… es la técnica
Y pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante el ejercicio, en no lastimarte y en los resultados que obtienes
👇 Hoy te comparto 4 claves que siempre reviso en una sentadilla:
✅ Rodillas alineadas con las puntas de los pies.
✅ Control durante la bajada.
✅ Espalda firme, no encorvada.
✅ Trabajar la movilidad poco a poco.
Recuerda:
No todas las personas tienen el mismo rango de movimiento, y no pasa nada.
La mejor sentadilla no es la más profunda, es la que puedes controlar manteniendo una buena técnica y seguirla trabajando de forma progresiva.
💜 Guarda este carrusel para tu próximo entrenamiento
Y dime:
👉 ¿Qué es lo que más te cuesta en la sentadilla?
