Mindfulness OM, Atención Plena

¿Sabías que practicar yoga ayuda a mantener tu sangre limpia y oxigenada? 😃🧘🏻‍♀️

Una buena circulación y la eliminación natural de toxinas son clave para sentirte con más energía, claridad y bienestar.🤸🏻‍♀️

El yoga no solo trabaja músculos y respiración… también activa tus órganos internos, estimula el sistema linfático y apoya tu salud desde adentro hacia afuera.💖

Si querés mejorar tu vitalidad, fortalecer tu sistema inmune y sentirte más liviana y radiante, te invito a sumarte a mis clases.🤗

¡Cuidá tu cuerpo, tu energía y tu salud con cada respiración!

Consultas y reservas:
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Naturaleza en Movimiento
El bienestar nace desde adentro.

Bendiciones infinitas 🙏🏻
Namasté 🪷

.yoguini

El chakra Raíz.
Este chakra es la raíz de los otros Chakras 🌳


En el cuerpo físico se sitúa en el perineo en el caso de los hombres y en la cervix en el caso de las mujeres. 🧘

Se asocia al elemento tierra 🌎

Está representado por un Loto de cuatro pétalos de color Rojo🍀❤️

Su mantra es Lam🗣️

La palabra clave es YO TENGO🙏


Este chakra nos conecta con:

❤️La capacidad de movernos en el mundo.
❤️Capacidad de ganarnos la vida por nosotrxs mismos, de buscar el alimento y el dinero, todo lo que nos da Seguridad.
❤️Nos da la energía de levantarnos cada mañana
❤️ Mantenernos sanos, fuertes y de mantener una buena higiene.
❤️Derecho de existir.
❤️Es tu conexión con la madre tierra, con el mundo físico y tú tribu.


Abriendo creas espacios para abrir los chakras superiores

En el plano físico es el responsable del funcionamiento del tren inferior:
✅Vejiga
✅Riñones
✅Instestino grueso
✅Zona lumbar
✅Piernas
✅Rodillas
✅Talones

Cuando Muladhara está bloqueado se manifiesta en:
🔴 Dificultad de aceptar nuestro cuerpo.
🔴Inseguridad
🔴Cuesta sentar cabeza
🔴Cuesta Establecerse
🔴Dificultad en las relaciones íntimas
🔴Ira
🔴Agresividad
🔴Codicia
🔴Obsesión por lo material
🔴 Inquietud de estar continuamente buscando algo que no sabes identificar.


Cómo equilibrarlo:

✨ Prácticas como el yoga (especialmente posturas de pie y de arraigo como Tadasana, Virabhadrasana, Malasana).

✨ Meditación enfocada en la raíz y en el color rojo.

✨ Repetición del mantra LAM.

✨ Caminar descalzo en la naturaleza, conectar con la Tierra.

✨Trabajo con afirmaciones como: "Estoy segura/o", "Tengo todo lo que necesito", "Pertenezco".

✨ Hacer largos paseos por la naturaleza🌾💮🌿

✨ Si tienes jardín, trabaja en él y siembra. 🌻🌱

✨ Busca conexión armoniosa con tu entorno.🌀

✨ Confía en tu capacidad y fuerza 🦁

Curar es unirse, anular las barreras. Y el amor rompe las barreras y crea la unidad ✨💫🙏🏼

Vanne 🙏🏼

FORMAS DE REGALAR TU ENERGÍA (NO LO HAGAS)

1. CUANDO ayudas a alguien que No te lo pidió.

2. CUANDO te ofreces a limpiar o intervenir en la situación de alguien, sin que lo haya pedido.

3. CUANDO prometes y no cumples.

4. CUANDO dices tus proyectos sin haberlos concretado.

5. CUANDO permites que alguien te saque de tus casillas y te robe tu paz.

6. CUANDO dejas de lado tus convicciones por apoyar a otros. Cuando aconsejas a otros que NO te están pidiendo opinión e insistes en cambiarlo o apoyarlo porque según “tus parámetros” sabes que algo está mal en él/ella. Aquí infringes las leyes, tú no sabes si lo que esa persona vive está en la Ley … y si eso es lo que necesita Vivir para pagar karmas o para evolucionar y por desconocimiento paras o rompes su proceso.

7. SI TU energía magnetiza con otro ser (te enamora). Y no eres correspondido(a), no te desgastes energéticamente, entiende SUELTA eso. Lo que conseguirás son mentiras tras mentiras pudiéndote llevar al extremo de un caos eléctrico, anorexia energética. Es la oportunidad de pulir algún karma del pasado, aceptando, soltando y fluyendo.

8. No te desgastes en pensamientos.

9. No le robes a nadie su PAZ.

10. Hay que ser congruentes.💎⚜️🍀✨

Conserva tu energía no la regales

No gastes energía en cosas que no suman...

Meditación Activa de Osho

Está meditación es una forma rápida, intensa y total de romper con los viejos patrones arraigados en el cuerpo-mente que nos mantienen prisioneros en el pasado. Nos abre a experimentar la libertad, la observación, el silencio y la paz que se esconden detrás de los muros de esta prisión.

Están invitados a vivir esta experiencia en mí espacio Naturaleza en movimiento en Beccar 💫🥰🙏🏻

Algunas consideraciones importantes
🍁 No apto para embarazadas, personas con problemas del corazón.
🍁Tener el estómago vacío 1 hora y 30min antes de la actividad.
🍁Ropa cómoda
🍁 Toalla e hidratación.

Con cariño, Vanne 💜 💫
Bendiciones infinitas 🙏🏻
Namasté 🪷

Está vida está llena de grandes desafíos y aprendizajes, TODOS estamos aprendiendo!!! y si le quitamos la emoción a lo que nos duele, a lo que nos está costando ver, aprender y/o asimilar, podemos ver el aprendizaje, podremos apreciar la luz al final de túnel, como dicen. Y eso nos da SABIDURÍA. Cuesta mucho, lo sé perfectamente, sin embargo debemos de hacer el esfuerzo de quitarle la paja al ojo.

Las aguas del río corren sin parar, sólo sí, se les lanza rocas constantemente, ocasionaría el estancamiento del agua. Y así mismo es la mente y los pensamientos (las rocas)... Que bendición sería dejarlos que fluyan, sin etiquetas ni juicios. Que maravilloso sería poder experimentarlo. Me encuentro en esa lección también.

Agradece TODO, lo bueno y los momentos de aprendizaje, porque cuando nos sentimos agradecidos automáticamente inhibimos los pensamientos negativos, nos llenamos de paz, serenidad y alegría.

Da GRACIAS porque el que te muestra algo que no te gusta, ese es un maestr@ y nuestra liberación es aprender. Aprendamos a buscar dentro de nosotr@s, orar a Dios y hacer preguntas, lanzarlas al universo, él siempre responde.
Un gran aprendizaje que a veces cuesta mucho, es decir que No, es soltar, es apartarte de una persona, un lugar o una situación. Es aprender a tener amor propio, ponerte de primer lugar. Respetar tus tiempos y el de los demás, todos nos van mostrando cosas y lo que nos cae mal es lo que debemos de prestar atención y observar. APROVECHA y saca el jugo a esta vida, que solo es un suspiro. Yo también ando en ese aprendizaje 🤗

Bendiciones infinitas 🙏🏻
Namasté 🪷
Vanne 💜

Deja de identificarte con el cuerpo y la mente. No eres el nombre ni la historia que has construido. Eres la conciencia pura en la que todas las experiencias aparecen y desaparecen. Antes de que naciera la idea de 'yo', ya eras. Antes de que los pensamientos surgieran, ya existías. Mantente firme en la sensación 'Yo soy', sin añadirle etiquetas, sin tratar de definirte. No te aferres a nada, ni siquiera a las palabras, porque la verdad no está en los conceptos, sino en la experiencia directa del Ser. Cuando comprendas que no eres lo limitado, lo transitorio ni lo cambiante, la ilusión del ego se desvanecerá, y solo quedará la paz sin esfuerzo de tu verdadera naturaleza."

Un curso de Milagros
Yo Soy El Que Soy
Bendiciones infinitas 🙏🏻
Namasté 🪷